Body Fit Pilates e Fitness, Campo Grande - MS

Bodyfit Pilates & Fitness - Studio de Pilates & Fitness - Aeróbico e pilates, pilates gestante, power plate, treinamento funcional, circuito 30', trx, Personal Trainer - Encontre a atividade física que mais combina com você: Body Fit Pilates e Fitness   67 99153-4278  67 99927-2632  Euclides da Cunha, nº 1347 - Campo Grande - MS Início A instrutora Serviços Eventos Contato Diferentes maneiras para você obter saúde e bem estar Adriana Ferreira da Silva personal trainer  | CREF 434 G/MS Pilates & Aeróbico O Pilates se concentra no ganho de força do núcleo (core) e adequação do corpo inteiro, fazendo a conexão entre corpo e mente.
É uma atividade conhecida por criar músculos fortes, melhorar a postura, o equilíbrio muscular e o tônus a longo prazo.
Os exercícios aeróbicos melhoram a capacidade  cardiorrespiratória, a qualidade do sono e do humor devido ao aumento da produção de serotonina.
Além disso, há ganho de resistência à fadiga e também ajudam a diminuir o estresse e a ansiedade.
Ao associar as duas atividades, podemos dizer que a busca pelo seu objetivo pode se tornar ainda mais efetiva e prazerosa.
Quero começar Pilates Gestante Por ser um método de exercícios de baixo impacto, não provoca sobrecargas nas articulações das gestantes.
Além disso, o Pilates possui alguns princípios que trazem muitos benefícios, como aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, consciência corporal, relaxamento e uma respiração mais adequada.
O trabalho integrado de todos os princípios favorece o bom desenvolvimento da gestação, prevenindo dores e desconfortos e auxiliando no trabalho de parto.
Quero começar Power Plate Um sessão de 30 minutos oferece uma queima de, em média, 250 calorias.
Ou seja, em 1 hora são cerca de 500 calorias derretidas.
Além disso, a prática também ajuda a tonificar o corpo, aumentar a força muscular e a flexibilidade, proporcionar maior equilíbrio e resistência física, reduzir a celulite, promover a eliminação de toxinas e a perda de peso, melhorar a circulação sanguínea e a função cardiovascular e aliviar tensões e dores no corpo.
A eficiência da plataforma vibratória já foi comprovada por estudos realizados pela American College of Sports.
Por tudo isso, o número de admiradores da modalidade é cada vez maior.
Quero começar Treinamento Funcional O método é mais divertido e dinâmico que os treinos convencionais e trabalha diferentes capacidades físicas em um único exercício.
Com ele, é possível combinar movimentos que você costuma fazer no seu dia a dia, com outros para gerar maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio.
No treinamento funcional os músculos não são trabalhados isoladamente, mas sim de forma global, fortalecendo toda a cadeia muscular.
As pessoas costumam trabalhar apenas alguns grupos musculares nos aparelhos de musculação e acabam esquecendo-se dos músculos desinteressantes no ponto de vista estético, porém importantes para nossa agilidade, força, coordenação e equilíbrio.
Quero começar Circuito 30' Emagrecimento: com a velocidade do corpo elevada e a temperatura quente, o corpo começa a trabalhar de forma mais rápida também, acelerando o metabolismo.
Assim nesse procedimento a queima de gordura é ainda mais elevada e essas são eliminadas, fazendo também com que você tenha maior condicionamento físico.
Um circuito de 30 minutos, feito com os exercícios corretos e programados por um profissional, pode chegar a eliminar até 600 calorias.
Definição: além de emagrecer, ele ainda ajuda a minimizar a flacidez, fazendo com que as curvas do corpo fiquem mais marcadas e contornadas.
Combate a celulite, por unir exercícios aeróbicos no treino.
  Saúde: Estimula o sistema cardiovascular proporcionando ótimos benefícios para o coração.
Além disso, como o corpo está “pulando” constantemente para exercícios diferentes, a respiração é trabalhada, aumenta a circulação sanguínea, trabalha todos os músculos e ossos do corpo, fazendo com que não haja qualquer risco e dentre outros benefícios poderosos para a saúde.
  Quero começar TRX - Suspension Training O TRX é um aparelho que permite um grande número de exercícios, desde agachamentos, abdominais e simulação de levantamento de peso, além, é claro, do melhor alongamento que se possa fazer.
É baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando.
O TRX transforma o peso do corpo em resistência variável.
Quem está utilizando o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.
A utilização do sistema TRX apresenta vários benefícios, entre eles: melhora a postura, o equilíbrio muscular e a capacidade atlética, fortalece a coluna vertebral, melhora a coordenação, aumenta o ganho de tônus muscular de forma mais rápida e eficaz do que outras modalidades, fortalece e define a musculatura do abdômen, quadril, lombar braços e pernas, melhora a função cardiorrespiratória, e promove um gasto calórico de 300 a 700 calorias em 30 minutos dependendo do seu nível de treino   Quero começar Personal Trainer Ter um personal trainer traz muitas vantagens para você, entre elas:   Motivação Nunca irá faltar motivação! Com a progressão e variedade dos treinos, com alguém ao seu lado sempre explicando e incentivando à prática, tornando todas as sessões de treino produtivas, você sentirá sempre vontade de treinar.
  Segurança Uma das principais funções do Personal Trainer é propiciar segurança.
A prescrição e correção de níveis de intensidade, intevalos, volume, e outras variáveis dentro das possibilidades individuais reduz imensamente o risco de lesões trazendo sensações de conforto, segurança, bem-estar e confiança.
  Resultados Seguindo as recomendações dadas pelo Personal Trainer, o trabalho conjunto entre o profissional e o cliente terá um resultado positivo muito rápido e progressivo, o que vai permitir a elaboração de novas metas a cada objetivo alcançado.
  Quero começar #Acompanhe os melhores eventos Bodyfit Pilates & Fitness #Entre em contato #Siga nossa página no facebook 67 99153-4278  67 99927-2632 contato@bodyfitstudio.
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