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GAMP Studio Personal Trainning - Conheça nosso novo site que já está no ar! Aqui voê vai encontrar todas as informações…GAMP Studio Personal Trainning - Conheça nosso novo site que já está no ar! Aqui voê vai encontrar todas as informações sobre nosso Studio além de dicas atualizadas de nossos profissionais. -
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Personal Academia
R. Mirinduba, 901 - Honório Gurgel, Rio de Janeiro - RJ, 21555-000, Brasil
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Seja Personal Organizer
R. Ferreira Viana, 29 - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-040, Brasil
Organização de residências e bem estar | Personal Organizer - - Seja Personal Organizer Saibas mais sobre a Profissão S…Organização de residências e bem estar | Personal Organizer - - Seja Personal Organizer Saibas mais sobre a Profissão Skip to content O que é o Seja Personal Organizer? O “Seja Personal Organizer” foi desenvolvido por Ivana Portela, da Auxílio Luxuoso e Priscila Sabóia, da Reorganize que são pioneiras no mercado e executam projetos de Personal Organizer. São mais de 6 anos de experiência e mais de 300 projetos executados até hoje, além da experiência com projetos de treinamento para o mundo corporativo.Juntas tiveram durante 4 anos o projeto Seja Personal Organizer que formou mais de 600 profissionais em organização e transformou a vida de centenas de pessoas que por ali passaram.A amizade ficou mas o caminho profissional se dividiu, cada uma tem seus projetos pessoais relacionados à Organização mas sempre, sempre com uma premissa: olhar a organização como algo transformador pro ser humano.Dá uma olhadinha nessa entrevista que as duas responderam:Como vocês tornaram “organizadoras pessoais”? Essa atividade é ensinada em cursos formais ou a habilidade foi desenvolvida na prática?Ivana Portella – A Priscila já era organizada desde pequena e viu isso como uma oportunidade de abrir seu próprio negócio. Por isso largou o mundo corporativo para se aventurar como empreendedora.Priscila Sabóia– Já a Ivana, por falta de organização, mas empreendedora desde sempre, viu na organização uma maneira de melhorar a própria vida e ensinar aos outros como essa mudança pode acontecer. Nós duas fizemos o mesmo curso de organização, éramos da mesma sala. E, por acaso, somente nós duas trabalhamos até hoje nessa profissão.Ivana – Existem cursos em que é possível aprender as técnicas de organização, além de toda a parte de negócios necessária para se tornar uma empresária. Afinal, você não se torna apenas uma profissional de organização, mas abre empresa e tem de cuidar de todos os setores, como em qualquer outro ramo. Nós mesmas, com teorias diferenciadas da maioria, resolvemos criar um curso de Formação de Personal Organizer, aliando nossa formação e experiências anteriores e a bagagem adquirida na casa de clientes e empresas.Na vida corrida que as pessoas levam, manter a casa e o escritório organizados é um desafio muito grande. Por onde começa e como funciona exatamente um trabalho de organização pessoal?Priscila – Nosso trabalho começa pela observação dos hábitos e rotinas de quem utiliza o espaço que precisa de organização. A partir dessa análise, fazemos uma seleção de todos os objetos e agrupamos por semelhança e por utilização. O principal critério é: o que é mais utilizado fica mais próximo do alcance e, o menos utilizado, mais distante, mas tudo deve ser visualizado sempre. Este é o maior desafio: fazer com que tudo seja visto, porque o que não é visto não é lembrado – e muito menos usado. Se não é usado não é necessário. As exceções são os objetos de valor sentimental.Organizar o cotidiano de uma pessoa passa, muita vezes, por revisão da própria vida, não? Que dicas vocês dão para quem quer desenvolver o desapego?Ivana – Muitas vezes não, sempre! Quando vamos organizar um lugar, fazemos questão de explicar o que a organização faz por você e pela sua casa. Pois trabalhamos não só com a organização da casa, mas também das pessoas. Isso começa na cabeça. A partir daí vem a mudança de hábitos que será a chave para manter o trabalho realizado.Priscila – O desapego é uma arte. Você começa a entender que não precisa de certas coisas ou, pelo menos, que não dá para guardar em casa tudo o que gostaria, mas sim o que realmente utiliza. Costumamos usar a expressão “para entrar um, tem que sair um.” Ou seja, se você comprou roupa nova, que tal doar uma que usa menos para quem precisa? Um ótimo exemplo para os homens: que tal jogar fora o cabo daquela impressora que já nem existe mais?CONHEÇA O TRABALHO DE CADA UMA EM SUAS PÁGINAS
R. Ferreira Viana, 29 - Flamengo, Rio de Janeiro - RJ, 22210-040, Brasil
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Organização de residências e bem estar | Personal Organizer - - Seja Personal Organizer S…Organização de residências e bem estar | Personal Organizer - - Seja Personal Organizer Saibas mais sobre a Profissão Skip to content O que é o Seja Personal Organizer? O “Seja Personal Organizer” foi desenvolvido por Ivana Portela, da Auxílio Luxuoso e Priscila Sabóia, da Reorganize que são pioneiras no mercado e executam projetos de Personal Organizer. São mais de 6 anos de experiência e mais de 300 projetos executados até hoje, além da experiência com projetos de treinamento para o mundo corporativo.Juntas tiveram durante 4 anos o projeto Seja Personal Organizer que formou mais de 600 profissionais em organização e transformou a vida de centenas de pessoas que por ali passaram.A amizade ficou mas o caminho profissional se dividiu, cada uma tem seus projetos pessoais relacionados à Organização mas sempre, sempre com uma premissa: olhar a organização como algo transformador pro ser humano.Dá uma olhadinha nessa entrevista que as duas responderam:Como vocês tornaram “organizadoras pessoais”? Essa atividade é ensinada em cursos formais ou a habilidade foi desenvolvida na prática?Ivana Portella – A Priscila já era organizada desde pequena e viu isso como uma oportunidade de abrir seu próprio negócio. Por isso largou o mundo corporativo para se aventurar como empreendedora.Priscila Sabóia– Já a Ivana, por falta de organização, mas empreendedora desde sempre, viu na organização uma maneira de melhorar a própria vida e ensinar aos outros como essa mudança pode acontecer. Nós duas fizemos o mesmo curso de organização, éramos da mesma sala. E, por acaso, somente nós duas trabalhamos até hoje nessa profissão.Ivana – Existem cursos em que é possível aprender as técnicas de organização, além de toda a parte de negócios necessária para se tornar uma empresária. Afinal, você não se torna apenas uma profissional de organização, mas abre empresa e tem de cuidar de todos os setores, como em qualquer outro ramo. Nós mesmas, com teorias diferenciadas da maioria, resolvemos criar um curso de Formação de Personal Organizer, aliando nossa formação e experiências anteriores e a bagagem adquirida na casa de clientes e empresas.Na vida corrida que as pessoas levam, manter a casa e o escritório organizados é um desafio muito grande. Por onde começa e como funciona exatamente um trabalho de organização pessoal?Priscila – Nosso trabalho começa pela observação dos hábitos e rotinas de quem utiliza o espaço que precisa de organização. A partir dessa análise, fazemos uma seleção de todos os objetos e agrupamos por semelhança e por utilização. O principal critério é: o que é mais utilizado fica mais próximo do alcance e, o menos utilizado, mais distante, mas tudo deve ser visualizado sempre. Este é o maior desafio: fazer com que tudo seja visto, porque o que não é visto não é lembrado – e muito menos usado. Se não é usado não é necessário. As exceções são os objetos de valor sentimental.Organizar o cotidiano de uma pessoa passa, muita vezes, por revisão da própria vida, não? Que dicas vocês dão para quem quer desenvolver o desapego?Ivana – Muitas vezes não, sempre! Quando vamos organizar um lugar, fazemos questão de explicar o que a organização faz por você e pela sua casa. Pois trabalhamos não só com a organização da casa, mas também das pessoas. Isso começa na cabeça. A partir daí vem a mudança de hábitos que será a chave para manter o trabalho realizado.Priscila – O desapego é uma arte. Você começa a entender que não precisa de certas coisas ou, pelo menos, que não dá para guardar em casa tudo o que gostaria, mas sim o que realmente utiliza. Costumamos usar a expressão “para entrar um, tem que sair um.” Ou seja, se você comprou roupa nova, que tal doar uma que usa menos para quem precisa? Um ótimo exemplo para os homens: que tal jogar fora o cabo daquela impressora que já nem existe mais?CONHEÇA O TRABALHO DE CADA UMA EM SUAS PÁGINAS
Studio Fitness
Av. Ten-Cel. Muniz de Aragão, 173 - Salas 206 a 208 - Anil, Rio de Janeiro - RJ, 22765-003, Brasil
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30 todo dia
Rua Pinheiro Guimarães 63 - 204 - Botafogo, Rio de Janeiro - RJ, 22281-080, Brasil
#30tododia - O melhor conteúdo sobre saúde e bem-estar produzido por profissionais especializados. - Pergunte ao Profes…#30tododia - O melhor conteúdo sobre saúde e bem-estar produzido por profissionais especializados. - Pergunte ao ProfessorSaúde Pergunta ao DoutorNutrição Receitas Pergunte ao NutricionistaBlogs Acrobacia Funcional Intolerantes Noivas 30 todo dia Pitacos LifeStyle 30 todo dia Respeite Um Carro a Menos @theveggievoice Vivo Mais SaudávelParceirosContato Como ficar forte como Chris Hemsworth, o Thor do cinema? Dicas Família Solar Boost entra no mercado para substituir a linha Energy Boost Dicas Viajar com internet agora é muito fácil. Chip para celular com internet ilimitada em mais de 140 países. Dicas Novo eixo de transmissão de carbono promete revolucionar o mundo das bikes Dicas Conheça a estratégia da reavaliação cognitiva e a sua eficácia Dicas Existe memória muscular? Ficar sem treinar por um período coloca tudo a perder? Dicas Receita para a segunda sem carne. Lasanha Vegetariana. Receitas Desvendamos todos os segredos da Dieta Dukan. Entenda o que é e como fazer. Dicas, Dicas
Rua Pinheiro Guimarães 63 - 204 - Botafogo, Rio de Janeiro - RJ, 22281-080, Brasil
#30tododia - O melhor conteúdo sobre saúde e bem-estar produzido por profissionais especi…#30tododia - O melhor conteúdo sobre saúde e bem-estar produzido por profissionais especializados. - Pergunte ao ProfessorSaúde Pergunta ao DoutorNutrição Receitas Pergunte ao NutricionistaBlogs Acrobacia Funcional Intolerantes Noivas 30 todo dia Pitacos LifeStyle 30 todo dia Respeite Um Carro a Menos @theveggievoice Vivo Mais SaudávelParceirosContato Como ficar forte como Chris Hemsworth, o Thor do cinema? Dicas Família Solar Boost entra no mercado para substituir a linha Energy Boost Dicas Viajar com internet agora é muito fácil. Chip para celular com internet ilimitada em mais de 140 países. Dicas Novo eixo de transmissão de carbono promete revolucionar o mundo das bikes Dicas Conheça a estratégia da reavaliação cognitiva e a sua eficácia Dicas Existe memória muscular? Ficar sem treinar por um período coloca tudo a perder? Dicas Receita para a segunda sem carne. Lasanha Vegetariana. Receitas Desvendamos todos os segredos da Dieta Dukan. Entenda o que é e como fazer. Dicas, Dicas
EFI Rio - Exercício Físico Inteligente
Av. Lúcio Costa, 3550 - Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ, 22630-010, Brasil
- Exercício Físico Inteligente - Treinamento Funcional Personal Training Consultorias Esportivas Stand Up Paddle Menu V…- Exercício Físico Inteligente - Treinamento Funcional Personal Training Consultorias Esportivas Stand Up Paddle Menu Veja Veja EFI Rio - Exercício Físico Inteligente
Av. Lúcio Costa, 3550 - Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ, 22630-010, Brasil
(21) 99601-6831
- Exercício Físico Inteligente - Treinamento Funcional Personal Training Consultorias Esp…- Exercício Físico Inteligente - Treinamento Funcional Personal Training Consultorias Esportivas Stand Up Paddle Menu Veja Veja EFI Rio - Exercício Físico Inteligente
Cristiano Soares
Rua Darke de Mattos, 223 - Higienópolis, Rio de Janeiro - RJ, 21051-470, Brasil
- - MENU - CLIQUE AQUI Encaro os meus clientes como um desafio para mim . Treinamento Funcional Treino destinado ao pub…- - MENU - CLIQUE AQUI Encaro os meus clientes como um desafio para mim . Treinamento Funcional Treino destinado ao publico que não se adapta com aparelhos de musculação, Na atualidade o Treinamento Funcional, mantém a sua essência como um método de treinamento físico Personal Trainer Qualquer que seja o caso o Personal Trainer vai ao encontro do melhor programa de treino para o indivíduo em questão 3ª Idade A prática da Atividade Física é recomendada para manter e/ou melhorar a densidade mineral óssea e prevenir a perda de massa óssea Vídeos de Treinamentos Confira os vídeos de treinamentos com o professor Cristiano Soares e seus alunos. Últimos Posts do BlogPercepção Subjetiva de Esforço durante Circuito Trainning: um estudo de validação concorrente.02 outubro 2016A Percepção Subjetiva de Esforço é um método válido para controlar o esforço durante um treino de Ci[.]Qual os efeitos ao utilizar a máscara de altitude no treinamento ?29 junho 2016 Imagem: www.roninwear Essa Máscara de Treinamento de Altitude supostamente simula tre[.]Treinamento excêntrico x treinamento concêntrico: qual é o melhor para o ganho de Força Máxima ?26 maio 2016Primeiro temos que entender o que significa contração concêntrica e contração excêntrica. Segundo Fl[.]Instagram Cristiano SoaresSeguir Cristiano no Insta Desenvolvido por R&T Soluções
Rua Darke de Mattos, 223 - Higienópolis, Rio de Janeiro - RJ, 21051-470, Brasil
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Studio Rafael Ribeiro
Rua Amaury Filho, 35 - Cobertura 10 - Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro - RJ, 22790-110, Brasil
Studio Rafael Ribeiro - Recreio - Saia da rotina e torne suas atividades mais prazerosas com as metodologias do Studio…Studio Rafael Ribeiro - Recreio - Saia da rotina e torne suas atividades mais prazerosas com as metodologias do Studio Rafael Ribeiro! Rua Amauri Monteiro, 35 Cob. 5 - Recreio - (21) 3243-1664 -
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Espaço Corpo
R. Visc. de Pirajá, 281 - Sobreloja 206 - Ipanema, Rio de Janeiro - RJ, 22410-003, Brasil
ESPAÇO CORPO - Personal Training & Pilates - - >> Seu Espaço em Ipanema para Saúde e Bem-Estar Cansado de esperar para…ESPAÇO CORPO - Personal Training & Pilates - - >> Seu Espaço em Ipanema para Saúde e Bem-Estar Cansado de esperar para revezar os equipamentos na hora de malhar? De disputar a atenção dos professores para orientar os exercícios? De não ver o resultado esperado depois de meses de treino? Experimente um novo conceito de treinar! Personal Training Treinamentos individualizados ou com no máximo três pessoas! Pilates Promover o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes! Treinamento Funcional Um método de treinamento que mantém a sua essência! Aula Experimental Experimente uma sessão de treinamento de pilates ou personal training! Sessão inteiramente gratuita, para que possa conhecer melhor os métodos e a atividade envolvida. O que é Treinamento Funcional? Como Chegar? Ampliar Mapa HOME | O ESPAÇO | PROFESSORES | PLANOS | ATIVIDADES | NA MÍDIA | CONTATO Telefone Nossos horários Midias sociais (21) 9 9797-5453 Segunda a Sexta: das 6:00 às 22:00 horas Sábados: das 8:00 às 14:00 horas Criação de sites
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ESPAÇO CORPO - Personal Training & Pilates - - >> Seu Espaço em Ipanema para Saúde e Bem-…ESPAÇO CORPO - Personal Training & Pilates - - >> Seu Espaço em Ipanema para Saúde e Bem-Estar Cansado de esperar para revezar os equipamentos na hora de malhar? De disputar a atenção dos professores para orientar os exercícios? De não ver o resultado esperado depois de meses de treino? Experimente um novo conceito de treinar! Personal Training Treinamentos individualizados ou com no máximo três pessoas! Pilates Promover o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes! Treinamento Funcional Um método de treinamento que mantém a sua essência! Aula Experimental Experimente uma sessão de treinamento de pilates ou personal training! Sessão inteiramente gratuita, para que possa conhecer melhor os métodos e a atividade envolvida. O que é Treinamento Funcional? Como Chegar? Ampliar Mapa HOME | O ESPAÇO | PROFESSORES | PLANOS | ATIVIDADES | NA MÍDIA | CONTATO Telefone Nossos horários Midias sociais (21) 9 9797-5453 Segunda a Sexta: das 6:00 às 22:00 horas Sábados: das 8:00 às 14:00 horas Criação de sites
Prof. Roberto Poton
Rua conde de Bonfim, 366A - Tijuca, Rio de Janeiro - RJ, 20520-053, Brasil
Poton - Treinamento Personalizado - - Páginas. 123Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no Face…Poton - Treinamento Personalizado - - Páginas. 123Enviar por e-mailBlogThis!Compartilhar no TwitterCompartilhar no Facebook Assinar:Postagens (Atom) Tópicos
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CAFT Centro de Avaliacão Física
R. Stefan Zweig, 290 - Laranjeiras, Rio de Janeiro - RJ, 22245-080, Brasil
CAFT – Centro de Avaliação Físcia no Rio de Janeiro - - CAFT Teen Test in GroupServiçosPersonalCursosContato Centro de…CAFT – Centro de Avaliação Físcia no Rio de Janeiro - - CAFT Teen Test in GroupServiçosPersonalCursosContato Centro de Avaliação Física Avaliações físicas para todas as modalidades, objetivos e pessoas Tecnologias utilizadas nos maiores centros esportivos do mundoAvaliações físicas customizadas para as suas necessidades e objetivos, gerando resultados reais e práticos para o seu programa de treinamento.Não importa se você é um iniciante na prática esportiva ou um atleta profissional, temos a solução ideal com as melhores tecnologias do mercado. Nossos Serviços Temos a solução ideal para os seus objetivos Individualize o seu programa de treinamento com a metodologia do CAFT. Escolha a melhor forma para otimizar o seu treinamentoO nosso time é formado por profissionais de educação física, fisioterapeutas e nutricionistas com objetivo de identificar, avaliar e gerar soluções na área de atividade física e bem estar.Acompanhamento presencial ou planilhas personalizadas para corredores Personal Training Run Coach Nossos Cursos
R. Stefan Zweig, 290 - Laranjeiras, Rio de Janeiro - RJ, 22245-080, Brasil
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CAFT – Centro de Avaliação Físcia no Rio de Janeiro - - CAFT Teen Test in GroupServiçosPe…CAFT – Centro de Avaliação Físcia no Rio de Janeiro - - CAFT Teen Test in GroupServiçosPersonalCursosContato Centro de Avaliação Física Avaliações físicas para todas as modalidades, objetivos e pessoas Tecnologias utilizadas nos maiores centros esportivos do mundoAvaliações físicas customizadas para as suas necessidades e objetivos, gerando resultados reais e práticos para o seu programa de treinamento.Não importa se você é um iniciante na prática esportiva ou um atleta profissional, temos a solução ideal com as melhores tecnologias do mercado. Nossos Serviços Temos a solução ideal para os seus objetivos Individualize o seu programa de treinamento com a metodologia do CAFT. Escolha a melhor forma para otimizar o seu treinamentoO nosso time é formado por profissionais de educação física, fisioterapeutas e nutricionistas com objetivo de identificar, avaliar e gerar soluções na área de atividade física e bem estar.Acompanhamento presencial ou planilhas personalizadas para corredores Personal Training Run Coach Nossos Cursos
Bananí Training, Personal Development and Tourism
Recreio Shopping - Av. das Américas, 19019 - Sala 392 - Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro - RJ, 22790-971, Brasil
Recreio Shopping - Av. das Américas, 19019 - Sala 392 - Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro - RJ, 22790-971, Brasil
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PersonalTrainer.Rio
Av. Ataulfo de Paiva, 467 - Leblon, Rio de Janeiro - RJ, 22440-032, Brasil
PersonalTrainer.Rio – A Ciência Aplicada ao Seu Treino – A Ciência Aplicada ao Seu Treino - - Alternar navegação Pular…PersonalTrainer.Rio – A Ciência Aplicada ao Seu Treino – A Ciência Aplicada ao Seu Treino - - Alternar navegação Pular para o conteúdo A Ciência Aplicada ao Seu Treino ServiçosVocê pode contar comigo para melhorar a sua saúde e para qualificar sua equipe Go to Health Care Health Care Ideal para quem possui alguma condição especial. Tais como Diabetes, Hipertensão, Dislipidemia, Demência e outras especificidades que requerem uma tratamento diferenciado. Go to Private Training Private Training Um programa de treinamento que se molda às suas necessidades, pronto para melhorar a sua vida e desenvolver a sua saúde através do treino. Você é uma pessoa única e o seu treino deve ser como você! Go to Express 40 Express 40 Você não pode mais culpar a falta de tempo! Uma metodologia eficiente e embasada, onde 40min são o suficiente para melhorar o condicionamento físico e a saúde geral! Go to Consultoria para Equipes Consultoria para Equipes Se você busca a excelência em atendimento e ainda preparar sua equipe para a nova realidade das academias, esse é o caminho que te trará a informação que deseja! Segurança é ter a Ciência aplicada ao seu Treino O que você busca?Se o que você busca é viver com mais saúde, é importante que você saiba de algumas coisas: Transforme sua vida praticando exercícios físicos Adotar uma rotina de exercícios físicos é o melhor plano de saúde para a sua vida. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), o sedentarismo pode ser responsável por 54% das mortes por Infarto e 50% das mortes por Acidente Vascular Encefálico (AVE). O estilo de vida sedentário é um dos maiores fatores de risco de Diabetes Tipo 2, Obesidade e, inclusive, a falta de Atividade Física tem forte correlação com Mal de Alzheimer e Depressão. Exercício é Medicina! Quem eu souEspecialista em Treinamento Desportivo e Bacharel em Educação Física - UFRJ MARCELLO BARBOSA Idealizador do Projeto Conquiste seus sonhos com mais segurançaÚLTIMAS POSTAGENSO que existe de mais atual no mundo da saúde e do exercícios físicosSHORTS DE COMPRESSÃO PROTEGEM OS JOELHOS DE MULHERESO uso de bermudas compressoras pode ajudar a diminuir lesões em mulheres. Já sabemos que as mulheres são mais suscetíveis às lesões de LCA porque possuem menor controle do tronco e menor relação H/Q (força de isquiotibiais/ força de quadriceps), e sabemos que isso sobrecarga o LCA. Certo? Em 2017, de Britto e colaboradores avaliaram Read more about SHORTS DE COMPRESSÃO PROTEGEM OS JOELHOS DE MULHERES[…]FOCO INTERNO vs EXTERNOOrientações de “foco” são comuns no relacionamento entre treinadores e atletas. Porém os benefícios dele ainda são desconhecidos da maioria dos treinadores. Leia mais SobreFOCO INTERNO vs EXTERNOSUPLEMENTAÇÃO VEGANA É EFICIENTE?Quem adota uma alimentação VEGANA ainda sofre muitos questionamentos. Além dos clássicos “como você consegue?” e “então você come o quê?”, os praticantes de musculação veganos sofrem o famoso “De onde vem a sua proteína?” Leia mais SobreSUPLEMENTAÇÃO VEGANA É EFICIENTE?LESÕES DE JOELHO PODEM SER EVITADASUm dos grandes causadores de rompimento de ligamento cruzado anterior é a relação entre a contração de hamstrings e quadriceps. Clique aqui para saber mais sobre o assunto. Leia mais SobreLESÕES DE JOELHO PODEM SER EVITADASAs Doenças Cardiovasculares estão entre as maiores causas de mortes no mundoEm muitos dos casos essas doenças possuem origem na infância e adolescência da vítima, e estão relacionadas com seguintes fatores: ????Triglicerídeos aumentados ????Colesterol Total aumentado ????Circunferência Abdominal ????Resistência Insulínica ????Glicose alterada ????Pressão AltaEntão fique de olho nesse post explicando como tudo isso acontece ???? Leia mais SobreAs Doenças Cardiovasculares estão entre as maiores causas de mortes no mundoMULHERES – COMO DIMINUIR O RISCO DE LESÕES NO JOELHO?É bem provável que esse artigo ajude você, principalmente mulheres, que sofre maior risco de lesões no joelho. Leia mais SobreMULHERES – COMO DIMINUIR O RISCO DE LESÕES NO JOELHO?ARTRITES E TREINO DE FORÇA•Já sentiu rigidez articular pela manhã?•Já sofreu com dores e inchaços nos joelhos?•Dores e temperaturas elevadas nas articulações, mesmo sem qualquer atividade física?Você pode ter osteoartrites e esse texto irá ajudar você a tomar a decisão certa. Leia mais SobreARTRITES E TREINO DE FORÇACANNABIS e SAÚDE: Os benéficos fitoterápicosVocê sabia que a Cannabis Sativa pode trazer diversos benefícios para sua saúde? Inclusive ela parece ser uma das chaves para um futuro promissor no combate à OBESIDADE e DIABETES!. Não sabia? Convido você a tirar um pouco desse preconceito e ler um pouco sobre essa informação. Leia mais SobreCANNABIS e SAÚDE: Os benéficos fitoterápicosUSO CRÔNICO DE MACONHA E SEU IMPACTO NO METABOLISMOO uso crônico da Maconha estimula os receptores Cannabinoides (CB1R e CB2R) e Endocannabinoides, que estão relacionados à importantes regulações de balanço energético, apetite, sensibilidade Insulínica, funções de células BETA pancreática e metabolismo lipídico. Ao que indica, ativar CB1R promove a utilização de lipídios como fonte energética, reduz a resposta Insulínica no tecido muscular esquelético e prejudica a ação e secreção das células beta pancreáticas. Sendo assim, podemos sugerir que a inibição desses receptores pode desempenhar um papel importante no controle de peso corporal, tratar dispilidemia e também tratar a resistência Insulínica. Sendo esse mecanismo um recurso promissor no controle da obesidade e tratamento da resistência Insulínica. Leia mais SobreUSO CRÔNICO DE MACONHA E SEU IMPACTO NO METABOLISMOQUAL A PUXADA MAIS EFICIENTE?Orientar o exercício físico baseando-se em “EU ACHO” pode ocasionar em treinos subestimados ou até mesmo ineficientes. Ok, as palavras subestimados e ineficientes significam a mesma coisa quando se fala em treinamento de força. Quem nunca ouviu alguém orientar a fazer uma pegada mais fechada na Puxada no Pulley, exercício comum em muitos treinos prescritos, para “pegar” mais o bíceps? Leia mais SobreQUAL A PUXADA MAIS EFICIENTE? Anterior Seguinte
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PersonalTrainer.Rio – A Ciência Aplicada ao Seu Treino – A Ciência Aplicada ao Seu Treino…PersonalTrainer.Rio – A Ciência Aplicada ao Seu Treino – A Ciência Aplicada ao Seu Treino - - Alternar navegação Pular para o conteúdo A Ciência Aplicada ao Seu Treino ServiçosVocê pode contar comigo para melhorar a sua saúde e para qualificar sua equipe Go to Health Care Health Care Ideal para quem possui alguma condição especial. Tais como Diabetes, Hipertensão, Dislipidemia, Demência e outras especificidades que requerem uma tratamento diferenciado. Go to Private Training Private Training Um programa de treinamento que se molda às suas necessidades, pronto para melhorar a sua vida e desenvolver a sua saúde através do treino. Você é uma pessoa única e o seu treino deve ser como você! Go to Express 40 Express 40 Você não pode mais culpar a falta de tempo! Uma metodologia eficiente e embasada, onde 40min são o suficiente para melhorar o condicionamento físico e a saúde geral! Go to Consultoria para Equipes Consultoria para Equipes Se você busca a excelência em atendimento e ainda preparar sua equipe para a nova realidade das academias, esse é o caminho que te trará a informação que deseja! Segurança é ter a Ciência aplicada ao seu Treino O que você busca?Se o que você busca é viver com mais saúde, é importante que você saiba de algumas coisas: Transforme sua vida praticando exercícios físicos Adotar uma rotina de exercícios físicos é o melhor plano de saúde para a sua vida. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), o sedentarismo pode ser responsável por 54% das mortes por Infarto e 50% das mortes por Acidente Vascular Encefálico (AVE). O estilo de vida sedentário é um dos maiores fatores de risco de Diabetes Tipo 2, Obesidade e, inclusive, a falta de Atividade Física tem forte correlação com Mal de Alzheimer e Depressão. Exercício é Medicina! Quem eu souEspecialista em Treinamento Desportivo e Bacharel em Educação Física - UFRJ MARCELLO BARBOSA Idealizador do Projeto Conquiste seus sonhos com mais segurançaÚLTIMAS POSTAGENSO que existe de mais atual no mundo da saúde e do exercícios físicosSHORTS DE COMPRESSÃO PROTEGEM OS JOELHOS DE MULHERESO uso de bermudas compressoras pode ajudar a diminuir lesões em mulheres. Já sabemos que as mulheres são mais suscetíveis às lesões de LCA porque possuem menor controle do tronco e menor relação H/Q (força de isquiotibiais/ força de quadriceps), e sabemos que isso sobrecarga o LCA. Certo? Em 2017, de Britto e colaboradores avaliaram Read more about SHORTS DE COMPRESSÃO PROTEGEM OS JOELHOS DE MULHERES[…]FOCO INTERNO vs EXTERNOOrientações de “foco” são comuns no relacionamento entre treinadores e atletas. Porém os benefícios dele ainda são desconhecidos da maioria dos treinadores. Leia mais SobreFOCO INTERNO vs EXTERNOSUPLEMENTAÇÃO VEGANA É EFICIENTE?Quem adota uma alimentação VEGANA ainda sofre muitos questionamentos. Além dos clássicos “como você consegue?” e “então você come o quê?”, os praticantes de musculação veganos sofrem o famoso “De onde vem a sua proteína?” Leia mais SobreSUPLEMENTAÇÃO VEGANA É EFICIENTE?LESÕES DE JOELHO PODEM SER EVITADASUm dos grandes causadores de rompimento de ligamento cruzado anterior é a relação entre a contração de hamstrings e quadriceps. Clique aqui para saber mais sobre o assunto. Leia mais SobreLESÕES DE JOELHO PODEM SER EVITADASAs Doenças Cardiovasculares estão entre as maiores causas de mortes no mundoEm muitos dos casos essas doenças possuem origem na infância e adolescência da vítima, e estão relacionadas com seguintes fatores: ????Triglicerídeos aumentados ????Colesterol Total aumentado ????Circunferência Abdominal ????Resistência Insulínica ????Glicose alterada ????Pressão AltaEntão fique de olho nesse post explicando como tudo isso acontece ???? Leia mais SobreAs Doenças Cardiovasculares estão entre as maiores causas de mortes no mundoMULHERES – COMO DIMINUIR O RISCO DE LESÕES NO JOELHO?É bem provável que esse artigo ajude você, principalmente mulheres, que sofre maior risco de lesões no joelho. Leia mais SobreMULHERES – COMO DIMINUIR O RISCO DE LESÕES NO JOELHO?ARTRITES E TREINO DE FORÇA•Já sentiu rigidez articular pela manhã?•Já sofreu com dores e inchaços nos joelhos?•Dores e temperaturas elevadas nas articulações, mesmo sem qualquer atividade física?Você pode ter osteoartrites e esse texto irá ajudar você a tomar a decisão certa. Leia mais SobreARTRITES E TREINO DE FORÇACANNABIS e SAÚDE: Os benéficos fitoterápicosVocê sabia que a Cannabis Sativa pode trazer diversos benefícios para sua saúde? Inclusive ela parece ser uma das chaves para um futuro promissor no combate à OBESIDADE e DIABETES!. Não sabia? Convido você a tirar um pouco desse preconceito e ler um pouco sobre essa informação. Leia mais SobreCANNABIS e SAÚDE: Os benéficos fitoterápicosUSO CRÔNICO DE MACONHA E SEU IMPACTO NO METABOLISMOO uso crônico da Maconha estimula os receptores Cannabinoides (CB1R e CB2R) e Endocannabinoides, que estão relacionados à importantes regulações de balanço energético, apetite, sensibilidade Insulínica, funções de células BETA pancreática e metabolismo lipídico. Ao que indica, ativar CB1R promove a utilização de lipídios como fonte energética, reduz a resposta Insulínica no tecido muscular esquelético e prejudica a ação e secreção das células beta pancreáticas. Sendo assim, podemos sugerir que a inibição desses receptores pode desempenhar um papel importante no controle de peso corporal, tratar dispilidemia e também tratar a resistência Insulínica. Sendo esse mecanismo um recurso promissor no controle da obesidade e tratamento da resistência Insulínica. Leia mais SobreUSO CRÔNICO DE MACONHA E SEU IMPACTO NO METABOLISMOQUAL A PUXADA MAIS EFICIENTE?Orientar o exercício físico baseando-se em “EU ACHO” pode ocasionar em treinos subestimados ou até mesmo ineficientes. Ok, as palavras subestimados e ineficientes significam a mesma coisa quando se fala em treinamento de força. Quem nunca ouviu alguém orientar a fazer uma pegada mais fechada na Puxada no Pulley, exercício comum em muitos treinos prescritos, para “pegar” mais o bíceps? Leia mais SobreQUAL A PUXADA MAIS EFICIENTE? Anterior Seguinte
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