Clinica Knesys, Manaus - AM

KNESYS Clínica Especializada em Qualidade de Vida - - quarta-feira, 8 de maio de 2013 PILATES NA GESTAÇÃO       O pilates é um método de exercícios físicos que trazem para o corpo uma série de benefícios.
     As aulas de pilates são muito recomendadas na gestação, a partir do quarto mês, promovendo qualidade de vida para a mãe e para o bebê! E se a gestante quiser fazer pilates, qual o  procedimento na Knesys?? --> É realizado primeiro, uma avaliação, onde solicita-se que a gestante traga a liberação do seu médico obstetra para fazer exercícios (geralmente os médicos liberam a partir do quarto mês).
Assim, é permitido que a  fisioterapeuta responsável por essa gestante na Knesys, tenha o contato do médico que também a acompanha, pois acreditamos que a interação multidisciplinar é a mais eficiente.
Isso nos possibilita oferecer a mãe e ao bebê segurança e eficácia no trabalho a ser desenvolvido com eles!--> Após a avaliação do fisioterapeuta, as aulas de pilates podem ser iniciadas!! Além do pilates, existe algo mais que a Knesys possa oferecer a gestante? --> Além do pilates, sugerimos a gestante a drenagem linfática, que promove uma série de benefícios ao corpo da mãe e ao bebê, além de promover um grande relaxamento.
--> Sugerimos também, a quem queira optar, as aulas de dança, especialmente a dança do ventre (faz parte das nossas danças dirigidas), que além de ajudar na postura, fortalecimento muscular e na respiração, melhora a auto estima e promove uma grande sensação de alegria!! Nossos profissionais são altamente capacitados e estamos todos a disposição para tirar qualquer tipo de dúvidas! knesys.
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com/ClinicaKnesys Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida0comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest segunda-feira, 22 de abril de 2013 Aprenda a contrair o abdomem Muitos instrutores de pilates, educadores físicos, bailarinos, fisioterapeutas pedem que seus alunos contraiam o abdomem na hora de fazer seus exercícios, mas você sabe como fazer isso?? Fonte: livro POSTURA CORPORAL: um guia para todos  (Angela Santos).
Você pode exercitar isso da seguinte forma:-Deite-se no chão, com a coluna bem apoiada;-Dobre os joelhos e apoie bem os pés no chão;-Coloque as mãos nas últimas costelas (pouca acima da barriga), mantenha os braços e os dedos das mãos bem relaxados;-Puxe o ar pelo nariz e solte pela boca, assoprando como quem fosse "apagar uma vela" que está bem longe de você.
-Quando você estiver soltando o ar, empurre seu umbigo contra sua coluna lombar, imagine que você está "carimbando" o chão com a coluna lombar, ou como mostra a figura acima, "costure seu umbigo na sua coluna".
Puxe o ar normalmente e solte forçando a saída do ar.
Isso vai fazer com que suas costelas se fechem; suas mãos se aproximem e sua coluna se alinhe.
-Tente não fazer força com o pescoço (cervical) ao assoprar.
Esse exercício vai mostrar a você como contrair  os músculos do seu abdomem, protegendo sua coluna.
Quando você "puxar"o ar (inspirar), você prepara a posição do exercício.
Ao soltar o ar com força (expiração forçada) , você contrai o abdomem e executa o exercicio.
Ao aprender essa contração abdominal, você pode aplicá-la aos seus exercícios, evitando lesões, principalmente na coluna lombar.
A contração abdominal é muito importante para executar qualquer exercício físico, pois ajuda a estabilizar o corpo, prevenindo lesões durante suas atividades físicas! Exercite-se conscientemente!!! Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida3comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest quarta-feira, 21 de novembro de 2012 Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida0comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest segunda-feira, 19 de dezembro de 2011 DICAS DE SAÚDE DA KNESYS PARA VOCÊ!!!!Fizemos uma pequena coletânea de casos bem comuns que nos chegam aqui na clínica em relação a erros de postura! VOCÊ SABIA?? .
que carregar sacolas no braço pode fazer uma disfunção no cotovelo? Final de ano, época de compras.
vai uma dica super importante para manter a saúde do seu corpo!!!Observe na foto a esquerda, a sacola que está pendurada no braço da moça força o cotovelo, sendo aqui na Knesys a causa mais comum de "epicondilite lateral" ou "cotovelo de tenista".
  As pessoas carregam bolsas, sacolas e de repente começam a sentir dores fortes no cotovelo, dificultando as vezes até pegar um copo d´água.
Portanto, se você não sente dores nos braços e tem esse costume, trate de parar com isso, corrija sua postura e prefira carregar o peso distribuido nas dus mãos.
Caso já sinta dor, podemos ajudar você! :) VOCÊ SABIA.
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que carteira no bolso detrás da calça pode ser a vilã de dores na coluna lombar?? Isso acontece muito com homens que têm esse costume.
A carteira faz um "calço" na pelve quando a pessoa senta, causando um desequilíbrio e com o passar do tempo, e normalmente causa dores constantes na região lombosacra (finalzinho da coluna).
Caso você faça isso.
corrija! VOCÊ SABIA.
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que calças muito apertadas causam também dores na região lombar?? Pequenas pressões podem causar disfunções nas nossas articulações.
Isso se agrava com um hábitos errados em relação a postura corporal.
Nossa pelve precisa de flexibilidade para sua movimentação, para caminhar, sentar, correr e fazer as atividades do dia a dia.
Usar calças muito apertadas aumenta a propensão de dores na coluna, pois dificulta o movimento das articulações!  Portanto, prefira roupas confortáveis, que não apertem tanto!!  VOCÊ SABIA.
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que sua postura na frente do computador pode estar sendo causa de vários desconfortos?? Observe: Observou?? Agora procure corrigir: KNESYS sempre procurando ajudar você a melhorar sua vida!!!Siga nossas dicas, que perceberá a diferença!!! ;) Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida0comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest segunda-feira, 5 de dezembro de 2011 CURSOS EM DEZEMBRO de 2011 NA KNESYS                                                  CURSO DE ATENDIMENTO NUTRICIONAL PARA PRATICANTES DE ATIVIDADES FÍSICAS E ATLETAS Ministrante: Dra.
Rita Monteiro Data: a ser determinada Horário: 8h às 12h Local: Clínica Knesys – Rua lindon Johnson, Qd G, n°16, Parque Dez Investimento: R$ 150,00 Obs.
: Apostila, certificado e lanche inclusos.
 CURSO DE REIKI (NÍVEL 1) AUTO-APLICAÇÃO / DESPERTAR                                                     REIKI (Energia Vital Universal) É uma técnica de energização que visa equilibrar o ser humano por um todo.
Como Terapia Alternativa Holística atua no corpo físico (agindo nas dores e desconfortos), no corpo mental (pensamentos), no corpo emocional (sentimentos) e corpo espiritual (na capacidade de amar).
Pode ser aplicado em seres humanos (em todas as faixas etárias, inclusive em gestantes), nos animais e plantas.
Proporciona  equilíbrio, paz interior, harmonia, relaxamento, bem-estar e vitalidade.
Combate o stress, estados depressivos, ansiedade, tensão, enxaquecas, cansaço, angustia e outros, além de facilitar o auto-conhecimento.
PÚBLICO ALVO: Reiki é um método simples e seguro que está ao alcance de todos.
QUANDO?? ONDE? QUANTO??? Dia: 10 de dezembro de 2011(sábado) Horário: 13h às 19h Local: Clínica Knesys – Rua lindon Johnson, Qd G, n°16, Parque Dez Investimento: R$ 280,00 Obs.
: Apostila, certificado e lanche inclusos.
Conteúdo do Curso:   - Introdução - O que significa o Reiki - Como funciona.
- Origem e história do Reiki - Os Mestres:    Mikao Usui, Chujiro Hayashi e Hawayo Takata - Os cinco principios do Reiki - Os sete chackras principais - Sintonização - O primeiro símbolo - Pratica:   Auto-aplicação, aplicação no outro (pessoas, animais, plantas e ambiente)   Como harmonizar os chackras.
Seja um reikiano!!!!! Participe do Curso de Reiki e tenha este beneficio em suas mãos!  CURSO DE REIKI (NÍVEL 2) À DISTÂNCIA / TRANSFORMAÇÃO                                                     REIKI (Energia Vital Universal) Na Iniciação Sagrada de Reiki nível II todos os canais energéticos do corpo, que são responsáveis pela captação e distribuição da energia, são fortalecidos e voltam a funcionar na sua forma original, aumentando seu poder de cura e autocura, harmonia, integração, em si e nas outras pessoas a quem transmitir.
Para que o Processo de Iniciação/Sintonização se completem, usamos mantras (sons) e yantras (símbolos, desenhos ou formas) que eliminam o tempo-espaço, levando a Energia de forma mais potencializada a todos os planos que atuamos.
A Iniciação Sagrada de Reiki Nível II possibilita recuperar o seu antigo estado original de perfeição e equilíbrio, retirando as impurezas acumuladas em seus corpos físico, emocional, mental e espiritual, aumentando seu estado vibracional e promovendo melhor entendimento ou mais consciência.
Além de nossas mãos, passaremos a transmitir Reiki, com nossos olhos, palavras, sentimentos e pensamentos, tornando-nos Agentes da Luz Primordial.
Você também trabalhará a cura à distância, no passado ou no futuro, rompendo as barreiras e o conceito pesado do Karma.
PÚBLICO ALVO: Reiki é um método simples e seguro que está ao alcance de todos.
QUANDO?? ONDE? QUANTO??? Dia: 10 de dezembro de 2011 (sábado) Horário: 13h às 19h Local: Clínica Knesys – Rua lindon Johnson, Qd G, n°16, Parque Dez Investimento: R$ 320,00 Obs.
: Apostila, certificado e lanche inclusos.
Seja um reikiano!!!!! Participe do Curso de Reiki e tenha este beneficio em suas mãos! MAIORES INFORMAÇÕES:knesys.
clinica@hotmail.
com(92) 4141-2526(92) 8111-1097(92) 9204-9724(92) 9186-0031 ou  9127-0700   CURSO DE AUTO-TRATAMENTO                                                    Vamos ensinar você a conhecer melhor seu corpo.
Será trabalhada a consciência postural de cada aluno especificamente.
Serão demonstrados exercícios, explicaremos como controlar as dores crônicas, como adequar seu ambiente de trabalho ao seu corpo e muitas outras dicas super importantes para melhorar sua qualidade de vida.
  Em suma, este é um curso que irá capacitá-lo a encontrar um equilíbrio no seu corpo físico.
  Por ser bem específico de acordo com a turma, serão disponibilizadas poucas vagas, corra para fazer sua inscrição e garanta sua vaga.
PÚBLICO ALVO: qualquer pessoa adolescente ou adulto.
 QUANDO?? ONDE? QUANTO??? Data: a ser determinada Horário: 8:30 as 12:00h Local: Clínica Knesys – Rua lindon Johnson, Qd G, n°16, Parque Dez Investimento: R$ 180,00 Obs.
: Apostila, certificado e lanche inclusos.
APRENDA A CUIDAR DO SEU CORPO COM CARINHO!!!!  MAIORES INFORMAÇÕES:knesys.
clinica@hotmail.
com (92) 4141-2526(92) 8111-1097(92) 9204-9724 Postado porKnesys Clínica Especializada em Qualidade de Vida0comentáriosEnviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Postagens mais antigasPágina inicialAssinar:Postagens (Atom)Arquivo do blogNossos Visitantes SeguidoresNossos serviços -FISIOTERAPIA MANUAL-FISIOTERAPIA POSTURAL-PILATES SOLO E ESTÚDIO-DANÇAS DIRIGIDAS-DANÇATERAPIA-PSICOLOGIA-NUTRIÇÃO-ESTÉTICA CORPORAL E FACIAL-RELAXAMENTO-YOGA PARA INICIANTES-CONSCIÊNCIA CORPORAL-REIKI-TERAPIA COM FLORAIS-ESTIPERTERAPIA-ELABORAÇÃO DE PLANO DE QUALIDADE DE VIDA PARA EMPRESAS.