Saúde Vital, Vitória - ES

SAÚDE VITAL - - terça-feira, 5 de julho de 2011 A SAUDE VITAL A MAIS DE  15 ANOS É ESPECIALIZADA EM PRODUTOS NATURAIS E FITOTERÁPICOS .
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CURIOSIDADES: Conheça os beneficios da granola:“Criado” há mais de 100 anos, esse mix de cereais é um ótimo aliado do Emagrecimento.
Um dos primeiros entusiastas do movimento de alimentos saudáveis e naturais da Europa, o médico suíço Max Bircher-Bennet, decidiu criar em 1886 uma alternativa de café da manhã para os vegetarianos e proporcionar uma alimentação benéfica e saborosa com a vantagem de ser altamente nutritiva e rica em fibras.
Assim nasceu a granola.
Hoje, é fácil encontrá-la como acompanhamento do açaí servido na tigela, mas não é apenas como complemento da iguaria nacional que a granola pode contribuir para a saúde.
Bom Para.
Por si só, a mistura de frutas secas (as mais comuns são a uva-passa e o coco), grãos (aveia, fibra de trigo e flocos de arroz), sementes (amendoim, castanha de caju e castanha-do-pará) e açúcar (mascavo ou orgânico) podem trazer diversos benefícios como, por exemplo, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e diminuir a absorção de gorduras dos alimentos.
Outro fator favorável do consumo da granola é o controle da glicemia (o que previne doenças como diabetes), já que contém muitas fibras.
Tem também o poder de aumentar a saciedade por mais tempo, além de ajudar o aparelho digestivo a funcionar melhor.
Valor Nutricional A granola possui baixo teor de gordura e valores de importância à vida saudável.
Para se ter uma idéia, em cada 40 gramas ingeridas de granola caseira ws tradicional encontrada nos principais mercados, há 4% de proteína, 25% de vitaminas A, C, B1, B2, B6, B12 e também niacina, ácido fólico, ferro e zinco.
As mesmas 40 gramas contêm 138 calorias, 2,8 gramas de proteínas, 28 gramas de carboidratos, 16 gramas de amido, 3 gramas de fibra alimentar total e 120mg de sódio.
Energia Para Crianças e Atletas A granola caseira ws é indicada para todas as  idades e seu consumo é recomendável pela manhã e antes da atividade física, justamente por ser um dos alimentos de maior poder reconstituinte.
Na Europa, por exemplo, durante o inverno, o alimento é ideal para quem precisa armazenar energia a fim de enfrentar as baixas temperaturas da estação.
Postado porSAÚDE VITALàs15:27Nenhum comentário: Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Página inicialAssinar:Postagens (Atom)Total de visualizações de páginaSeguidoresArquivo do blogQuem sou euSAÚDE VITALVisualizar meu perfil completo