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O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução.
É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase naLEIA MAIS 14 de Janeiro de 2015 A História do Pilates A história do Pilates começa em 1883, com o nascimento do nosso guru do exercício, o criador do método Joseph H.
Pilates.
Ele nasceu em 9 de dezembro, numa cidadezinha perto de Dusseldorf, Alemanha.
Seu pai era um premiado ginasta de descendência grega.
Sua mãe era uma naturopata, que acreditava no estímulo ao corpo paraLEIA MAIS ACESSE NOSSO BLOG AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL!
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