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Verão, férias, praia, sol … E MUITO CUIDADO!Não deixe de cuidar da sua saúde e bem estar mesmos nos dias de descanso.
Confira dicas importantes: 1 Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar;2 Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre […] PLANEJE-SE!
Antes de adotar qualquer novo hábito, é preciso saber como ele vai se encaixar na sua vida e para isso é preciso planejamento.
A sugestão é colocar no papel uma grade de horários da semana, com todas as atividades, desde as obrigatórias às facultativas.Entre em contato com uma de nossas consultoras e veja qual a […] DELICIAS DO VERÃO.
As frutas de Verão podem ser utilizadas em criativas receitas que satisfazem por completo o ‘apetite guloso’ sem se recorrer a uma sobremesa hipercalórica.
As alternativas podem passar por uma barra de cereais com framboesas, um crumble de mirtilo ou um delicioso iogurte com granola e alperce.
Delícia né?Confira algumas frutas que podem fazer parte […] POR QUE A TRIATHON?
- 30 anos no mercado atendendo à três gerações de famílias (avós, filhos e netos).
- Bairros nobres ; 30 anos em Alto de Pinheiros & 22 anos no Itaim Bibi - Empresa familiar - Professores com CREF e Pós Graduação - Musculação (aparelhos, assessórios, exercícios livres e funcionais como abdominais, flexão, TRX, agachamento, Bosu, corda, caneleiras e pesos livres.
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