Studio Luma Pilates, São Paulo - SP

Studio Luma Pilates - HOME - - Ícone para exibir Menu Ícone para fechar o menu Temos como objetivo promover a qualidade de vida, que abrange conceito de saúde, beleza e bem estar.
ccccccTENHA O CORPO DOS SONHOS ADOTANDO UMA  VIDAMAIS SAUDÁVEL   Mais que cuidar do corpo como simples estética, é preciso cuidar do corpo visando à saúde! Ótimos resultados são alcançados quando estamos com a mente focada, tanto na vida quanto na prática de esportes.
 Quando você entra na academia querendo ganho de massa magra (músculos) você não ganha só em estética.
A massa magra é essencial para a perda de gordura corporal.
Não confunda perda de gordura com perda de peso: ao ganhar massa magra, o ponteiro da balança continua a subir.
Não se assuste! Isso só acontece porque a massa magra é mais pesada, mais densa, que a massa gorda.
Só que, apesar de mais pesado, você estará mais saudável! Uma dica básica é: para ganhar massa magra, não basta “só” malhar.
É preciso entender que o descanso é fundamental para o organismo formar as novas fibras musculares.
Além disso, hidratar-se, comer e dormir bem são partes integrantes do ganho de musculatura.
 Com a adoção de um novo estilo de vida, você vai prestar mais atenção em seus hábitos! Não precisa abandonar, mas é necessário sim reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, refrigerantes, sucos industrializados e fast food.
O que dizer do cigarro? Este sim, é um hábito que você vai ter que pensar em abandonar.
Pense no seu corpo como seu maior bem!