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Just Academia | Musculação, Ginástica, Dança, Luta e muito mais - - Programas Seja uma franquia Unidades Grade de Aulas Free Pass Área do Aluno Contato Leia mais Acessar Acessar Siga o nosso blog Blog 04 12 Os 12 maiores benefícios do método Pilates O método criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, no início do século XX, traz como um dos seus maiores benefícios a conexão entre mente, corpo e espírito, na busca pelo equilíbrio do indivíduo e qualidade de vida em qualquer idade. 01 12 Como diminuir flacidez e excesso de pele depois de perder gordura Você se dedica dia após dia para perder gordura, os resultados estão cada vez melhores, mas agora você se depara com um novo problema: flacidez e/ou excesso de pele. 01 12 Barra fixa: benefícios no treino, como fazer e músculos trabalhados 01 12 Acelerar o metabolismo – as 7 dicas mais práticas e efetivas Entender como acelerar o metabolismo é extremamente importante para amplificar a queima de gordura (e impedir que ela apareça em primeiro lugar). 01 12 Coxinha de frango com massa de batata doce Quem não gosta de coxinha de frango ? Agora imagine poder comer uma variação da receita que, além de ser igualmente saborosa, ainda vai contribuir com seu objetivo. 27 11 PILATES PARA COMBATER A FLACIDEZ DOS BRAÇOS Passo a passo de exercícios fortalece membros superiores 24 11 Biótipos Corpóreos e suas Características! Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo Aprenda quais o que são os biótipos corpóreos e qual a importância deles para o praticante de musculação. E descubra também, qual é o seu biotipo e como você deve treinar, se alimentar e descansar de acordo com ele. Evo Mobile Leve a sua rotina de exercícios no bolso! Agora, você já pode acessar seus dados de treino e mais informações diretamente do celular Conheça nosso espaço equipamentos pilates pilates pilates equipamentos equipamentos equipamentos pilates Não está convencido? Experimente gratuitamente Solicitar FreePass