Origem Pilates, Caldas Novas - GO

Uma nova filosofia em Atividade Física, a arte da contrologia.
- - Uma nova filosofia em Atividade Física, a arte da contrologia.
segunda-feira, 30 de setembro de 2013 Objetivos: Fortalecer quadríceps femoral, glúteo máximo e tríceps sural.
Melhorar mobilidade da coluna.
Alongamento da cadeia posterior.
Postado porVitor Machado (Tubarão)às07:59Nenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o PinterestJornal Hoje - Veja exercícios de pilates que podem ser feitos em casa .
Postado porVitor Machado (Tubarão)às07:10Nenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest quinta-feira, 26 de setembro de 2013 Leg Circles (circulo das pernas) Objetivo: Fortalecer glúteo máximo, bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso e adutor magno, adutor longo, pectínio e grácil.
Postado porVitor Machado (Tubarão)às11:51Nenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest sábado, 14 de maio de 2011 Pilates    O Pilates foi criado pelo alemão Joseph H.
Pilates na década de 20, o método alia a atividade física ao relaxamento mental, ensinando as pessoas a conhecerem melhor o seu corpo.
Este método, por meio de exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.
Movimentos fluentes são feitos sem pressa com muito controle para evitar estresse.
O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo tornando-o forte, saudável e harmonioso.
Postado porVitor Machado (Tubarão)às09:56Nenhum comentário: Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest Página inicialAssinar:Postagens (Atom)Índice