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RR Atividades Físicas - - RR Atividades FísicasPesquisar neste blog 12 Erros Comuns Praticados na AcademiaVeja: http://veja.
abril.
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br/noticia/saude/12-erros-comuns-praticados-na-academia Postado porRR Atividades FísicasNenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Suar emagrece?A prática de exercícios com vestimentas não apropriadas agrava a perda de líquidos e sais minerais e pode levar à desidratação.
Para alguns ele é bem vindo já que indicaria que o corpo está queimando calorias, por outros ele é evitado, pelo desconforto causado.
A crença de que é preciso “suar a camisa” para perder peso está relacionada ao fato de que a aceleração do metabolismo no exercício aumenta a temperatura física, que provoca o calor.
Como a consequência da prática pode ser o emagrecimento, está feita a conexão.
Click aqui, e leia o texto completo.
Postado porRR Atividades FísicasNenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestEntenda os riscos de se praticar uma atividade física apenas esporadicamente Você já deve ter ouvido falar dos famosos atletas de fim de semana.
Pode até ser que o termo não lhe seja familiar, mas provavelmente deve conhecer alguém assim, que sai para fazer alguma atividade física apenas nas suas folgas, muitas vezes uma vez por semana, e acaba exagerando na dose em muitos momentos.
Correr, ou realizar qualquer outra atividade física, de forma esporádica é algo bem arriscado, já que pode agredir o corpo diretamente, pelo motivo de ele ainda não possui uma forte resistência física.
“Não é recomendado correr uma vez por semana, pois o corpo não vai ter nenhum benefício com a prática, apenas vai ter uma maior probabilidade de sofrer com lesões”, afirma Ricardo Arap, diretor técnico da Race.
Click aqui, e leia o texto completo.
Postado porRR Atividades FísicasNenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Sedentarismo prolongado eleva risco de problemas de saúde Hábitos ativos devem ser incorporados na rotina, dizem especialistas; efeitos do ócio em excesso não são revertidos com exercícios.
Passar boa parte do dia inativo aumenta o risco de morte e de problemas de saúde, ainda que o indivíduo pratique algum tipo de atividade física formal.
O alerta vem de dois artigos publicados neste mês.
O primeiro deles, assinado por médicos do Instituto Karolinska (Suécia) e divulgado no "British Journal of Sports Medicine", sugere que ficar sentado por períodos prolongados é "verdadeiramente danoso ao organismo", independentemente da prática sistematizada de exercícios -na academia, por exemplo.
Eles afirmam que estudos recentes estabelecem que ficar sentado por longos períodos e a falta de atividade muscular são fatores de risco independentes para doenças.
"É cada vez mais fundamentado pelos estudos que é preciso incorporar mais atividade física no dia a dia.
Click aqui, e leia o texto completo.
Postado porRR Atividades FísicasNenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)Calcule Gasto Calórico Sexo: masc fem Altura: m cm Idade: anos Peso: kgs Nível de atividade: Sedentário Leve, quase nenhuma atividade física Moderado Muito ativo Quantos kgs você quer perder: kgs Em quantos dias: dias Calculadora de Calorias - Dietaesaude.
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Para resultados mais fidedígnos, fazer uma Avaliação Física completa com um Prof.
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