Mexa o Corpo - Treinamento Funcional, João Pessoa - PB

MEXA O CORPO | Assessoria Esportiva - - ESTÚDIO DE TREINAMENTO FUNCIONAL MISSÃO É propor um espaço saudável e familiar mantido por valores éticos, profissionalismo e transparência.
Buscar inovar os exercícios e métodos para adaptá-los à personalidade de cada aluno, promovendo por meio do treinamento funcional a melhora das aptidões e habilidades motoras do corpo humano.
EMPRESA Em julho de 2012 em João Pessoa, os irmãos Hugo Araújo e Vitor Henrique uniram suas forças para começar um novo empreendimento visando dar comodidade, privacidade e infra-estrutura adequada para aplicar no espaço Mexa o Corpo o treinamento funcional de forma segura, dinâmica e eficaz.
Se você não pode voar, corra.
Se você não pode correr, ande.
Se você não pode andar, se arraste.
Mas de alguma maneira continue se movendo.
Martin Luther King J.
R NOSSOS SERVIÇOS TREINAMENTO FUNCIONAL O treinamento funcional é uma metodologia de treino que visa o balanceamento do esqueleto muscular.
Este método não é novo, já que vem sendo estudado e aperfeiçoado por educadores físicos e fisioterapeutas no decorrer do tempo.
Atualmente evoluiu para um conceito de treinamento mais aberto e compreensivo, que se designa não só para atletas, mas especialmente para os não atletas que utilizam esse método como uma escolha para ganhar massa muscular (hipertrofia), emagrecer, sentir-se mais preparado e aprimorar o desempenho nas atividades, que são realizadas de forma mais específica, dinâmica e eficiente.
Muitas ocasiões por questão de estética ou a falta de conhecimento, as pessoas fortalecem somente a musculatora de forma isolada, sem se preocupar com movimentos.
Esta forma de treinamento gera um desequilíbrio progressivo, redução da eficiência dos músculos, o que torna fonte de lesões comuns.
No treinamento funcional o trabalho muscular não é efetivado isoladamente, isto é, os treinamentos são efetuados de forma em que a musculatura é determinada nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico.
Assim todo o corpo fica fortalecido, causando mais força, potência muscular, equilíbrio e coordenação motora.
RUNNING Um dos exercícios físicos que mais ganhou espaço no coração das pessoas nos últimos tempos foi a corrida de rua.
Esta modalidade aeróbica, também configurado como um esporte, visa a boa forma da saúde física e mental.
Apesar de ser um esporte individual, treinar sozinho nem sempre é fácil.
Muitas vezes, temos de lidar com a falta de motivação, resultados abaixo do esperado e até mesmo lesões.
Ou seja, você fica sujeito a dois erros: treinar sempre na zona de conforto e evoluir pouco; ou ultrapassar seus limites e se machucar.
Pensando nisso, o Mexa Running oferece ao esportista profissional ou amador, um planejamento e monitoramento na corrida através de planilhas mensais e treinamento em grupo com a presença da nossa equipe.
INFORMAÇÕES - Todos os sábados haverá mesa com frutas; - Todos os alunos receberão uma camisa do Mexa Running; - Disponibilizaremos água e guarda-volumes.
SAIBA MAIS CRONOGRAMA Os treinamentos serão realizados na orla de Cabo Branco (próximo a Empadinha Barnabé).
Sendo em dois grupos: um pela manhã, de 6h às 8h e outro grupo à noite, de 19:30h às 21:00, todas as terças e quintas.
Aos sábados, reuniremos os dois grupos às 06h.
PLANOS TREINAMENTO FUNCIONAL 5x na semana R$ 180 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 165,00 8,33% de economia SEMESTRAL - R$ 145,00 19,44% de economia ANUAL - R$ 125,00 30,55% de economia 4x na semana R$ 160 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 145,00 9,37% de economia SEMESTRAL - R$ 125,00 21,87% de economia ANUAL - R$ 105,00 34,37% de economia 3x na semana R$ 140 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 125,00 10,70% de economia SEMESTRAL - R$ 105,00 25% de economia ANUAL - R$ 90,00 35,71% de economia 2x na semana R$ 120 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 105,00 12,5% de economia SEMESTRAL - R$ 90,00 25% de economia ANUAL - R$ 75,00 37,5% de economia RUNNING 3x na semana R$ 120 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 105,00 12,5% de economia SEMESTRAL - R$ 90,00 25% de economia ANUAL - R$ 75,00 37,5% de economia OBS: Cobramos taxa de matrícula - R$ 30,00 2x na semana R$ 120 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 105,00 12,5% de economia SEMESTRAL - R$ 90,00 25% de economia ANUAL - R$ 75,00 37,5% de economia 3x na semana R$ 140 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 125,00 10,70% de economia SEMESTRAL - R$ 105,00 25% de economia ANUAL - R$ 90,00 35,71% de economia 4x na semana R$ 160 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 145,00 9,37% de economia SEMESTRAL - R$ 125,00 21,87% de economia ANUAL - R$ 105,00 34,37% de economia 5x na semana R$ 180 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 165,00 8,33% de economia SEMESTRAL - R$ 145,00 19,44% de economia ANUAL - R$ 125,00 30,55% de economia RUNNING 3x na semana R$ 120 00 mensalidade TRIMESTRAL - R$ 105,00 12,5% de economia SEMESTRAL - R$ 90,00 25% de economia ANUAL - R$ 75,00 37,5% de economia OBS: Cobramos taxa de matrícula - R$ 30,00 HORÁRIOS TREINAMENTO FUNCIONAL Segunda à Sexta Aulas regulares/Experimentais Sexta-feira Quinta-feira Quarta-feira Terça-feira Segunda-feira Obs: Segundas, Quartas e Sextas temos aula de 12:00 às 13:00.
RUNNING TERÇAS, QUINTAS E SÁBADOS TREINAMENTO RUNNING Sábado Quinta-feira Terça-feira Obs: Aos sábados, reuniremos os dois grupos às 06h.
Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Obs: Segundas, Quartas e Sextas temos aula de 12:00 às 13:00.
RUNNING TERÇAS, QUINTAS E SÁBADOS TREINAMENTO RUNNING Terça-feira Quinta-feira Sábado Obs: Aos sábados, reuniremos os dois grupos às 06h.
CALENDÁRIO DE CORRIDAS 05 08 João Pessoa - 21/5km 17ª Meia Maratona da Cidade de João Pessoa INSCREVA-SE 12 08 Solânea - 10/5km 21ª Solânea Run INSCREVA-SE 19 08 João Pessoa - 10/5km Circuito das Estações - Etapa Inverno INSCREVA-SE 25 08 João Pessoa - 15/10/5km 3ª Corrida Noturna da Advocacia 2018 INSCREVA-SE 26 08 Guarabira - 21/10/5km Odisseia Trail Run - Serra da Jurema INSCREVA-SE 02 09 Campina Grande - 10/5/3km 2ª Corrida do Sesi INSCREVA-SE 02 09 João Pessoa - 10/5km Circuito Qualidade Caixa - Etapa João Pessoa INSCREVA-SE 02 09 João Pessoa - 5km Corrida de São Explorado INSCREVA-SE 09 09 João Pessoa - 10/5km Circuito Brasil Run for Women - Etapa Inverno INSCREVA-SE 30 09 João Pessoa - 5km Corrida Insana INSCREVA-SE 20 10 Araruna - 42/21/9km Desafio das Serras - Etapa 3 INSCREVA-SE 21 10 João Pessoa - 10/5km Circuito das Estações - Etapa Primavera INSCREVA-SE 04 11 João Pessoa - 10/5km Track&Field Run Series - João Pessoa INSCREVA-SE 15 11 João Pessoa - 5km 12ª Corrida das Praias INSCREVA-SE 18 11 João Pessoa - 21/10/5km 21K JampaRun 2018 INSCREVA-SE 16 12 João Pessoa - 10/5km Circuito das Estações - Etapa Verão INSCREVA-SE @MEXAOCORPO CONTATO Enviar mensagem