Porto Park Santos
Av. Conselheiro Nébias, 699 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-003, Brasil
Porto Park Santos
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(13) 3288-3061
Empresas em Boqueirão, Santos - SP
Sanpark Estacionamentos
Av. Conselheiro Nébias, 594 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
sanpark - Empresa de estacionamento -
Sanpark Estacionamentos
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Budget Aluguel de Carros Santos
Av. Conselheiro Nébias, 638 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
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Budget Aluguel de Carros Santos
Av. Conselheiro Nébias, 638 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
0800 725 2000
- -
Avis Aluguel de Carros Santos
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Avis Aluguel de Carros. Reserve o seu veículo online com a melhor tarifa - Especialista em Aluguel de Carros em qualquer lugar do mundo. Grande opção de frota, preço e varidade de veículos para alugar. Reserve seu carro online na Avis !">Avis Aluguel de Carros. Reserve o seu veículo online com a melhor tarifaOlá Visitante, faça o login ou cadastre-se para ter uma experiência personalizadaLoginAlterar ReservaPara EmpresasAgentes de ViagemCentral de Reserva São Paulo: 11 2155-2847Outras localidades: 0800 725 2847Atendimento Pós-Locação 11 2117-4050Local de RetiradaData e Hora daRetiradaPossui CupomData e Hora da DevoluçãoDados OpcionaisOlá Visitante, o que você deseja?LoginPara EmpresasAgentes de ViagemCentral de Reserva São Paulo: 112155-2847Outras localidades: 0800 725 2847Local de DevoluçãoCupom de DescontoAWDWizard NumberPaís de ResidênciaIdadeAFGALBDZAASMANDAGOAIAATAATGARGARMABWAUSAUTAZEBHSBHRBGDBRBBLRBELBLZBENBMUBTNBOLBIHBWABRAIOTVGBBRNBGRBFABDIKHMCMRCANCPVCYMCAFTCDCHLCHNCXRCCKCOLCOMCOKCRIHRVCUBCUWCYPCZECODDNKDJIDMADOMTLSECUEGYSLVGNQERIESTETHFLKFROFJIFINFRAPYFGABGMBGEODEUGHAGIBGRCGRLGRDGUMGTMGGYGINGNBGUYHTIHNDHKGHUNISLINDIDNIRNIRQIRLIMNISRITACIVJAMJPNJEYJORKAZKENKIRXKXKWTKGZLAOLVALBNLSOLBRLBYLIELTULUXMACMKDMDGMWIMYSMDVMLIMLTMHLMRTMUSMYTMEXFSMMDAMCOMNGMNEMSRMARMOZMMRNAMNRUNPLNLDANTNCLNZLNICNERNGANIUPRKMNPNOROMNPAKPLWPSEPANPNGPRYPERPHLPCNPOLPRTPRIQATCOGREUROURUSRWABLMSHNKNALCAMAFSPMVCTWSMSMRSTPSAUSENSRBSYCSLESGPSXMSVKSVNSLBSOMZAFKORSSDESPLKASDNSURSJMSWZSWECHESYRTWNTJKTZATHATGOTKLTONTTOTUNTURTKMTCATUVVIRUGAUKRAREGBRUSAURYUZBVUTVATVENVNMWLFESHYEMZMBZWE25+24232221Buscarfunction searchResults() {window.location.href = "/resultados/?q=" + $("#question").val();}Login usando o GoogleOUE-Mail:Senha:LoginEsqueceu a senha?Cadastre-se, é rápidoNome:E-Mail:Senha:CadastrarVantagens de navegar logadoPague Adiantado e ganhe um ótimo desconto.O site será preparado para você, melhores promoções eparcerias que se encaixam com o seu perfil.Seus dados de pagamento ficarão armazenados, permitindo arealização do check-in com poucos cliques.Tenha o histórico dos seus pedidos, acompanhe os pagamenos etenha a facilidade de refazer uma locação igual a uma anterior.CorporativoA Avis tem uma longa história de inovação na indústria global de locação de veículos.Saiba MaisFleet SolutionsContratos personalizados de acordo com cada necessidade.Saiba MaisseminovosMelhores opções de seminovos do mercado para oferecer ao seu cliente.AcessarAtendimentoEstá com dúvida sobre nossos serviços? Acesse a Central de Atendimento.AcessarTravel SolutionsPortal de reservas on-line exclusivo para agentes de viagens.AcessarCadastro de AgênciaCadastre-se com facilidade e agilidade para reservas Avis, e nossa equipe especializada entrará em contato com você.CadastrarClub ABG BrasilO Club ABG Brasil é o programa de relacionamento que oferece benefícios aos operadores de viagens.Acessar promoçõesparceriasnossas lojas {{partner.ZW1_DESCRM}}Reserve agoraencontre a loja mais próxima{{informacoes_loja.Name}}{{informacoes_loja.Address}}{{informacoes_loja.Phone}}Seg: {{informacoes_loja.WorkingTimeMonday}}Ter: {{informacoes_loja.WorkingTimeTuesday}}Qua: {{informacoes_loja.WorkingTimeWednesday}}Qui: {{informacoes_loja.WorkingTimeThursday}}Sex: {{informacoes_loja.WorkingTimeFriday}}Sáb: {{informacoes_loja.WorkingTimeSaturday}}Dom: {{informacoes_loja.WorkingTimeSunday}}BLOGnossa frota{{noticia.ZWJ_NOTRED | limitTo: 80}}...leia mais...Veja todas as notícias{{selected.Car.ZWE_CATEBR}}{{selected.Car.ZWE_TEXT}}{{selected.Car.ZWE_PERSON}}Pessoas{{selected.Car.ZWE_DOOR}}PortasRádioFreio AbsAir Bagveja toda a frotaCadastre-se e receba nossas promoções e novidades:EnviarOptando pelo cadastramento, você concorda com os Termos de Uso e Política de Privacidade deste site.E-mail cadastrado com sucesso!InstitucionalSobre a AvisTermos e Condições Gerais do SiteTermos e Condições da ReservaTermos e Condições do Pré PagamentoContrato de LocaçãoPolítica de PrivacidadeNormas de Conduta de TerceirosSala de ImprensaAluguel MensalFranqueadoSeja um franqueadoPortal franqueadoMapa do SitePromoçõesParceriasNossa FrotaNossas LojasRedes SociaisFale ConoscoCentral de Reservas:São Paulo: 11 2155 2847Outras Localidades: 0800 725 2847Atendimento Pós-Locação: 11 2117 4050Avis Assistência 24hs: 0800 702 2234Perguntas FrequentesCertificadosfunction vopenw() { tbar = 'location=no,status=yes,resizable=yes,scrollbars=yes,width=560,height=535'; sw = window.open('https://www.certisign.com.br/seal/splashcerti.htm', 'CRSN_Splash', tbar); sw.focus(); } Meios de PagamentoTodas as regras e promoções são válidas apenas para serviços oferecidos pela Avis Car Rental.DALLAS RENT A CAR LTDA - CNPJ: 00.470.111/0001-61 - Endereço Rua Tito 66, 3º andar - Vila Romana, SP - 05051-000Precisa de Ajuda? Clique AquiCarregando...
Avis Aluguel de Carros Santos
Av. Conselheiro Nébias, 638 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
0800 725 2847
Avis Aluguel de Carros. Reserve o seu veículo online com a melhor tarifa - Especialista e…
Avis Aluguel de Carros. Reserve o seu veículo online com a melhor tarifa - Especialista em Aluguel de Carros em qualquer lugar do mundo. Grande opção de frota, preço e varidade de veículos para alugar. Reserve seu carro online na Avis !">Avis Aluguel de Carros. Reserve o seu veículo online com a melhor tarifaOlá Visitante, faça o login ou cadastre-se para ter uma experiência personalizadaLoginAlterar ReservaPara EmpresasAgentes de ViagemCentral de Reserva São Paulo: 11 2155-2847Outras localidades: 0800 725 2847Atendimento Pós-Locação 11 2117-4050Local de RetiradaData e Hora daRetiradaPossui CupomData e Hora da DevoluçãoDados OpcionaisOlá Visitante, o que você deseja?LoginPara EmpresasAgentes de ViagemCentral de Reserva São Paulo: 112155-2847Outras localidades: 0800 725 2847Local de DevoluçãoCupom de DescontoAWDWizard NumberPaís de ResidênciaIdadeAFGALBDZAASMANDAGOAIAATAATGARGARMABWAUSAUTAZEBHSBHRBGDBRBBLRBELBLZBENBMUBTNBOLBIHBWABRAIOTVGBBRNBGRBFABDIKHMCMRCANCPVCYMCAFTCDCHLCHNCXRCCKCOLCOMCOKCRIHRVCUBCUWCYPCZECODDNKDJIDMADOMTLSECUEGYSLVGNQERIESTETHFLKFROFJIFINFRAPYFGABGMBGEODEUGHAGIBGRCGRLGRDGUMGTMGGYGINGNBGUYHTIHNDHKGHUNISLINDIDNIRNIRQIRLIMNISRITACIVJAMJPNJEYJORKAZKENKIRXKXKWTKGZLAOLVALBNLSOLBRLBYLIELTULUXMACMKDMDGMWIMYSMDVMLIMLTMHLMRTMUSMYTMEXFSMMDAMCOMNGMNEMSRMARMOZMMRNAMNRUNPLNLDANTNCLNZLNICNERNGANIUPRKMNPNOROMNPAKPLWPSEPANPNGPRYPERPHLPCNPOLPRTPRIQATCOGREUROURUSRWABLMSHNKNALCAMAFSPMVCTWSMSMRSTPSAUSENSRBSYCSLESGPSXMSVKSVNSLBSOMZAFKORSSDESPLKASDNSURSJMSWZSWECHESYRTWNTJKTZATHATGOTKLTONTTOTUNTURTKMTCATUVVIRUGAUKRAREGBRUSAURYUZBVUTVATVENVNMWLFESHYEMZMBZWE25+24232221Buscarfunction searchResults() {window.location.href = "/resultados/?q=" + $("#question").val();}Login usando o GoogleOUE-Mail:Senha:LoginEsqueceu a senha?Cadastre-se, é rápidoNome:E-Mail:Senha:CadastrarVantagens de navegar logadoPague Adiantado e ganhe um ótimo desconto.O site será preparado para você, melhores promoções eparcerias que se encaixam com o seu perfil.Seus dados de pagamento ficarão armazenados, permitindo arealização do check-in com poucos cliques.Tenha o histórico dos seus pedidos, acompanhe os pagamenos etenha a facilidade de refazer uma locação igual a uma anterior.CorporativoA Avis tem uma longa história de inovação na indústria global de locação de veículos.Saiba MaisFleet SolutionsContratos personalizados de acordo com cada necessidade.Saiba MaisseminovosMelhores opções de seminovos do mercado para oferecer ao seu cliente.AcessarAtendimentoEstá com dúvida sobre nossos serviços? Acesse a Central de Atendimento.AcessarTravel SolutionsPortal de reservas on-line exclusivo para agentes de viagens.AcessarCadastro de AgênciaCadastre-se com facilidade e agilidade para reservas Avis, e nossa equipe especializada entrará em contato com você.CadastrarClub ABG BrasilO Club ABG Brasil é o programa de relacionamento que oferece benefícios aos operadores de viagens.Acessar promoçõesparceriasnossas lojas {{partner.ZW1_DESCRM}}Reserve agoraencontre a loja mais próxima{{informacoes_loja.Name}}{{informacoes_loja.Address}}{{informacoes_loja.Phone}}Seg: {{informacoes_loja.WorkingTimeMonday}}Ter: {{informacoes_loja.WorkingTimeTuesday}}Qua: {{informacoes_loja.WorkingTimeWednesday}}Qui: {{informacoes_loja.WorkingTimeThursday}}Sex: {{informacoes_loja.WorkingTimeFriday}}Sáb: {{informacoes_loja.WorkingTimeSaturday}}Dom: {{informacoes_loja.WorkingTimeSunday}}BLOGnossa frota{{noticia.ZWJ_NOTRED | limitTo: 80}}...leia mais...Veja todas as notícias{{selected.Car.ZWE_CATEBR}}{{selected.Car.ZWE_TEXT}}{{selected.Car.ZWE_PERSON}}Pessoas{{selected.Car.ZWE_DOOR}}PortasRádioFreio AbsAir Bagveja toda a frotaCadastre-se e receba nossas promoções e novidades:EnviarOptando pelo cadastramento, você concorda com os Termos de Uso e Política de Privacidade deste site.E-mail cadastrado com sucesso!InstitucionalSobre a AvisTermos e Condições Gerais do SiteTermos e Condições da ReservaTermos e Condições do Pré PagamentoContrato de LocaçãoPolítica de PrivacidadeNormas de Conduta de TerceirosSala de ImprensaAluguel MensalFranqueadoSeja um franqueadoPortal franqueadoMapa do SitePromoçõesParceriasNossa FrotaNossas LojasRedes SociaisFale ConoscoCentral de Reservas:São Paulo: 11 2155 2847Outras Localidades: 0800 725 2847Atendimento Pós-Locação: 11 2117 4050Avis Assistência 24hs: 0800 702 2234Perguntas FrequentesCertificadosfunction vopenw() { tbar = 'location=no,status=yes,resizable=yes,scrollbars=yes,width=560,height=535'; sw = window.open('https://www.certisign.com.br/seal/splashcerti.htm', 'CRSN_Splash', tbar); sw.focus(); } Meios de PagamentoTodas as regras e promoções são válidas apenas para serviços oferecidos pela Avis Car Rental.DALLAS RENT A CAR LTDA - CNPJ: 00.470.111/0001-61 - Endereço Rua Tito 66, 3º andar - Vila Romana, SP - 05051-000Precisa de Ajuda? Clique AquiCarregando...
Agência Despachos Pirâmide
Av. Conselheiro Nébias, 588 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
Agência Despachos Pirâmide
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(13) 3223-7778
Agência de Despachos Boqueirão
Super Centro Comercial Boqueirão - R. Oswaldo Cruz, 319 - Loja 18 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-905, Brasil
Agência de Despachos Boqueirão
Super Centro Comercial Boqueirão - R. Oswaldo Cruz, 319 - Loja 18 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-905, Brasil
(13) 3232-3540
KM Despachos Policiais
Av. Conselheiro Nébias, 579 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-003, Brasil
KM Despachos Policiais
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(13) 3235-6369
Pimenta Despachante
R. Alexandre Herculano, 2 - Boqueirão, Santos - SP, 11050-030, Brasil
Pimenta Despachante
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(13) 3222-1306
Miguel Despachante
R. Oswaldo Cruz, 204 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-101, Brasil
Miguel Despachante
R. Oswaldo Cruz, 204 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-101, Brasil
(13) 3235-5656
Roberto Despachante
Av. Gen. Francisco Glicério, 67 - Boqueirão, Santos - SP, 11065-401, Brasil
Roberto Despachante
Av. Gen. Francisco Glicério, 67 - Boqueirão, Santos - SP, 11065-401, Brasil
(13) 3284-3848
Flamingos Despachantes
R. Dr. Estácio Corrêa, 63 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-020, Brasil
Flamingos Despachantes
R. Dr. Estácio Corrêa, 63 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-020, Brasil
(13) 3222-3010
Xuxu Despachante
R. Goiás, 03 - Boqueirão, Santos - SP, 11050-100, Brasil
Xuxu Despachante
R. Goiás, 03 - Boqueirão, Santos - SP, 11050-100, Brasil
(13) 3232-5544
A Freitas Com de Pneus e Borracharia
R. Bento de Abreu, 24 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-140, Brasil
A Freitas Com de Pneus e Borracharia
R. Bento de Abreu, 24 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-140, Brasil
Borracharia do Zé
Av. Pedro Lessa, 2988 - Boqueirão, Santos - SP, 11025-002, Brasil
Borracharia do Zé
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(13) 3028-4121
Borracharia Gelsão da Palmares
Av. Afonso Pena, 14 - Boqueirão, Santos - SP, 11020-000, Brasil
- -
Borracharia Gelsão da Palmares
Av. Afonso Pena, 14 - Boqueirão, Santos - SP, 11020-000, Brasil
(13) 3327-9074
- -
Instituto Saint Germain
Rua da Liberdade, 86 - Boqueirão, Santos - SP, 11025-030, Brasil
- -
Instituto Saint Germain
Rua da Liberdade, 86 - Boqueirão, Santos - SP, 11025-030, Brasil
(13) 3062-8304
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Supremo Boqueirão
R. Bolívar, 78 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-360, Brasil
Supremo Boqueirão
R. Bolívar, 78 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-360, Brasil
SantoSpa
Avenida Conselheiro Nébias, 850 - Loja 02 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
- -
SantoSpa
Avenida Conselheiro Nébias, 850 - Loja 02 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
(13) 3349-6642
- -
Consultório Psicológico - Luiz A. G. Cancello
Av. Conselheiro Nébias, 730 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
- -
Consultório Psicológico - Luiz A. G. Cancello
Av. Conselheiro Nébias, 730 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
(13) 99785-7388
- -
ESCALA - AVALIAÇÕES PSICOLÓGICAS
Avenida Afonso Pena, 152 - sala 22 - Boqueirão, Santos - SP, 11020-200, Brasil
ESCALA - AVALIAÇÕES PSICOLÓGICAS
Avenida Afonso Pena, 152 - sala 22 - Boqueirão, Santos - SP, 11020-200, Brasil
(13) 99728-2844
Carolyne França - Psicóloga e Neuropsicóloga
Av. Conselheiro Nébias, 754 - Boqueirão, Santos - SP, Brasil
Carolyne França - Psicóloga e Neuropsicóloga
Av. Conselheiro Nébias, 754 - Boqueirão, Santos - SP, Brasil
(13) 2202-4597
Consultório Psicológico
R. Paraguaçú, 30 - Boqueirão, Santos - SP, 11050-020, Brasil
Consultório Psicológico
R. Paraguaçú, 30 - Boqueirão, Santos - SP, 11050-020, Brasil
(13) 98815-8967
Psicóloga Giovana Campanilli Basile
Avenida Washington Luís, 387 - Conjunto 3 - Boqueirão, Santos - SP, 11055-001
Psicóloga em Santos Giovana Campanilli Basile - Psicóloga em Santos, trabalho com a abordagem Analítica Junguiana, aqui…
Psicóloga em Santos Giovana Campanilli Basile - Psicóloga em Santos, trabalho com a abordagem Analítica Junguiana, aqui você encontrará pensamentos, conhecimentos, artes, prazeres... - Giovana Campanilli Basile Psicóloga Clínica CRP 06/94715Webmaster LoginCompartilhar A Expressão (In)Consciente do?? Ser?.????Consultório Av. Washington Luis, 387Boqueirão :: Santos/SP?Informações e Agendamento Apenas pelo Whatsapp13 9 9117.1562 Citações Seja bem vindo Novidades sempre no ar "Cada um de nós tem a sabedoria e o conhecimentode que necessita em seu prório interior." ?C. G. Jung"Não vemos as coisas como elas são, mas como nós somos"?(Anais Nin) Olá! ? Sou Psicóloga Clínica, formada (graduação e licenciatura) pela Universidade Paulista. ? Atualmente clinico em Santos onde realizo atendimento psicológico para adolescentes e adultos; além de trabalhos arteterapêuticos individuais ou com grupos. ? Trabalho com DESCONTO ESPECIAL para > Clientes dos convênios: UNIMED SANTOS, ANA COSTA SAÚDE e BENEFICÊNCIA PORTUGUESA DE SANTOS > Estudantes de Psicologia ? Caso tenha interesse, entre em contao e agendaremos um horario para que eu possa aprestar meu trabalho. ? Grande abraço Psicóloga JunguianaGiovana Campanilli Basile ESTA É A MINHA ARTE: Aqui você encontrará pensamentos, conhecimentos, artes, prazeres. ? Além dos meus feitos acadêmicos e científicos, informações sobre palestras, grupos de estudos, grupos terapêuticos e outras atividades que realizarei ou que acredito ser interessante. Espero que gostem de todas as criações e postagens ?e que possamos trocar informações e experiências sempre!“Todo mundo deve inventar alguma coisa, a criatividade reúne em si várias funções psicológicas importantes para a reestruturação da psique. O que cura, fundamentalmente, é o estímulo à criatividade.”(Nise da Silveira) © All Rights Reserved / Giovana Campanilli Basile
Psicóloga Giovana Campanilli Basile
Avenida Washington Luís, 387 - Conjunto 3 - Boqueirão, Santos - SP, 11055-001
(13) 99117-1562
Psicóloga em Santos Giovana Campanilli Basile - Psicóloga em Santos, trabalho com a abord…
Psicóloga em Santos Giovana Campanilli Basile - Psicóloga em Santos, trabalho com a abordagem Analítica Junguiana, aqui você encontrará pensamentos, conhecimentos, artes, prazeres... - Giovana Campanilli Basile Psicóloga Clínica CRP 06/94715Webmaster LoginCompartilhar A Expressão (In)Consciente do?? Ser?.????Consultório Av. Washington Luis, 387Boqueirão :: Santos/SP?Informações e Agendamento Apenas pelo Whatsapp13 9 9117.1562 Citações Seja bem vindo Novidades sempre no ar "Cada um de nós tem a sabedoria e o conhecimentode que necessita em seu prório interior." ?C. G. Jung"Não vemos as coisas como elas são, mas como nós somos"?(Anais Nin) Olá! ? Sou Psicóloga Clínica, formada (graduação e licenciatura) pela Universidade Paulista. ? Atualmente clinico em Santos onde realizo atendimento psicológico para adolescentes e adultos; além de trabalhos arteterapêuticos individuais ou com grupos. ? Trabalho com DESCONTO ESPECIAL para > Clientes dos convênios: UNIMED SANTOS, ANA COSTA SAÚDE e BENEFICÊNCIA PORTUGUESA DE SANTOS > Estudantes de Psicologia ? Caso tenha interesse, entre em contao e agendaremos um horario para que eu possa aprestar meu trabalho. ? Grande abraço Psicóloga JunguianaGiovana Campanilli Basile ESTA É A MINHA ARTE: Aqui você encontrará pensamentos, conhecimentos, artes, prazeres. ? Além dos meus feitos acadêmicos e científicos, informações sobre palestras, grupos de estudos, grupos terapêuticos e outras atividades que realizarei ou que acredito ser interessante. Espero que gostem de todas as criações e postagens ?e que possamos trocar informações e experiências sempre!“Todo mundo deve inventar alguma coisa, a criatividade reúne em si várias funções psicológicas importantes para a reestruturação da psique. O que cura, fundamentalmente, é o estímulo à criatividade.”(Nise da Silveira) © All Rights Reserved / Giovana Campanilli Basile
Tremendao Áudio e Vídeo Ltda
Av. Washington Luís, 547 - Boqueirão, Santos - SP, 11055-002, Brasil
Tremendao Áudio e Vídeo Ltda
Av. Washington Luís, 547 - Boqueirão, Santos - SP, 11055-002, Brasil
(13) 3233-4069
Orla Auto Moto Escola
Av. Conselheiro Nébias, 681 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-003, Brasil
Orla Auto Moto Escola
Av. Conselheiro Nébias, 681 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-003, Brasil
(13) 3224-1998
Prime Praxis
Av. Conselheiro Nébias, 703 - Salas 1506/ 1509 - Boqueirão, Santos - SP, 11030-220, Brasil
- - !!! ERRO !!! Este endere?o pode estar com um dos problemas descritos abaixo: 1 - O endere?o digitado n?o existe em…
- - !!! ERRO !!! Este endere?o pode estar com um dos problemas descritos abaixo: 1 - O endere?o digitado n?o existe em nossos servidores, ou 2 - Esta temporariamente fora de servi?o, ou 3 - Esta com problemas t?cnicos, ou 4 - Esta suspenso por falta de pagamento Tente novamente mais tarde ou verifique se o endere?o esta correto ENDERE?OS IMPORTANTES: Painel de Controles http://painel.winserversecure.com O painel de controles HELM lhe oferece total controle em todos os recursos dispon?veis para seu site, sempre que tiver d?vidas de como utilizar um determinado recurso no painel de controles fique a vontade em chamar o suporte t?cnico. Voc? pode acessar o painel de controles direto de seu site utilizando o endere?o http://painel.seusite.com.br WebMail - SmarterMail http://webmail.seusite.com.br Disponibilizamos para uso de todos o WebMail SmarterMail, com ele ? poss?vel enviar e receber e-mails de qualquer computador. Este ? o webmail mais completo que conhecemos. Vc pode acessa-lo diretamente de seu site utilizando o endereco http://webmail.seusite.com.br WebFTP http://www.winserversecure.com/webftp Aconselhamos utilizar um software de FTP para enviar seus arquivos, costumamos indicar o CORE FTP que ? grat?ito na sua vers?o Lite, mas caso esteja em algum lugar e precise enviar algum arquivo rapidamente para o servidor, disponibilizamos o WebFTP para uso de todos. Vc pode acessa-lo diretamente de seu site utilizando o endereco http://webftp.seusite.com.br phpMyAdmin http://www.winserversecure.com/phpmyadmin Administre seus bancos de dados MySQL online via web utilizando o phpMyAdmin, mas antes, n?o se esque?a de acessar o painel de controles HELM para criar seu banco de dados, usu?rio e senha. SQLWebAdmin http://mssql.winserversecure.com Administre seus bancos de dados MS SQL Server 2005 online via web utilizando o SQLWebAdmin, mas antes, n?o se esque?a de acessar o painel de controles HELM para criar seu banco de dados, usu?rio e senha. AWStats http://stats.seusite.com.br Disponibilizamos para uso todos o gerador de estat?sticas de acesso AWStats. Para utili?-lo voc? deve primeiramente efetuar a instala??o deste recurso para seu site utilizando o painel de controles HELM e aguardar 24 horas. Ap?s as 24 horas da insta??o voc? poder? acessar as estat?sticas de seu site utilizando o endere?o http://stats.seusite.com.br
Prime Praxis
Av. Conselheiro Nébias, 703 - Salas 1506/ 1509 - Boqueirão, Santos - SP, 11030-220, Brasil
(13) 3261-1502
- - !!! ERRO !!! Este endere?o pode estar com um dos problemas descritos abaixo: 1 - O en…
- - !!! ERRO !!! Este endere?o pode estar com um dos problemas descritos abaixo: 1 - O endere?o digitado n?o existe em nossos servidores, ou 2 - Esta temporariamente fora de servi?o, ou 3 - Esta com problemas t?cnicos, ou 4 - Esta suspenso por falta de pagamento Tente novamente mais tarde ou verifique se o endere?o esta correto ENDERE?OS IMPORTANTES: Painel de Controles http://painel.winserversecure.com O painel de controles HELM lhe oferece total controle em todos os recursos dispon?veis para seu site, sempre que tiver d?vidas de como utilizar um determinado recurso no painel de controles fique a vontade em chamar o suporte t?cnico. Voc? pode acessar o painel de controles direto de seu site utilizando o endere?o http://painel.seusite.com.br WebMail - SmarterMail http://webmail.seusite.com.br Disponibilizamos para uso de todos o WebMail SmarterMail, com ele ? poss?vel enviar e receber e-mails de qualquer computador. Este ? o webmail mais completo que conhecemos. Vc pode acessa-lo diretamente de seu site utilizando o endereco http://webmail.seusite.com.br WebFTP http://www.winserversecure.com/webftp Aconselhamos utilizar um software de FTP para enviar seus arquivos, costumamos indicar o CORE FTP que ? grat?ito na sua vers?o Lite, mas caso esteja em algum lugar e precise enviar algum arquivo rapidamente para o servidor, disponibilizamos o WebFTP para uso de todos. Vc pode acessa-lo diretamente de seu site utilizando o endereco http://webftp.seusite.com.br phpMyAdmin http://www.winserversecure.com/phpmyadmin Administre seus bancos de dados MySQL online via web utilizando o phpMyAdmin, mas antes, n?o se esque?a de acessar o painel de controles HELM para criar seu banco de dados, usu?rio e senha. SQLWebAdmin http://mssql.winserversecure.com Administre seus bancos de dados MS SQL Server 2005 online via web utilizando o SQLWebAdmin, mas antes, n?o se esque?a de acessar o painel de controles HELM para criar seu banco de dados, usu?rio e senha. AWStats http://stats.seusite.com.br Disponibilizamos para uso todos o gerador de estat?sticas de acesso AWStats. Para utili?-lo voc? deve primeiramente efetuar a instala??o deste recurso para seu site utilizando o painel de controles HELM e aguardar 24 horas. Ap?s as 24 horas da insta??o voc? poder? acessar as estat?sticas de seu site utilizando o endere?o http://stats.seusite.com.br
Lounge Beleza e Bem Estar
R. Dr. Acácio Nogueira, 35 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-330, Brasil
Lounge Beleza e Bem Estar - Santos | MercadoDaWeb.com - -
Lounge Beleza e Bem Estar
R. Dr. Acácio Nogueira, 35 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-330, Brasil
(13) 3273-9273
Lounge Beleza e Bem Estar - Santos | MercadoDaWeb.com - -
Art Pé
R. Mato Grosso, 460 - Boqueirão, Santos - SP, 11055-010, Brasil
Art Pé
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Clinical Pe
Av. Conselheiro Nébias, 731 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-060, Brasil
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Total Pé Podologia
Centro de Compras Miramar - Av. Dr. Epitácio Pessoa, 62 - Loja 24 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-300, Brasil
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Luíza Girolamo Canato
Avenida Conselheiro Nébias, 754 cj 1118 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
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Luíza Girolamo Canato
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Psicólogo Danilo Cruz - Psicanálise
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Arthur Alexander Abrahão Consultório de Psicologia e Psicanálise
Av. Conselheiro Nébias, 730 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
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Consultório de Psicologia e Psicanálise - - Consultório de Psicologia e PsicanálisePesquisar o site ConsultórioArtigosAtividade recente no siteLinks Psicanálise Inscrições Abertas Grupo de Estudos Freud -Lacan Saiba mais! Escrito por; Arthur Alexander Abrahão A Psicanálise é um campo clínico e de investigação teórica da psique humana independente da psicologia, embora também inserido nesta, foi desenvolvida inicialmente por Sigmund Freud um medico austríaco nascido em 1856, para Freud a psicanálise é um procedimento para investigação de processos mentais que são inacessíveis por qualquer outro modo. A Psicanálise tem como método básico o manejo da transferência e da resistência em análise, o analisando é solicitado a dizer “tudo o que lhe vem à mente” (método de associação livre), a Psicanálise é ao mesmo tempo um modo particular de tratamento do desequilíbrio mental e uma teoria psicológica que se ocupa dos processos mentais inconscientes; uma teoria da estrutura e funcionamento da mente humana e um método de análise dos motivos do comportamento, ela é marcada pela descoberta do inconsciente, descoberta que revoluciona a concepção de homem. O inconsciente possui características opostas a consciência, desconhecendo o tempo e a cotradição, como suas manifestações não são percebidas diretamente pela consciência requer deciframento e interpretação . Lacan, pós Freudiano Francês nascido em 1901 definiu o inconsciente estruturado como uma linguagem, sendo algo constituído pelo deslizamento constante dos significantes (puro som da palavra, esvaziado de sentido), não se detendo em significados. Para se ter acesso ao inconsciente é preciso escutar a equivocidade do significante, a dúvida de onde advém o sujeito, o desejo. Lacan considera que o sintoma é uma expressão metafórica do desejo que revela a articulação do desejo com a lei/castração. Ao mesmo tempo em que proporciona prazer, faz sofrer, faz gozar. É uma formação substitutiva do significante recalcado, onde a pulsão se satisfaz parcialmente. A análise propõe um trabalho artesanal, onde o significado é diferente para cada sujeito. (Ilustração: Lacan gentilmente cedida por Marcio Ferreri mferreri.blogspot.com)ARTHUR ALEXANDER ABRAHÃO PSICÓLOGO PSICANALISTA CRP: 06\93327 CONSULTÓRIO:Av. Conselheiro Nébias 628, conj 21 Santos - São Paulo Cel: 13 997147141Whatsapp: 13 997147141Skype: arthur_a_a@hotmail.com (Online) E-MAIL: arthur.aa@globo.com Report Abuse|Print Page|Powered By Google Sites
Arthur Alexander Abrahão Consultório de Psicologia e Psicanálise
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Consultório de Psicologia e Psicanálise - - Consultório de Psicologia e PsicanálisePesquisar o site ConsultórioArtigosAtividade recente no siteLinks Psicanálise Inscrições Abertas Grupo de Estudos Freud -Lacan Saiba mais! Escrito por; Arthur Alexander Abrahão A Psicanálise é um campo clínico e de investigação teórica da psique humana independente da psicologia, embora também inserido nesta, foi desenvolvida inicialmente por Sigmund Freud um medico austríaco nascido em 1856, para Freud a psicanálise é um procedimento para investigação de processos mentais que são inacessíveis por qualquer outro modo. A Psicanálise tem como método básico o manejo da transferência e da resistência em análise, o analisando é solicitado a dizer “tudo o que lhe vem à mente” (método de associação livre), a Psicanálise é ao mesmo tempo um modo particular de tratamento do desequilíbrio mental e uma teoria psicológica que se ocupa dos processos mentais inconscientes; uma teoria da estrutura e funcionamento da mente humana e um método de análise dos motivos do comportamento, ela é marcada pela descoberta do inconsciente, descoberta que revoluciona a concepção de homem. O inconsciente possui características opostas a consciência, desconhecendo o tempo e a cotradição, como suas manifestações não são percebidas diretamente pela consciência requer deciframento e interpretação . Lacan, pós Freudiano Francês nascido em 1901 definiu o inconsciente estruturado como uma linguagem, sendo algo constituído pelo deslizamento constante dos significantes (puro som da palavra, esvaziado de sentido), não se detendo em significados. Para se ter acesso ao inconsciente é preciso escutar a equivocidade do significante, a dúvida de onde advém o sujeito, o desejo. Lacan considera que o sintoma é uma expressão metafórica do desejo que revela a articulação do desejo com a lei/castração. Ao mesmo tempo em que proporciona prazer, faz sofrer, faz gozar. É uma formação substitutiva do significante recalcado, onde a pulsão se satisfaz parcialmente. A análise propõe um trabalho artesanal, onde o significado é diferente para cada sujeito. (Ilustração: Lacan gentilmente cedida por Marcio Ferreri mferreri.blogspot.com)ARTHUR ALEXANDER ABRAHÃO PSICÓLOGO PSICANALISTA CRP: 06\93327 CONSULTÓRIO:Av. Conselheiro Nébias 628, conj 21 Santos - São Paulo Cel: 13 997147141Whatsapp: 13 997147141Skype: arthur_a_a@hotmail.com (Online) E-MAIL: arthur.aa@globo.com Report Abuse|Print Page|Powered By Google Sites
Dra. Sandra Minakawa
Av. Conselheiro Nébias, 754 - Boqueirão, Santos - SP, 11045-002, Brasil
Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos - Nutrologa em Santos - Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos - Nutrologa na baix…
Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos - Nutrologa em Santos - Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos - Nutrologa na baixada Santista. Nutrição clínica e esportiva em Santos. Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos. - DEPOIMENTOSMURAL DE FOTOSBLOGFALE CONOSCO Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos YHB0DEW89Jn5ixbgf5 2018-09-10T08:32:28+00:00 Clínica Dra Sandra Minakawa em SantosLEGACYSAIBA MAISClínica Dra Sandra MinakawaAtendimento ÚnicoCada um de nossos clientes é atendido de forma exclusiva e de acordo com suas reais necessidades.NutricionistasSão profissionais capacitados e especializados em diversas áreas da nutrição que englobam desde os cuidados clínicos até nutrição esportiva.Dietas ExclusivasRealizamos cardápios saudáveis e atrativos, de olho nas metas corporais de cada paciente.Sobre a ClínicaCom uma tecnologia avançada de Bioimpedância a Clínica Dra Sandra Minakawa possui o aparelho da marca inbody referência no segmento. Rápido, preciso e prático, percentual de massa magra e gorda com exatidão. Muito importante para atletas, esportistas e pessoas em dietas de ganho ou perda de peso.Indicado também para crianças a partir de 3 anos, com módulo infantil acoplado e relatório personalizado para a idade.SAIBA MAISGarantimos alta qualidadeMural de FotosVER MAIS FOTOSNossa EquipeDra. Sandra MinakawaPediatria e Nutrologia Clínica e EsportivaMédica Pos graduada em Nutrologia pela Abran. Pós graduanda em Medicina Esportiva pela CEFIT-SP, Nutrologia Clínica e Esportiva, Medicina Esportiva, Médica Precepstora e Supervisora do Ambulatório de Nutrologia Esportiva das Faculdades BWS -SP, Consultora Médica das marcas de suplementos: Infinite Labs Brasil, GTN Nutrition Brasil e Animal Pack. Consultora médica do SBT/VTV, TV Record, TV Santa Cecília e jornais e revistas da região.SAIBA MAISCarina SchenaNutricionistaNutricionista graduada pela Universidade Católica de Santos. Pós-graduação em Gestão de Pessoas e Alimentação Infantil pela CBES-SP. Pós-graduação em Gastronomia Funcional pela FAMESP. Sócia – Proprietária da marca de alimentos “Gulinha Saudável” especializada em comidinhas congeladas para crianças de 6 meses a 2 anos de idade. Nutricionista infantil da Clínica Dra Sandra Minakawa.Jéssica AzevedoNutricionistaNutricionista formada pela UNIP- Universiade Paulista de Santos em 2011. Pós graduanda em Nutrição Esportiva pela CEFIT-SP. Nutricionista hospitalar do Hospital Irmã Dulce em Praia Grande de 2013 a 2017. Nutricionista hospitalar do Hospital dos estivadores em Santos. Nutricionista Clínica e Esportiva da Clínica Dra Sandra Minakawa.×Dra Sandra MinakawaMédica Pós graduada em Nutrologia pela Abran. Pós graduanda em Medicina Esportiva pela CEFIT-SP, Especialista em Pediatria pela SBP-AMB, Médica Preceptora e Supervisora do Ambulatório de Nutrologia Esportiva das Faculdades BWS -SP, Consultora Médica das marcas de suplementos: Infinite Labs Brasil, GTN Nutrition Brasil e Animal Pack. Consultora médica do SBT/VTV, TV Record , TV Santa Cecília e jornais e revistas da região. Assessoria médica e nutricional das academias: Studio Sapere Sport Training e Personal Club Studio/Academia. Responsável Técnica na Clínica Dra Sandra Minakawa-Saúde Integrada. Palestrante para diversos eventos acadêmicos e não acadêmicos em Santos e São Paulo. Diversos cursos e treinamentos no Brasil e exterior todos relacionados à área de atuação.DepoimentosCom tanta competência,dedicação e carinho dessa dra maravilhosa,a dieta fica mais tranquila né, Sandra Minakawa? Obrigada por tudo!!Conchita Diaz ValeirasGraças a Dra. Sandra Minakawa, alcançando o objetivo… faltam uns 8 só…Getúlio Paulo Aparecido MatosResultado de muito treino e dedicação… Campeãs Invictas no circuito Aloha Spirit, felizes demaissssss. Obrigada a todos que contribuíram de alguma forma por este resultado.Viviane e Rayssa CanoagemMAIS COMENTÁRIOSFale ConoscoEntre em contato conosco agora mesmo, estamos à disposição para eventuais dúvidas.CLIQUE AQUI WhatsApp
Dra. Sandra Minakawa
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Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos - Nutrologa em Santos - Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos - Nutrologa na baixada Santista. Nutrição clínica e esportiva em Santos. Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos. - DEPOIMENTOSMURAL DE FOTOSBLOGFALE CONOSCO Clínica Dra Sandra Minakawa em Santos YHB0DEW89Jn5ixbgf5 2018-09-10T08:32:28+00:00 Clínica Dra Sandra Minakawa em SantosLEGACYSAIBA MAISClínica Dra Sandra MinakawaAtendimento ÚnicoCada um de nossos clientes é atendido de forma exclusiva e de acordo com suas reais necessidades.NutricionistasSão profissionais capacitados e especializados em diversas áreas da nutrição que englobam desde os cuidados clínicos até nutrição esportiva.Dietas ExclusivasRealizamos cardápios saudáveis e atrativos, de olho nas metas corporais de cada paciente.Sobre a ClínicaCom uma tecnologia avançada de Bioimpedância a Clínica Dra Sandra Minakawa possui o aparelho da marca inbody referência no segmento. Rápido, preciso e prático, percentual de massa magra e gorda com exatidão. Muito importante para atletas, esportistas e pessoas em dietas de ganho ou perda de peso.Indicado também para crianças a partir de 3 anos, com módulo infantil acoplado e relatório personalizado para a idade.SAIBA MAISGarantimos alta qualidadeMural de FotosVER MAIS FOTOSNossa EquipeDra. Sandra MinakawaPediatria e Nutrologia Clínica e EsportivaMédica Pos graduada em Nutrologia pela Abran. Pós graduanda em Medicina Esportiva pela CEFIT-SP, Nutrologia Clínica e Esportiva, Medicina Esportiva, Médica Precepstora e Supervisora do Ambulatório de Nutrologia Esportiva das Faculdades BWS -SP, Consultora Médica das marcas de suplementos: Infinite Labs Brasil, GTN Nutrition Brasil e Animal Pack. Consultora médica do SBT/VTV, TV Record, TV Santa Cecília e jornais e revistas da região.SAIBA MAISCarina SchenaNutricionistaNutricionista graduada pela Universidade Católica de Santos. Pós-graduação em Gestão de Pessoas e Alimentação Infantil pela CBES-SP. Pós-graduação em Gastronomia Funcional pela FAMESP. Sócia – Proprietária da marca de alimentos “Gulinha Saudável” especializada em comidinhas congeladas para crianças de 6 meses a 2 anos de idade. Nutricionista infantil da Clínica Dra Sandra Minakawa.Jéssica AzevedoNutricionistaNutricionista formada pela UNIP- Universiade Paulista de Santos em 2011. Pós graduanda em Nutrição Esportiva pela CEFIT-SP. Nutricionista hospitalar do Hospital Irmã Dulce em Praia Grande de 2013 a 2017. Nutricionista hospitalar do Hospital dos estivadores em Santos. Nutricionista Clínica e Esportiva da Clínica Dra Sandra Minakawa.×Dra Sandra MinakawaMédica Pós graduada em Nutrologia pela Abran. Pós graduanda em Medicina Esportiva pela CEFIT-SP, Especialista em Pediatria pela SBP-AMB, Médica Preceptora e Supervisora do Ambulatório de Nutrologia Esportiva das Faculdades BWS -SP, Consultora Médica das marcas de suplementos: Infinite Labs Brasil, GTN Nutrition Brasil e Animal Pack. Consultora médica do SBT/VTV, TV Record , TV Santa Cecília e jornais e revistas da região. Assessoria médica e nutricional das academias: Studio Sapere Sport Training e Personal Club Studio/Academia. Responsável Técnica na Clínica Dra Sandra Minakawa-Saúde Integrada. Palestrante para diversos eventos acadêmicos e não acadêmicos em Santos e São Paulo. Diversos cursos e treinamentos no Brasil e exterior todos relacionados à área de atuação.DepoimentosCom tanta competência,dedicação e carinho dessa dra maravilhosa,a dieta fica mais tranquila né, Sandra Minakawa? Obrigada por tudo!!Conchita Diaz ValeirasGraças a Dra. Sandra Minakawa, alcançando o objetivo… faltam uns 8 só…Getúlio Paulo Aparecido MatosResultado de muito treino e dedicação… Campeãs Invictas no circuito Aloha Spirit, felizes demaissssss. Obrigada a todos que contribuíram de alguma forma por este resultado.Viviane e Rayssa CanoagemMAIS COMENTÁRIOSFale ConoscoEntre em contato conosco agora mesmo, estamos à disposição para eventuais dúvidas.CLIQUE AQUI WhatsApp
Clínica Abbud - Nutrição Celular
sala 1203 - Av. Conselheiro Nébias, 754 - Boqueirão, Santos - SP, Brasil
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sala 1203 - Av. Conselheiro Nébias, 754 - Boqueirão, Santos - SP, Brasil
(13) 3029-5131
Marianne Fazzi - Nutricionista
R. Goiás, 65 - Boqueirão, Santos - SP, 11050-100, Brasil
Marianne Fazzi - Nutricionista
R. Goiás, 65 - Boqueirão, Santos - SP, 11050-100, Brasil
Nutricionista Andressa Abreu
Rua Vahia de Abreu, 81 sala 21 - Boqueirão, Santos - SP, 11050-121, Brasil
Nutrição e Qualidade de Vida - - skip to main | skip to sidebarNutrição e Qualidade de VidaNutricionista Andressa Abreu…
Nutrição e Qualidade de Vida - - skip to main | skip to sidebarNutrição e Qualidade de VidaNutricionista Andressa Abreu - Rua: Vahia de Abreu, 81 1 andar- sala 11 Boqueirão (13) 3345-2683AVALIAÇÕESRECEITASCONVÊNIOS E PARCERIASLOCALIZAÇÃOCONTATOIntolerância à lactose - tratamento nutricional Proteínas no esporteDicas de alimentação no inverno.Alimentação no ponto certo para sua modalidade esportivaAtenção: Anvisa proíbe a venda de 20 marcas de Whey Protein10:53 Andressa Abreu No comments A aproximadamente 1 mês atrás a Proteste Associação de Consumdores publicou na mídia que foram encontradas irregularidades em suplementos para atletas. Na época 20 marcas de suplementos proteicos do tipo Whey Protein foram testados e apenas 6 deles continham na sua composição o teor de carboidrato e proteínas indicados na rotulagem nutricional. Além da composição nutricional também foi avaliado se na rotulagem constavam todas as informações obrigatórias para alimentos indicados para atletas. Neste quesito 5 marcas foram reprovadas. Após esta denúncia a Anvisa realizou a análise em 25 marcas de suplementos proteicos, e 20 delas apresentaram irregularidades na quantidade de carboidrato e proteinas declaradas. Na última semana a Anvisa já tinha retirado do mercado alguns suplementos alimentares que não foram considerados seguros para consumo. Apesar das alterações na quantidade de carboidratos e proteínas não serem prejudiciais a saúde, elas podem prejudicar a performance, visto que o atleta estará ingerindo um teor maior/ou menor dos nutrientes que foram estipulados para a sua condição. Abaixo segue a relação dos suplementos reprovados na análise laboratorial (quantidade de carboidrato e proteina), análise da rotulagem, e aqueles que foram retirados do mercado: * Não traz emseu rótulo a frase: “Este produto não substituiuma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico" Para visualizar as matérias completas acesse: http://www.proteste.org.br/nt/nc/press-release/proteste-encontra-irregularidades-em-suplementos-para-atletas; http://veja.abril.com.br/noticia/saude/anvisa-proibe-venda-de-20-marcas-de-whey-protein; http://veja.abril.com.br/noticia/saude/anvisa-proibe-venda-de-quatro-suplementos-alimentares-para-atletas. Leia Mais.Ceia Vegetariana é opção menos calórica e saborosa para o Natal05:50 Andressa Abreu No comments Olá amigos, confiram no site G1 entrevista dada em dezembro de 2013, sobre a Ceia Vegetariana realizada no restaurante vegetariano Capim Limão em Santos. Segue link para visualização: g1.globo.com/sp/santos-regiao/noticia/2013/12/ceia-vegetariana-e-opcao-menos-calorica-e-saborosa-para-o-natal.html Leia Mais.Peixes, porque consumí-los?05:47 Andressa Abreu No commentsDe acordo com dados do Ministério da Pesca e Agricultura publicado em outubro de 2013 o consumo de pescado no Brasil aumentou 23,7% em dois anos, mas será que este consumo atinge as recomendações? A recomendação de consumo pela Organização Mundial de Saude é de 12 quilos de pescado por pessoa/ano, ou seja, deveríamos consumir em média 1 quilo de pescado por mês. Mas porque a Organização Mundial de Saúde recomenda esta ingestão de pescado? Simples, porque este alimento é repleto de nutrientes que faz bem para a nossa saúde. Rico em proteinas, os peixes de agua salgada são ricos em iodo, contem 4 vezes mais cálcio e são melhor digeridos do que os outros tipos de carnes, e o óleo do figado de peixe é riquissimo em vitaminas A e E, além disso os peixes contém o famoso Omega 3 (gordura boa que auxilia no controle da pressão, do colesterol, triglicérides, reduz o risco de doenças cardíacas, arteriosclerose, dentre outras). Mas você, sabe a diferença entre os peixes? Sabe identificar se o pescado ou fruto do mar esta fresco na hora da compra? Então vamos lá: Os peixes migratorios são mais gordurosos e possuem o músculo escuro, seu teor de gordura varia entre 6 e 15%. Estão nesse grupo o atum, a sardinha, o bagre, a tainha, a anchova, o arenque, a cavala e o salmão. Os peixes de músculo branco tem em geral 4% de gordura. Estão nesse grupo a pescadinha, o robalo, o linguado, o bonito, o namorado, o badejo, o dourado, o peixe-espada, o vermelho, dentre outros. Para saber se o pescado está fresco, e bom para o consumo verifique se: Peixes:Ostras:Polvo e lula: Camarões: Lagostas, siris e caranguejos Atenção: Devido ao alto grau de contaminação por mercúrio em algumas espécies recomendo que o consumo de cação, pescada branca e tucunaré seja moderado. Agora que você já sabe comprar o pescado e só aumentar o consumo e desfrutar dos benefícios deste alimento riquíssimo. Referências bibliográficas: Consumo de pescado no Brasil aumenta 23,7% em dois anos. Disponivel em: www.mpa.gov.br/index.ph/imprensa/noticias/2226-consumo-de-pescado-no-brasil-aumenta-237-em-dois-anos. Acesso em: 10/01/2014. ORNELLAS, L.H. Técnica Dietética: seleção e preparo de alimentos. 8 ed. São Paulo: Atheneu. p. 98-100. PHILLIPPI, S.T. Nutricao e técnica dietética. 2 ed. Barueri, SP: Manole, 2006. p.138-42. Leia Mais.A melhor forma de organizar a geladeira.14:41 Andressa Abreu 1 comment Você sabia que existem várias doenças que podem ser causadas por contaminação dos alimentos? E que a forma com que estes alimentos são armazenados na sua geladeira pode contribuir para isso? Para evitar que a contaminação ocorra e para que os alimentos durem por um período maior de tempo devemos seguir algumas regras. Vamos iniciar pela limpeza. O refrigerador deve ser limpo quinzenalmente e para isso pode ser usada uma solução de bicarbonato de sódio (1 litro de água com 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio). Após a limpeza iniciaremos a organização. Comece pelo congelador: neste compartimento coloque os alimentos prontos desde que identificados e com o prazo de validade marcado, e carnes cruas porcionadas para uma refeição. Evite empilhar os alimentos e não exceda a capacidade indicada na sua geladeira. Na gaveta superior coloque as carnes frescas e os frios (acondicionados em recipiente apropriado). O tempo de permanência destes alimentos vai depender da sua espécie: frango e carne vermelha (48 horas), peixe (24 horas), frios (72 horas) Na primeira prateleira coloque os alimentos ricos em proteína como requeijão, iogurte, leite e os ovos. Nunca lave os ovos para colocar na geladeira, a higienização deve ocorrer na hora da utilização, para evitar contaminação. Na segunda prateleria coloque as sobras de comida que serao utilizadas rapidamente, armazenadas preferencialmente em recipientes de vidro bem fechados. Neste local poderá ser colocado tambem as sobremesas (bolos, pudins, etc.) Na terceira prateleira (aquela que fica em cima da gaveta inferior) coloque as frutas e aqueles alimentos que precisam ser descongelados. Na gaveta inferior deverão ser colocados os legumes e as verduras. Neste compartimento os legumes duram em media 7 dias, já as verduras por serem mais perecíveis duram ate 3 dias, se estiverem secas ao guardar. Por ultimo, a porta da geladeira. Nesta pode ficar os condimentos, as bebidas, o vinagre e as conservas. Lembrem-se os alimentos enlatados após abertos devem ser armazenados em outro recipiente, pois as latas podem vir contaminadas do mercado e oxidar em contato com a umidade. Agora e so colocar em pratica!!!! Leia Mais.Dicas de alimentação no inverno15:16 Andressa Abreu No commentsO inverno chegou e com a mudança da temperatura surge aquela vontade de beliscar alguma coisa durante o dia, será que isto realmente é vontade ou uma necessidade fisiológica?. Bom, em temperaturas mais baixas o nosso corpo necessita de um maior aporte calórico para que a nossa temperatura corporal se mantenha em níveis normais, porém, ainda não se sabe ao certo o quanto de calorias a mais o nosso corpo necessita para suprir esta demanda aumentada. Já que o nosso corpo necessita de um maior aporte calórico nesta época, quer dizer que estarei gastando mais calorias no inverno?. Sim, portanto vamos aproveitar este período para manter a forma. Isso não quer dizer que você não possa consumir aqueles pratos e preparações típicas do inverno como: chocolate quente, fondue, sopas cremosas, dentre outros. O que você precisa fazer é substituir alguns componentes destes pratos / preparações, por aqueles menos gordurosos, calóricos. Veja abaixo algumas dicas: Além de evitarmos o consumo de comidas muito gordurosas, devemos nos atentar também para o consumo de bebidas alcoólicas. Uma bebida muito apreciada no inverno é o vinho, que apesar de conter alguns compostos que são benéficos para a saúde, se consumido em excesso, pode tornar-se um grande vilão, tanto para o aumento de peso, como para a sáude em geral. Outro ponto que deve ser enfatizado nesta época do ano é a HIDRATAÇÃO. Devido a temperatura mais baixa a nossa sensação de sede diminui, mas isso não significa que a nossa necessidade diminuiu, portanto, o consumo de líquidos deve se manter igual ao das outras épocas do ano. O consumo de chás é permitido. Dê preferência para os chás claros (camomila, erva cidreira, capim-limão, hortelã, frutas.), pois os chás escuros (mate, preto) tem um teor maior de cafeína, podendo prejudicar o sono e causar outros inconvenientes. Mas lembre-se apesar de ser natural, alguns chás são contra indicados em algumas situações, portanto se tiver dúvidas na hora de comprar / consumir um chá, principalmente aqueles menos conhecidos, procure orientação de um profissional da área da saúde. Uma opção bem legal e nutritiva para o inverno são as sopas. Utilize-as na hora do jantar. Prepare as suas sopas de forma que elas contenham todos os grupos alimentares (carboidrato, verdura, legume, proteina magra, e leguminosa, caso essa não tenha sido consumida no almoço), assim você estará fazendo uma refeição completa e que não afetará a balança (se você não exagerar nas outras refeições, é claro!!!) Resumindo, apesar da nossa necessidade calórica estar aumentada nesta época do ano, se quisermos nos manter em forma devemos nos atentar aos alimentos consumidos, evitando os mais gordurosos, carregados de açúcar, e as bebidas alcóolicas. Se mantermos a nossa dieta habitual (saudável), rica em frutas, verduras, grãos integrais, laticínios desnatados, carnes magras, leguminosas, supriremos esta demanda energética aumentada sem afetar a nossa saúde e a balança.Leia Mais.10 passos para alimentação saudável da criança menor de 2 anos21:46 Andressa Abreu 1 comment Conforme comentado em post anterior (Alimentação complementar, como iniciar?) a alimentação da criança tem impacto positivo ou negativo (dependendo das condições) no seu crescimento e desenvolvimento. Após a realização de estudos, e evidências científicas relacionadas à praticas alimentares e consumo alimentar de crianças menores de 2 anos, o Ministério da Saúde e a Organização Pan-Americana de Saúde elaborou algumas recomendações que se seguidas irão garantir, em termos nutricionais, o bom crescimento e desenvolvimento dessa população. As recomendações foram divididas em 10 passos que serão listados abaixo: Referência bilbiográfica: BRASIL. Guia Alimentar para crianças menores de 2 anos. Série A. Normas e manuais técnicos, Brasília, DF, Ministério da Saúde e Organização Pan-Americana de Saúde, 2002. Leia Mais.Alimentação complementar, como iniciar?02:11 Andressa Abreu No commentsA alimentação da criançadesde o nascimento até os primeiros anos de vida esta diretamente associada como seu crescimento e desenvolvimento, e é refletida ao longo da vida adulta. É de conhecimento de todosque o aleitamento materno é importantíssimo na alimentação infantil, sendo queisoladamente até os 6 meses de vida ele é capaz de nutrir adequadamente acriança, além de protege-la contra doenças. Após os 6 meses de idade porém,as necessidades nutricionais da criança não são supridas somente com oaleitamento materno, devendo então ser complementada. Alimentação complementar éo conjunto de alimentos, além do leite materno, que serão oferecidos a criançadurante o período de aleitamento, que de acordo com a Organização Mundial deSaúde deve permanecer no mínimo até os 2 anos de idade.Mas como iniciar aalimentação complementar? Quais os alimentos que deverão ser fornecidos nesteperíodo? A alimentação complementarcomo exposto acima só deve ser iniciada após os 6 meses de idade, pois é apartir dessa idade que a maioria das crianças atinge um estágio dedesenvolvimento geral e neurológico que a deixa apta a receber outros alimentosque não o leite materno.A introdução dos alimentosque fazem parte da alimentação complementar deve ser gradual, evitando aquelespossíveis causadores de reações alérgicas (ovo, amendoim, nozes e peixes), sehouver caso de alergias alimentares na família. Os alimentos devem serservidos de colher, iniciando com a consistência pastosa (papas/purês),aumentando gradativamente até que se chegue à consistência da alimentação dafamília.O uso de açúcar e condimentosdeve ser evitado, o sal e o óleo vegetal devem ser utilizados em poucaquantidade e a utilização de mel é proibida no primeiro ano de vida, visando àprevenção de botulismo As frutas devem seroferecidas também em forma de papa, ou sob a forma de sucos. Os sucos naturais devemser utilizados preferencialmente após as refeições principais, em uma dosemáxima de 240 ml/dia.A primeira papa salgadadeve ser oferecida entre o sexto e sétimo mês, no horário do almoço ou jantar edeve conter alimentos dos seguintes grupos: cereais e tubérculos (arroz, ou macarrão,ou batata, ou mandioquinha, ou aveia, ou inhame, ou cará), leguminosas(feijões), carne (moída ou bem desfiada no início), e hortaliças (verduras elegumes). Não esqueça, a papa deve ser amassada, não peneirada, nemliquidificada. A refeição (papa salgada)pode ser complementada com a amamentação enquanto não houver boa aceitação. Entre 7 e 8 meses deve serintroduzida a segunda refeição salgada, sendo essa, se possível em pedaçospequenos, não totalmente amassada. Se a criança receberaleitamento materno, deve fazer 3 refeições ao dia (duas salgadas e uma defruta), aquela que não for amamentada, deve fazer 6 refeições (duas salgadas,uma de fruta e três de leite)Importante: Introduza osalimentos um de cada vez, repetindo-o a cada 3 ou 7 dias. Se a criança rejeitaro alimento (o que é muito comum) não interprete como uma aversão, só exponha oalimento novamente pelo menos de 8 a 10 vezes. Resumindo: Veja também o post: 10passos para alimentação saudável da criança menor de 2 anos. Referênciasbibliográficas:SBP. Sociedade Brasileira de Pediatria. Departamento de nutrologia. Manual de orientação: alimentação do lactente, alimentação do pré-escolar, alimentação do escolar, alimentação do adolescente, alimentação na escola, 2006 MONTE, C.M.G; GIUGLIANI, E.R.J. Recomendações para alimentação complementar da criança em aleitamento materno. J Pediatr, v.80, s.5, 2004. p. s131-s141. BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Dez passos para uma alimentação saudável: guia alimentar para menoresde dois anos: um guia para o profissional de saúde na atenção básica. 2º Ed,2010. Leia Mais.Diet X Light: entenda as diferenças14:33 Andressa Abreu No comments Muitas pessoas me perguntam a diferença dos produtos light e diet, e a dúvida na maioria das vezes se refere a qual produto seria mais indicado para a perda peso. Bom, antes de responder esta questão vou definir o que significa em termos nutricionais cada um dos ítens: O termo light é utilizado para aqueles alimentos que apresentam a quantidade de algum nutriente ou valor energético reduzido quando comparado ao mesmo alimento na sua versão tradicional, portanto, nem todo o alimento light tem o seu teor calórico reduzido, esta redução pode ser de algum nutriente (açúcar, gorduras, sódio, proteínas, dentre outros). Já o termo diet é utilizado para aqueles alimentos que apresentam quantidades mínimas ou são isentos de algum nutriente. Os alimentos diet são especialmente formulados para pessoas que apresentam condições fisiológicas específicas, por exemplo: pessoas com diabetes (alimentos com exclusão do açúcar), hipertensão (alimentos com exclusão do sódio), doença celíaca (alimentos com exclusão de glúten). Muitas pessoas acreditam que para emagrecer a melhor opção seria utilizar alimentos diet com exclusão do açúcar, mas cuidado!!!!, para que o alimento diet não perca o sabor e a consistência a indústria, muitas vezes, acrescenta mais gordura, tornando este alimento mais calórico do que o convencional. Portanto, se você quer incluir alimentos diet ou light na sua rotina alimentar a dica é: OLHE O RÓTULO DOS ALIMENTOS. Somente assim você conseguirá descobrir qual alimento (diet ou light) tem um menor valor calórico em relação ao convencial. Agora se você apresenta alguma patologia (diabetes melitus, hipertensão, colesterol alto, triglicérides alto, doença celíca) deve optar pelo alimento diet. Mas isso não exclue a necessidade de avaliar o rótulo do produto escolhido. Para ajudá-lo nesta escolha segue abaixo algumas dicas: Diabetes melitus: ao escolher o seu alimento, opte por aquele com isenção de açúcares. Hipertensão: olhe o conteúdo de sódio descrito no rótulo do alimento, dando preferência aquele que tenha baixo ou reduzido teor de sódio (geralmente esta informação vem destacada no produto). Evite os produtos que contenham sacarina e ciclamato de sódio, porque, apesar de serem adoçantes, são substâncias que contém sódio. Colesterol alto: opte por alimentos com menor teor de gorduras: totais, saturadas e trans. Triglicérides alto: prefira alimentos com menor teor de gordura e açúcares, em relação ao convencional. Doença celíaca: procure os alimentos que contenham em seu rótulo a informação: Não contém glútem, pois somente estes são isentos de cevada, aveia, trigo e centeio. Para mais informações sobre como analisar um rótulo nutricional, veja o post: Rotulagem nutricional. Referência bibliográfica: BRASIL. Ministério da Saúde, Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Rotulagem nutricional obrigatória: manual de orientação aos consumidores. 2005. 17p. Leia Mais.Postagens mais antigasSiga-me por emailBlogs Recomendados: Triatleta Domingos R. Pandeló Jr. Psicóloga Carla RibeiroTemas e ArtigosTotal de vizualizaçõesAs informações contidas neste blog são de caráter informativo portanto, não substitui uma consulta nutricional.Nutricionista Andressa Fernandes de Abreu. Tecnologia do Blogger.Arquivo do blog Copyright © 2011 Nutrição e Qualidade de Vida | Powered by BloggerDesign by FThemes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Free WP Themes
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Nutrição e Qualidade de Vida - - skip to main | skip to sidebarNutrição e Qualidade de VidaNutricionista Andressa Abreu - Rua: Vahia de Abreu, 81 1 andar- sala 11 Boqueirão (13) 3345-2683AVALIAÇÕESRECEITASCONVÊNIOS E PARCERIASLOCALIZAÇÃOCONTATOIntolerância à lactose - tratamento nutricional Proteínas no esporteDicas de alimentação no inverno.Alimentação no ponto certo para sua modalidade esportivaAtenção: Anvisa proíbe a venda de 20 marcas de Whey Protein10:53 Andressa Abreu No comments A aproximadamente 1 mês atrás a Proteste Associação de Consumdores publicou na mídia que foram encontradas irregularidades em suplementos para atletas. Na época 20 marcas de suplementos proteicos do tipo Whey Protein foram testados e apenas 6 deles continham na sua composição o teor de carboidrato e proteínas indicados na rotulagem nutricional. Além da composição nutricional também foi avaliado se na rotulagem constavam todas as informações obrigatórias para alimentos indicados para atletas. Neste quesito 5 marcas foram reprovadas. Após esta denúncia a Anvisa realizou a análise em 25 marcas de suplementos proteicos, e 20 delas apresentaram irregularidades na quantidade de carboidrato e proteinas declaradas. Na última semana a Anvisa já tinha retirado do mercado alguns suplementos alimentares que não foram considerados seguros para consumo. Apesar das alterações na quantidade de carboidratos e proteínas não serem prejudiciais a saúde, elas podem prejudicar a performance, visto que o atleta estará ingerindo um teor maior/ou menor dos nutrientes que foram estipulados para a sua condição. Abaixo segue a relação dos suplementos reprovados na análise laboratorial (quantidade de carboidrato e proteina), análise da rotulagem, e aqueles que foram retirados do mercado: * Não traz emseu rótulo a frase: “Este produto não substituiuma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico" Para visualizar as matérias completas acesse: http://www.proteste.org.br/nt/nc/press-release/proteste-encontra-irregularidades-em-suplementos-para-atletas; http://veja.abril.com.br/noticia/saude/anvisa-proibe-venda-de-20-marcas-de-whey-protein; http://veja.abril.com.br/noticia/saude/anvisa-proibe-venda-de-quatro-suplementos-alimentares-para-atletas. Leia Mais.Ceia Vegetariana é opção menos calórica e saborosa para o Natal05:50 Andressa Abreu No comments Olá amigos, confiram no site G1 entrevista dada em dezembro de 2013, sobre a Ceia Vegetariana realizada no restaurante vegetariano Capim Limão em Santos. Segue link para visualização: g1.globo.com/sp/santos-regiao/noticia/2013/12/ceia-vegetariana-e-opcao-menos-calorica-e-saborosa-para-o-natal.html Leia Mais.Peixes, porque consumí-los?05:47 Andressa Abreu No commentsDe acordo com dados do Ministério da Pesca e Agricultura publicado em outubro de 2013 o consumo de pescado no Brasil aumentou 23,7% em dois anos, mas será que este consumo atinge as recomendações? A recomendação de consumo pela Organização Mundial de Saude é de 12 quilos de pescado por pessoa/ano, ou seja, deveríamos consumir em média 1 quilo de pescado por mês. Mas porque a Organização Mundial de Saúde recomenda esta ingestão de pescado? Simples, porque este alimento é repleto de nutrientes que faz bem para a nossa saúde. Rico em proteinas, os peixes de agua salgada são ricos em iodo, contem 4 vezes mais cálcio e são melhor digeridos do que os outros tipos de carnes, e o óleo do figado de peixe é riquissimo em vitaminas A e E, além disso os peixes contém o famoso Omega 3 (gordura boa que auxilia no controle da pressão, do colesterol, triglicérides, reduz o risco de doenças cardíacas, arteriosclerose, dentre outras). Mas você, sabe a diferença entre os peixes? Sabe identificar se o pescado ou fruto do mar esta fresco na hora da compra? Então vamos lá: Os peixes migratorios são mais gordurosos e possuem o músculo escuro, seu teor de gordura varia entre 6 e 15%. Estão nesse grupo o atum, a sardinha, o bagre, a tainha, a anchova, o arenque, a cavala e o salmão. Os peixes de músculo branco tem em geral 4% de gordura. Estão nesse grupo a pescadinha, o robalo, o linguado, o bonito, o namorado, o badejo, o dourado, o peixe-espada, o vermelho, dentre outros. Para saber se o pescado está fresco, e bom para o consumo verifique se: Peixes:Ostras:Polvo e lula: Camarões: Lagostas, siris e caranguejos Atenção: Devido ao alto grau de contaminação por mercúrio em algumas espécies recomendo que o consumo de cação, pescada branca e tucunaré seja moderado. Agora que você já sabe comprar o pescado e só aumentar o consumo e desfrutar dos benefícios deste alimento riquíssimo. Referências bibliográficas: Consumo de pescado no Brasil aumenta 23,7% em dois anos. Disponivel em: www.mpa.gov.br/index.ph/imprensa/noticias/2226-consumo-de-pescado-no-brasil-aumenta-237-em-dois-anos. Acesso em: 10/01/2014. ORNELLAS, L.H. Técnica Dietética: seleção e preparo de alimentos. 8 ed. São Paulo: Atheneu. p. 98-100. PHILLIPPI, S.T. Nutricao e técnica dietética. 2 ed. Barueri, SP: Manole, 2006. p.138-42. Leia Mais.A melhor forma de organizar a geladeira.14:41 Andressa Abreu 1 comment Você sabia que existem várias doenças que podem ser causadas por contaminação dos alimentos? E que a forma com que estes alimentos são armazenados na sua geladeira pode contribuir para isso? Para evitar que a contaminação ocorra e para que os alimentos durem por um período maior de tempo devemos seguir algumas regras. Vamos iniciar pela limpeza. O refrigerador deve ser limpo quinzenalmente e para isso pode ser usada uma solução de bicarbonato de sódio (1 litro de água com 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio). Após a limpeza iniciaremos a organização. Comece pelo congelador: neste compartimento coloque os alimentos prontos desde que identificados e com o prazo de validade marcado, e carnes cruas porcionadas para uma refeição. Evite empilhar os alimentos e não exceda a capacidade indicada na sua geladeira. Na gaveta superior coloque as carnes frescas e os frios (acondicionados em recipiente apropriado). O tempo de permanência destes alimentos vai depender da sua espécie: frango e carne vermelha (48 horas), peixe (24 horas), frios (72 horas) Na primeira prateleira coloque os alimentos ricos em proteína como requeijão, iogurte, leite e os ovos. Nunca lave os ovos para colocar na geladeira, a higienização deve ocorrer na hora da utilização, para evitar contaminação. Na segunda prateleria coloque as sobras de comida que serao utilizadas rapidamente, armazenadas preferencialmente em recipientes de vidro bem fechados. Neste local poderá ser colocado tambem as sobremesas (bolos, pudins, etc.) Na terceira prateleira (aquela que fica em cima da gaveta inferior) coloque as frutas e aqueles alimentos que precisam ser descongelados. Na gaveta inferior deverão ser colocados os legumes e as verduras. Neste compartimento os legumes duram em media 7 dias, já as verduras por serem mais perecíveis duram ate 3 dias, se estiverem secas ao guardar. Por ultimo, a porta da geladeira. Nesta pode ficar os condimentos, as bebidas, o vinagre e as conservas. Lembrem-se os alimentos enlatados após abertos devem ser armazenados em outro recipiente, pois as latas podem vir contaminadas do mercado e oxidar em contato com a umidade. Agora e so colocar em pratica!!!! Leia Mais.Dicas de alimentação no inverno15:16 Andressa Abreu No commentsO inverno chegou e com a mudança da temperatura surge aquela vontade de beliscar alguma coisa durante o dia, será que isto realmente é vontade ou uma necessidade fisiológica?. Bom, em temperaturas mais baixas o nosso corpo necessita de um maior aporte calórico para que a nossa temperatura corporal se mantenha em níveis normais, porém, ainda não se sabe ao certo o quanto de calorias a mais o nosso corpo necessita para suprir esta demanda aumentada. Já que o nosso corpo necessita de um maior aporte calórico nesta época, quer dizer que estarei gastando mais calorias no inverno?. Sim, portanto vamos aproveitar este período para manter a forma. Isso não quer dizer que você não possa consumir aqueles pratos e preparações típicas do inverno como: chocolate quente, fondue, sopas cremosas, dentre outros. O que você precisa fazer é substituir alguns componentes destes pratos / preparações, por aqueles menos gordurosos, calóricos. Veja abaixo algumas dicas: Além de evitarmos o consumo de comidas muito gordurosas, devemos nos atentar também para o consumo de bebidas alcoólicas. Uma bebida muito apreciada no inverno é o vinho, que apesar de conter alguns compostos que são benéficos para a saúde, se consumido em excesso, pode tornar-se um grande vilão, tanto para o aumento de peso, como para a sáude em geral. Outro ponto que deve ser enfatizado nesta época do ano é a HIDRATAÇÃO. Devido a temperatura mais baixa a nossa sensação de sede diminui, mas isso não significa que a nossa necessidade diminuiu, portanto, o consumo de líquidos deve se manter igual ao das outras épocas do ano. O consumo de chás é permitido. Dê preferência para os chás claros (camomila, erva cidreira, capim-limão, hortelã, frutas.), pois os chás escuros (mate, preto) tem um teor maior de cafeína, podendo prejudicar o sono e causar outros inconvenientes. Mas lembre-se apesar de ser natural, alguns chás são contra indicados em algumas situações, portanto se tiver dúvidas na hora de comprar / consumir um chá, principalmente aqueles menos conhecidos, procure orientação de um profissional da área da saúde. Uma opção bem legal e nutritiva para o inverno são as sopas. Utilize-as na hora do jantar. Prepare as suas sopas de forma que elas contenham todos os grupos alimentares (carboidrato, verdura, legume, proteina magra, e leguminosa, caso essa não tenha sido consumida no almoço), assim você estará fazendo uma refeição completa e que não afetará a balança (se você não exagerar nas outras refeições, é claro!!!) Resumindo, apesar da nossa necessidade calórica estar aumentada nesta época do ano, se quisermos nos manter em forma devemos nos atentar aos alimentos consumidos, evitando os mais gordurosos, carregados de açúcar, e as bebidas alcóolicas. Se mantermos a nossa dieta habitual (saudável), rica em frutas, verduras, grãos integrais, laticínios desnatados, carnes magras, leguminosas, supriremos esta demanda energética aumentada sem afetar a nossa saúde e a balança.Leia Mais.10 passos para alimentação saudável da criança menor de 2 anos21:46 Andressa Abreu 1 comment Conforme comentado em post anterior (Alimentação complementar, como iniciar?) a alimentação da criança tem impacto positivo ou negativo (dependendo das condições) no seu crescimento e desenvolvimento. Após a realização de estudos, e evidências científicas relacionadas à praticas alimentares e consumo alimentar de crianças menores de 2 anos, o Ministério da Saúde e a Organização Pan-Americana de Saúde elaborou algumas recomendações que se seguidas irão garantir, em termos nutricionais, o bom crescimento e desenvolvimento dessa população. As recomendações foram divididas em 10 passos que serão listados abaixo: Referência bilbiográfica: BRASIL. Guia Alimentar para crianças menores de 2 anos. Série A. Normas e manuais técnicos, Brasília, DF, Ministério da Saúde e Organização Pan-Americana de Saúde, 2002. Leia Mais.Alimentação complementar, como iniciar?02:11 Andressa Abreu No commentsA alimentação da criançadesde o nascimento até os primeiros anos de vida esta diretamente associada como seu crescimento e desenvolvimento, e é refletida ao longo da vida adulta. É de conhecimento de todosque o aleitamento materno é importantíssimo na alimentação infantil, sendo queisoladamente até os 6 meses de vida ele é capaz de nutrir adequadamente acriança, além de protege-la contra doenças. Após os 6 meses de idade porém,as necessidades nutricionais da criança não são supridas somente com oaleitamento materno, devendo então ser complementada. Alimentação complementar éo conjunto de alimentos, além do leite materno, que serão oferecidos a criançadurante o período de aleitamento, que de acordo com a Organização Mundial deSaúde deve permanecer no mínimo até os 2 anos de idade.Mas como iniciar aalimentação complementar? Quais os alimentos que deverão ser fornecidos nesteperíodo? A alimentação complementarcomo exposto acima só deve ser iniciada após os 6 meses de idade, pois é apartir dessa idade que a maioria das crianças atinge um estágio dedesenvolvimento geral e neurológico que a deixa apta a receber outros alimentosque não o leite materno.A introdução dos alimentosque fazem parte da alimentação complementar deve ser gradual, evitando aquelespossíveis causadores de reações alérgicas (ovo, amendoim, nozes e peixes), sehouver caso de alergias alimentares na família. Os alimentos devem serservidos de colher, iniciando com a consistência pastosa (papas/purês),aumentando gradativamente até que se chegue à consistência da alimentação dafamília.O uso de açúcar e condimentosdeve ser evitado, o sal e o óleo vegetal devem ser utilizados em poucaquantidade e a utilização de mel é proibida no primeiro ano de vida, visando àprevenção de botulismo As frutas devem seroferecidas também em forma de papa, ou sob a forma de sucos. Os sucos naturais devemser utilizados preferencialmente após as refeições principais, em uma dosemáxima de 240 ml/dia.A primeira papa salgadadeve ser oferecida entre o sexto e sétimo mês, no horário do almoço ou jantar edeve conter alimentos dos seguintes grupos: cereais e tubérculos (arroz, ou macarrão,ou batata, ou mandioquinha, ou aveia, ou inhame, ou cará), leguminosas(feijões), carne (moída ou bem desfiada no início), e hortaliças (verduras elegumes). Não esqueça, a papa deve ser amassada, não peneirada, nemliquidificada. A refeição (papa salgada)pode ser complementada com a amamentação enquanto não houver boa aceitação. Entre 7 e 8 meses deve serintroduzida a segunda refeição salgada, sendo essa, se possível em pedaçospequenos, não totalmente amassada. Se a criança receberaleitamento materno, deve fazer 3 refeições ao dia (duas salgadas e uma defruta), aquela que não for amamentada, deve fazer 6 refeições (duas salgadas,uma de fruta e três de leite)Importante: Introduza osalimentos um de cada vez, repetindo-o a cada 3 ou 7 dias. Se a criança rejeitaro alimento (o que é muito comum) não interprete como uma aversão, só exponha oalimento novamente pelo menos de 8 a 10 vezes. Resumindo: Veja também o post: 10passos para alimentação saudável da criança menor de 2 anos. Referênciasbibliográficas:SBP. Sociedade Brasileira de Pediatria. Departamento de nutrologia. Manual de orientação: alimentação do lactente, alimentação do pré-escolar, alimentação do escolar, alimentação do adolescente, alimentação na escola, 2006 MONTE, C.M.G; GIUGLIANI, E.R.J. Recomendações para alimentação complementar da criança em aleitamento materno. J Pediatr, v.80, s.5, 2004. p. s131-s141. BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Dez passos para uma alimentação saudável: guia alimentar para menoresde dois anos: um guia para o profissional de saúde na atenção básica. 2º Ed,2010. Leia Mais.Diet X Light: entenda as diferenças14:33 Andressa Abreu No comments Muitas pessoas me perguntam a diferença dos produtos light e diet, e a dúvida na maioria das vezes se refere a qual produto seria mais indicado para a perda peso. Bom, antes de responder esta questão vou definir o que significa em termos nutricionais cada um dos ítens: O termo light é utilizado para aqueles alimentos que apresentam a quantidade de algum nutriente ou valor energético reduzido quando comparado ao mesmo alimento na sua versão tradicional, portanto, nem todo o alimento light tem o seu teor calórico reduzido, esta redução pode ser de algum nutriente (açúcar, gorduras, sódio, proteínas, dentre outros). Já o termo diet é utilizado para aqueles alimentos que apresentam quantidades mínimas ou são isentos de algum nutriente. Os alimentos diet são especialmente formulados para pessoas que apresentam condições fisiológicas específicas, por exemplo: pessoas com diabetes (alimentos com exclusão do açúcar), hipertensão (alimentos com exclusão do sódio), doença celíaca (alimentos com exclusão de glúten). Muitas pessoas acreditam que para emagrecer a melhor opção seria utilizar alimentos diet com exclusão do açúcar, mas cuidado!!!!, para que o alimento diet não perca o sabor e a consistência a indústria, muitas vezes, acrescenta mais gordura, tornando este alimento mais calórico do que o convencional. Portanto, se você quer incluir alimentos diet ou light na sua rotina alimentar a dica é: OLHE O RÓTULO DOS ALIMENTOS. Somente assim você conseguirá descobrir qual alimento (diet ou light) tem um menor valor calórico em relação ao convencial. Agora se você apresenta alguma patologia (diabetes melitus, hipertensão, colesterol alto, triglicérides alto, doença celíca) deve optar pelo alimento diet. Mas isso não exclue a necessidade de avaliar o rótulo do produto escolhido. Para ajudá-lo nesta escolha segue abaixo algumas dicas: Diabetes melitus: ao escolher o seu alimento, opte por aquele com isenção de açúcares. Hipertensão: olhe o conteúdo de sódio descrito no rótulo do alimento, dando preferência aquele que tenha baixo ou reduzido teor de sódio (geralmente esta informação vem destacada no produto). Evite os produtos que contenham sacarina e ciclamato de sódio, porque, apesar de serem adoçantes, são substâncias que contém sódio. Colesterol alto: opte por alimentos com menor teor de gorduras: totais, saturadas e trans. Triglicérides alto: prefira alimentos com menor teor de gordura e açúcares, em relação ao convencional. Doença celíaca: procure os alimentos que contenham em seu rótulo a informação: Não contém glútem, pois somente estes são isentos de cevada, aveia, trigo e centeio. Para mais informações sobre como analisar um rótulo nutricional, veja o post: Rotulagem nutricional. Referência bibliográfica: BRASIL. Ministério da Saúde, Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Rotulagem nutricional obrigatória: manual de orientação aos consumidores. 2005. 17p. Leia Mais.Postagens mais antigasSiga-me por emailBlogs Recomendados: Triatleta Domingos R. Pandeló Jr. Psicóloga Carla RibeiroTemas e ArtigosTotal de vizualizaçõesAs informações contidas neste blog são de caráter informativo portanto, não substitui uma consulta nutricional.Nutricionista Andressa Fernandes de Abreu. Tecnologia do Blogger.Arquivo do blog Copyright © 2011 Nutrição e Qualidade de Vida | Powered by BloggerDesign by FThemes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Free WP Themes
Dr. Roberta Tejada Soriano - Nutricionista
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Roberta Soriano - - Roberta Soriano Alimentação Saudável Muito se fala atualmente sobre Alimentação Saudável, mas afinal, como deve ser uma alimentação equilibrada e saudável? Em primeiro lugar, devemos avaliar para qual grupo de pessoas (crianças, adultos, idosos, gestantes) será indicada a dieta e conforme o sexo, peso, altura e nível de atividade física prescrevemos o número de porções conforme a Pirâmide de Alimentos. (Figura 1) Figura 1. Pirâmide de alimentos Uma alimentação saudável é um ingrediente essencial para a promoção da saúde e a redução do risco de doenças crônicas, como hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares, etc. Tal alimentação deve conter os macro e micronutrientes essenciais ao organismo. Os macronutrientes são os carboidratos, proteínas e lipídios. Já os micronutrientes são as vitaminas e sais minerais. Os carboidratos são a maior fonte de energia ao organismo e fornecem 4kcal/g. Estão representados pelo arroz, pães, massas, batata, etc. Devem representar 55 a 60% no consumo diário de alimentos. As proteínas são alimentos construtores e são responsáveis, entre diversas funções, pela formação de hormônios e enzimas. São alimentos protéicos: carnes, leites, ovos, queijos, feijões, etc. Também fornecem 4kcal/g e devem representar 12 a 15% no consumo diário de alimentos. Os lipídios possuem maior valor calórico que os outros macronutrientes (9kcal/g), mas também são essenciais ao bom funcionamento do organismo e possuem papel importante no transporte de vitaminas lipossolúveis (A,D,E e K). São encontrados nos óleos e gorduras e devem corresponder de 25 a 30% no consumo diário de alimentos. As vitaminas e sais minerais são nutrientes necessários ao organismo para o bom funcionamento de processos fisiológicos do corpo. Devem estar presentes na alimentação diariamente através do consumo de frutas, verduras e legumes. Consulte sempre um nutricionista para saber exatamente suas necessidades calóricas e quais recomendações dietéticas são adequadas para o seu organismo. Dicas INTELIGÊNCIA EMOCIONAL DAS CRIANÇAS 27/06/2016 23:55 Um termo relativamente novo que está sendo utilizado para entender determinadas atitudes das crianças é a INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. Muitas vezes os pais não sabem ou não conseguem ensinar seus filhos pequenos, em especial na primeira infância (0 a 5 anos), a entender, controlar e até canalizar suas. ALIMENTAÇÃO NO VERÃO 30/01/2015 23:49 Nesse verão de altas temperaturas grande parte das pessoas deixa de lado um fator muito importante para o bom funcionamento do organismo, que é a HIDRATAÇÃO.Aproximadamente 70% do nosso peso corpóreo é composto por água e quanto maior o calor, maior é o trabalho do nosso organismo em manter a. NUTRIÇÃO NA GESTAÇÃO 07/09/2014 20:29 Durante os nove meses de gravidez é preciso ter atenção redobrada com a alimentação para garantir o bom desenvolvimento e boa saúde do bebê. Isso não quer dizer que a gestante deve “comer por dois”, uma vez que o excesso de peso pode levar à diversas complicações. A gestação é uma época muito. GOJI BERRY 23/06/2014 19:48 Essa fruta “popular” em dietas de emagrecimento vem sendo utilizada há milhares de anos na medicina chinesa e aqui no Brasil conseguimos encontrá-la somente sob a forma desidratada, pois a sob a forma in natura suas propriedades nutricionais seriam minimizadas. As principais características do goji. VOCÊ SABE IDENTIFICAR A DIFERENÇA ENTRE OVO FRESCO E VELHO? 19/06/2014 18:56 No processo de envelhecimento do ovo o ar penetra através da casca e atinge a clara. Esta perde o seu espessamento, permitindo que a gema se desloque para o lado. A entrada de ar acaba favorecendo a proliferação de germes, responsáveis pelo apodrecimento do ovo e facilitando as intoxicações. BENEFÍCIOS DA QUINOA 29/05/2014 21:08 Esse grão extraído da planta Chenopodium quinoa, originária da Cordilheira dos Andes, é uma excelente fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, ou seja, leva mais tempo para ser convertido em açúcar no sangue. Tal fato evita a produção excessiva de insulina, que é um hormônio produzido. GULOSEIMAS DAS FESTAS JUNINAS 12/06/2013 22:30 Chegamos ao mês de São João, Santo Antônio e São Pedro! Em diversas partes do país encontramos as comidas típicas desta festa da cultura popular brasileira, mas quem resiste às guloseimas das festas juninas? Todos os alimentos podem ser consumidos, mas em pequenas quantidades. Cuidado com. CONHEÇA A CHIA 27/02/2013 21:17 A semente de chia (Salvia hispânica) era uma das principais fontes de alimentação dos maias e astecas, com plantio desde 2600 a.C. Era cultivada no México e na Guatemala e consumida principalmente para aumentar a resistência física. A chia oferece um surpreendente equilíbrio de. SAIBA MAIS SOBRE O CAFÉ 15/10/2012 22:46 O ideal é consumir a bebida na quantidade de duas a três xícaras por dia. Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic), 95% dos lares brasileiros consomem o produto. Apreciado por pessoas de variadas idades, o café, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL SEM CARNE 26/09/2012 21:08 O número de adeptos às dietas vegetarianas tem aumentado a cada dia e é necessário esclarecer algumas dúvidas importantes sobre a alimentação sem carne. Diversos estudos científicos mostram que uma dieta vegetariana diminui o risco de câncer, diabetes e doenças. 1|2>>> Menu Pesquisar no site Pesquisar no site Página Inicial Mapa do site RSS Imprimir © 2011 Todos os direitos reservados. | Desenvolvido por Webnode
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Roberta Soriano - - Roberta Soriano Alimentação Saudável Muito se fala atualmente sobre Alimentação Saudável, mas afinal, como deve ser uma alimentação equilibrada e saudável? Em primeiro lugar, devemos avaliar para qual grupo de pessoas (crianças, adultos, idosos, gestantes) será indicada a dieta e conforme o sexo, peso, altura e nível de atividade física prescrevemos o número de porções conforme a Pirâmide de Alimentos. (Figura 1) Figura 1. Pirâmide de alimentos Uma alimentação saudável é um ingrediente essencial para a promoção da saúde e a redução do risco de doenças crônicas, como hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares, etc. Tal alimentação deve conter os macro e micronutrientes essenciais ao organismo. Os macronutrientes são os carboidratos, proteínas e lipídios. Já os micronutrientes são as vitaminas e sais minerais. Os carboidratos são a maior fonte de energia ao organismo e fornecem 4kcal/g. Estão representados pelo arroz, pães, massas, batata, etc. Devem representar 55 a 60% no consumo diário de alimentos. As proteínas são alimentos construtores e são responsáveis, entre diversas funções, pela formação de hormônios e enzimas. São alimentos protéicos: carnes, leites, ovos, queijos, feijões, etc. Também fornecem 4kcal/g e devem representar 12 a 15% no consumo diário de alimentos. Os lipídios possuem maior valor calórico que os outros macronutrientes (9kcal/g), mas também são essenciais ao bom funcionamento do organismo e possuem papel importante no transporte de vitaminas lipossolúveis (A,D,E e K). São encontrados nos óleos e gorduras e devem corresponder de 25 a 30% no consumo diário de alimentos. As vitaminas e sais minerais são nutrientes necessários ao organismo para o bom funcionamento de processos fisiológicos do corpo. Devem estar presentes na alimentação diariamente através do consumo de frutas, verduras e legumes. Consulte sempre um nutricionista para saber exatamente suas necessidades calóricas e quais recomendações dietéticas são adequadas para o seu organismo. Dicas INTELIGÊNCIA EMOCIONAL DAS CRIANÇAS 27/06/2016 23:55 Um termo relativamente novo que está sendo utilizado para entender determinadas atitudes das crianças é a INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. Muitas vezes os pais não sabem ou não conseguem ensinar seus filhos pequenos, em especial na primeira infância (0 a 5 anos), a entender, controlar e até canalizar suas. ALIMENTAÇÃO NO VERÃO 30/01/2015 23:49 Nesse verão de altas temperaturas grande parte das pessoas deixa de lado um fator muito importante para o bom funcionamento do organismo, que é a HIDRATAÇÃO.Aproximadamente 70% do nosso peso corpóreo é composto por água e quanto maior o calor, maior é o trabalho do nosso organismo em manter a. NUTRIÇÃO NA GESTAÇÃO 07/09/2014 20:29 Durante os nove meses de gravidez é preciso ter atenção redobrada com a alimentação para garantir o bom desenvolvimento e boa saúde do bebê. Isso não quer dizer que a gestante deve “comer por dois”, uma vez que o excesso de peso pode levar à diversas complicações. A gestação é uma época muito. GOJI BERRY 23/06/2014 19:48 Essa fruta “popular” em dietas de emagrecimento vem sendo utilizada há milhares de anos na medicina chinesa e aqui no Brasil conseguimos encontrá-la somente sob a forma desidratada, pois a sob a forma in natura suas propriedades nutricionais seriam minimizadas. As principais características do goji. VOCÊ SABE IDENTIFICAR A DIFERENÇA ENTRE OVO FRESCO E VELHO? 19/06/2014 18:56 No processo de envelhecimento do ovo o ar penetra através da casca e atinge a clara. Esta perde o seu espessamento, permitindo que a gema se desloque para o lado. A entrada de ar acaba favorecendo a proliferação de germes, responsáveis pelo apodrecimento do ovo e facilitando as intoxicações. BENEFÍCIOS DA QUINOA 29/05/2014 21:08 Esse grão extraído da planta Chenopodium quinoa, originária da Cordilheira dos Andes, é uma excelente fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, ou seja, leva mais tempo para ser convertido em açúcar no sangue. Tal fato evita a produção excessiva de insulina, que é um hormônio produzido. GULOSEIMAS DAS FESTAS JUNINAS 12/06/2013 22:30 Chegamos ao mês de São João, Santo Antônio e São Pedro! Em diversas partes do país encontramos as comidas típicas desta festa da cultura popular brasileira, mas quem resiste às guloseimas das festas juninas? Todos os alimentos podem ser consumidos, mas em pequenas quantidades. Cuidado com. CONHEÇA A CHIA 27/02/2013 21:17 A semente de chia (Salvia hispânica) era uma das principais fontes de alimentação dos maias e astecas, com plantio desde 2600 a.C. Era cultivada no México e na Guatemala e consumida principalmente para aumentar a resistência física. A chia oferece um surpreendente equilíbrio de. SAIBA MAIS SOBRE O CAFÉ 15/10/2012 22:46 O ideal é consumir a bebida na quantidade de duas a três xícaras por dia. Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic), 95% dos lares brasileiros consomem o produto. Apreciado por pessoas de variadas idades, o café, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL SEM CARNE 26/09/2012 21:08 O número de adeptos às dietas vegetarianas tem aumentado a cada dia e é necessário esclarecer algumas dúvidas importantes sobre a alimentação sem carne. Diversos estudos científicos mostram que uma dieta vegetariana diminui o risco de câncer, diabetes e doenças. 1|2>>> Menu Pesquisar no site Pesquisar no site Página Inicial Mapa do site RSS Imprimir © 2011 Todos os direitos reservados. | Desenvolvido por Webnode
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Gustavo Psiquiatra – Av. Conselheiro Nébias 754/756, sala 2111 – Santos/SP - - Atividade física diminui reações de ataques de pânico e ansiedade. Previous Next Zoom In Leia Mais Diferenças entre psicólogo e psiquiatra Previous Next Zoom In Leia Mais Ansiedade e depressão: quais são as diferenças? Previous Next Zoom In Leia Mais Atendimento em psiquiatria geral, infantil e geriátrica Additional Info Otimize o tempo da consulta Consultar um médico significa obter informações a respeito de algum problema de saúde. Você será questionado sobre uma série de coisas e deve dar as respostas bem objetivas e sinceras sobre o problema em questão. Leia Mais Esquizofrenia A esquizofrenia é uma doença médica, com sintomas reais e específicos causados por alterações no funcionamento químico do cérebro. É uma doença que geralmente começa entre a segunda e terceira década de vida. Leia Mais TDA e Hiperatividade O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma doença muito comum. Dados sugerem que 5% das crianças apresentam o problema. Os meninos são duas vezes mais propensos que as meninas Leia Mais Perfil Gustavo R. C. Quirino - Médico Psiquiatra - CRM-SP: 130.073 / RQE-SP: 36.694. Graduado pela Faculdade de Ciências Médicas de Santos (UNILUS) e Especialidade em Psiquiatria realizada na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. Experiência em ambulatórios de psiquiatria e hospitais da Baixada Santista e São Paulo. Perito Psiquiatra da Secretaria de Educação do Estado de São Paulo. Possui consultório particular desde 2010. Posts Recentes Contato Santos Av. Conselheiro Nébias, 754/756, sala 2211 Boqueirão - CEP: 11045-002 Telefone: (13) 3224-1552Guarujá Clínica Medical Care R: Montenegro (ao lado do número 41) - Vila Maia Telefone: (13) 3224-1552Email la.gusmental@yahoo.com.br 7ads6x98y
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Espaço Bem Nascido | O espaço da mãe moderna - - contato@espacobemnascido.com.br 13 99104-9322 Cursos Atividades Blog Contato Bem-vinda ao espaço bem nascido O espaço da mãe moderna Dúvidas? Tire suas dúvidas sobre gestação parto, pós parto e como cuidar do seu bebê Cursos Para tentantes, gestantes e mamães Espaço Bem Nascido Imagine um lugar onde você tire suas dúvidas sobre gestação, parto, cuidados com o bebê, atividades que auxiliam na interação mãe e filho! O Espaço Bem Nascido é isso. Em um único local você encontra tudo o que você precisa para sua gestação, parto e pós parto, sempre de olho na saúde e no bem estar. Nossa missão: Acolher, compreender e orientar famílias para que a maturidade e a paternidade aconteçam de forma leve, divertida e prazerosa. - Paula Yuri Sampa Nossa história O Espaço nasceu a partir do Blog Espaço Bem Nascido, que desde 2009, informa e orienta gestantes com dicas e muita informação. Em 2013, após muita dedicação, planejamento e estudos para oferecer os melhores e mais diversificados serviços de qualidade para gestantes e mães com bebês, o "ninho" foi aberto. Estamos em um local de fácil acesso, seguro, com vagas de estacionamento, prontos para receber VOCÊ da melhor forma possível. Atendimentos personalizados Tire suas dúvidas e prepare-se para o novo momento da sua vida. Tentantes Atendimentos especiais e cursos para a hora mais feliz da sua vida Gestantes Cursos e atendimentos especiais para as novas mamães e suas famílias. Mamães Curta a página do Espaço Bem Nascido no Facebook e fique por dentro da nossa programação. São cursos, palestras e atividades para você! Nossos Parceiros Conheça as empresas que ajudam o nosso Espaço Bem Nascido atender você cade vez melhor.
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