Personal Gym & Lifestyle, Joinville - SC

Personal - Gym & Lifestyle - - Em breve 7h00 - RPM 8h00 - Core Training Confira todos os horários A Personal Gym é como um melhor amigo, sempre me ajudando a vencer os desafios da vida.
Rosana Duarte Ferreira Aluna Personal Gym & Lifestyle Na Personal Gym esqueço todos os meus problemas.
Canso meu corpo e descanso a minha mente.
É a minha segunda casa.
Aqui me sinto muito bem tratada e especial! Fernanda Barata Aluna e Atleta Personal Gym & Lifestye #vemtreinar Estrutura A Personal Gym & Lifestyle, possui mais de 1.
000m2 com estacionamento amplo, ambiente climatizado, espaço KIDS e bistrot funcional.
Além de oferecer estrutura para que o nosso aluno possa desfrutra de mais de 10 modalides, com equipamentos de alta qualidade e completamente atuais.
Personal Gym & Lifestyle Recepção Sala de Modalidades Sala Bike Style Musculação Musculação Espaço Kids Natureba #vemtreinar Modalidades Funcional O treinamento funcional á a prática de exercícios que reproduzem a maneira como a gente se move na vida cotidiana, ou seja, fazendo nossas atividades diárias.
Os exercícios são bem mais dinâmicos do que os treinos tradicionais, até porque já fazem parte da rotina de tarefas executadas diariamente, porém com um novo foco.
Agende uma aula experimental Quadro de Horários Bike Style Criada nos Estados Unidos, em 1995 pelo ciclista sul-africano Johnny G, o spinning, também conhecido como bike indoor é a modalidade esportiva predominantemente aeróbica que mais ganhou adeptos de várias idades e condicionamento físico ao longo dos últimos anos.
Agende uma aula experimental Quadro de Horários Fit Dance A dança invadiu academias com movimentos que prometem detonar até 600 calorias em 1 hora de aula.
O segredo está nas coreografias divertidas, modernas e inclusivas para todos os gostos e estilos musicais.
As aulas de Fit Dance são fáceis de acompanhar, permitindo que qualquer aluno siga ritmos variados.
Ou seja, alcançam um público bastante diversificado.
Agende uma aula experimental Quadro de Horários Funcional Bike Style Fit Dance Yoga Indicado para iniciantes e praticantes.
Homens e mulheres de todas as idades que buscam o autoconhecimento, queiram aprender a respirar de uma forma correta, conquistar um alinhamento da coluna vertebral, aumentar a flexibilidade do corpo, o equilíbrio, melhorar a concentração e ganhar tônus muscular.
Agende uma aula experimental Quadro de Horários Boxe O treinamento de Boxe tem muito a contribuir no seu estilo de vida.
 Elimina as gordurinhas possibilitando a queima de até 500 calorias em uma hora de aula, melhora a resistência muscular e define pernas, braços e panturrilhas, afina a cintura, pois os movimentos trabalham muito o abdômen, fortalece a musculatura lombar, corrigindo desvios posturais, estimula a coordenação motora e a agilidade, além de aliviar e muito o estresse.
Agende uma aula experimental Quadro de Horários Pilates O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução.
É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
Agende uma aula experimental Quadro de Horários Yoga Boxe Pilates Musculação A musculação é uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.
Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física, não há muitas restrições para a prática da musculação.
Agende uma aula experimental Quadro de Horários Core Training A palavra Core vem do inglês e significa Centro ou Núcleo.
Ele é uma unidade integrada, composta de 29 pares de músculos, que suportam o complexo bacia-pélvis-lombar e está localizado nas regiões mais profundas do tronco e da pelve.
Esses músculos formam um centro de força que mantém a estabilidade da coluna lombar e a flexibilidade.
Por serem músculos profundos, as pessoas não os trabalham ou, às vezes, não dão a importância que eles merecem e isso é um erro, pois eles são os músculos mais importantes que tem que ser exercitados.
Agende uma aula experimental Quadro de Horários Alongamento O Alongamento é um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos.
Ele promove o estiramento de boa parte das fibras musculares, além de propiciar uma amplitude maior nos movimentos, melhorando a performance em diferentes atividades físicas.
Agende uma aula experimental Quadro de Horários Musculação Core Training Alongamento Funcional Lifestyle Bike Style Fit Dance Yoga Boxe Pilates Musculação Core Training Alongamento #vemtreinar Quadro de Horários Funcionamento da Academia: Segunda a Sexta - das 6h as 0h Sábado - das 9h as 18h e Domingo das 14h as 18h Segunda 7h00 RPM 8h00 Core Training 8h30 Alongamento 12h15 RPM 14h00 RPM 15h00 BODYPUMP 16h00 Pilates 17h00 Yoga 18h30 Core Training 19h00 Fit Dance 19h15 RPM 20h00 Yoga 20h15 RPM 21h00 Boxe Terça 6h15 BODYPUMP 7h00 Boxe 8h00 Bike Style 8h00 Yoga 14h00 Funcional 15h00 BODYATTACK 17h00 Funcional 18h15 Bike Style 18h15 BODYPUMP 19h00 Boxe 19h15 RPM 20h00 Pilates 21h00 Fit Dance Quarta 6h15 BODYATTACK 7h00 Bike Style 8h00 Core Training 8h30 Alongamento 12h15 Bike Style 14h00 RPM 15h00 BODYPUMP 16h00 Pilates 17h00 Yoga 18h15 BODYATTACK 19h00 Fit Dance 19h15 Bike Style 20h00 Yoga 20h15 RPM 21h00 Boxe Quinta 6h15 BODYPUMP 7h00 Boxe 8h00 RPM 8h00 Yoga 14h00 Funcional 15h00 BODYATTACK 17h00 Funcional 18h15 Bike Style 18h15 BODYPUMP 19h00 Boxe 19h15 RPM 20h00 Pilates 21h00 Fit Dance Sexta 7h00 RPM 8h00 Core Training 8h30 Alongamento 12h15 RPM 14h00 RPM 15h00 BODYPUMP 17h00 Yoga 18h30 Core Training 19h00 Fit Dance 19h15 RPM #vemtreinar Contato × Nome: * E-mail: * Telefone: * Assunto Mensagem: * Enviar Rua Lages, 826 América - Joinville – SC CEP: 89204-010 (47) 3432 0055 contato@personalgymlifestyle.
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