Corpus Academia, Goianésia - GO

Corpus Academia | Treine em Casa - - Pular para o conteúdo Treine em casa com a Corpus Preparamos esses treinos para você não ficar parado em casa.
Aproveite! Baixar Cronograma Ir para os treinos agora Treino #1 - Membros superiores Aqui está o seu primeiro treino.
 No fim desta página está o alongamento.
É importante que você o faça antes e após o treino.
Dica: Siga o material em anexo com o cronograma dos treinos feito por nossa equipe.
Treino #2 - Membros Inferiores Aqui está o seu segundo treino.
 No fim desta página está o alongamento.
É importante que você o faça antes e após o treino.
Dica: Siga o material em anexo com o cronograma dos treinos feito por nossa equipe.
Treino #3 - Abdomem/Lombar Aqui está o seu terceiro treino.
 No fim desta página está o alongamento.
É importante que você o faça antes e após o treino.
Dica: Siga o material em anexo com o cronograma dos treinos feito por nossa equipe.
Alongamentos para antes e depois dos treinos Alongamento Treino #1 Alongamento Treino #2 Alongamento Treino #3 Seja prudente ao se exercitar.
 Se você sentir dor, incômodo, tontura ou qualquer sintoma adverso durante as atividades você deve parar imediatamente e procurar orintação profissional caso persista alguma das situações citadas.
Pratique as atividades físicas indicadas dentro de suas capacidades e limites.
A Corpus Academia não se responsabiliza por acidentes ou enfermidades decorrentes de exercícios praticados em casa.