RUA MARECHAL DEODORO DA FONSECA 688 - BAIRRO DO PARQUE - Farroupilha/RS - 95170-276
Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (…Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (Alimentos e Bebidas). Porte empresa de pequeno porte. Empresário (Individual). Matriz. Situacao cadastral: Ativa desde 17/09/2001. Inicio das atividades: 17/09/2001. CNAEs secundarios: 1032-5/99 - Fabricação de conservas de legumes e outros vegetais, exceto palmito; 0121-1/01 - Horticultura, exceto morango; 4633-8/01 - Comércio atacadista de frutas, verduras, raízes, tubérculos, hortaliças e legumes frescos.
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Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categor…Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (Alimentos e Bebidas). Porte empresa de pequeno porte. Empresário (Individual). Matriz. Situacao cadastral: Ativa desde 17/09/2001. Inicio das atividades: 17/09/2001. CNAEs secundarios: 1032-5/99 - Fabricação de conservas de legumes e outros vegetais, exceto palmito; 0121-1/01 - Horticultura, exceto morango; 4633-8/01 - Comércio atacadista de frutas, verduras, raízes, tubérculos, hortaliças e legumes frescos.
RUA JULIO DE CASTILHOS 1571 - TERREO - CENTRO - Farroupilha/RS - 95170-010
Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (…Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (Alimentos e Bebidas). Porte empresa de pequeno porte. Empresário (Individual). Filial. Situacao cadastral: Baixada desde 27/01/2020. Inicio das atividades: 31/05/2006. CNAEs secundarios: 1032-5/99 - Fabricação de conservas de legumes e outros vegetais, exceto palmito; 0121-1/01 - Horticultura, exceto morango; 4633-8/01 - Comércio atacadista de frutas, verduras, raízes, tubérculos, hortaliças e legumes frescos.
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Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categor…Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (Alimentos e Bebidas). Porte empresa de pequeno porte. Empresário (Individual). Filial. Situacao cadastral: Baixada desde 27/01/2020. Inicio das atividades: 31/05/2006. CNAEs secundarios: 1032-5/99 - Fabricação de conservas de legumes e outros vegetais, exceto palmito; 0121-1/01 - Horticultura, exceto morango; 4633-8/01 - Comércio atacadista de frutas, verduras, raízes, tubérculos, hortaliças e legumes frescos.
QUALIVIDA | QUALIVIDA - FRUTAS E VERDURAS LTDA
RUA ANGELO ANTONELLO 78 - CENTRO - Farroupilha/RS - 95170-492
Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (…Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (Alimentos e Bebidas). Porte empresa de pequeno porte. Sociedade Empresária Limitada. Matriz. Capital social: R$ 75.000,00. Situacao cadastral: Ativa desde 05/12/2000. Inicio das atividades: 15/09/1999. Regime: Simples Nacional. CNAEs secundarios: 4712-1/00 - Comércio varejista de mercadorias em geral, com predominância de produtos alimentícios - minimercados, mercearias e armazéns; 4729-6/99 - Comércio varejista de produtos alimentícios em geral ou especializado em produtos alimentícios não especificados anteriormente.
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Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categor…Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (Alimentos e Bebidas). Porte empresa de pequeno porte. Sociedade Empresária Limitada. Matriz. Capital social: R$ 75.000,00. Situacao cadastral: Ativa desde 05/12/2000. Inicio das atividades: 15/09/1999. Regime: Simples Nacional. CNAEs secundarios: 4712-1/00 - Comércio varejista de mercadorias em geral, com predominância de produtos alimentícios - minimercados, mercearias e armazéns; 4729-6/99 - Comércio varejista de produtos alimentícios em geral ou especializado em produtos alimentícios não especificados anteriormente.
IRMAOS PATZLAFF LTDA
LOC DESVIO BLAUTH SN - TERCEIRO DISTRITO - Farroupilha/RS - 95170-010
Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (…Atividade principal: CNAE 4724-5/00 - Comércio varejista de hortifrutigranjeiros. Categoria Acharei: Frutas e Legumes (Alimentos e Bebidas). Porte demais. Sociedade Empresária Limitada. Matriz. Situacao cadastral: Baixada desde 19/02/2002. Inicio das atividades: 16/12/1985.
R. Barão do Rio Branco, 460 - Do Parque, Farroupilha - RS, 95170-158, Brasil
Silvestrin Frutas
R. Cel. Pena de Moraes, 228 - Do Parque, Farroupilha - RS, 95180-000, Brasil
Silvestrin Frutas - - Silvestrin Transportes Follow up de carga e Rotas/Atuação Contamos com um sistema de rastreamento…Silvestrin Frutas - - Silvestrin Transportes Follow up de carga e Rotas/Atuação Contamos com um sistema de rastreamento que transmite informações diárias sobre o andamento e localização das cargas. PRINCIPAIS ROTAS: Brasil, Argentina, Chile, Uruguai. Aproveitamento de Água O compromisso com a sustentabilidade incentivou a empresa a construir cisternas, que são um sistema de captação da água da chuva. A água armazenada nesses reservatórios é utilizada na lavagem dos caminhões, descarga dos banheiros, algumas torneiras e jardim. EQUIPE DE APOIO Para oferecer as melhores soluções logísticas, reunimos profissionais altamente qualificados e especializados na área. MOTORISTAS Profissionais comprometidos na conscientização e responsabilidade no trânsito. Oficina Possui oficina própria para a manutenção e revisão dos seus veículos. LAVAGEM: Estrutura e equipamentos próprios de lavagem e higienização da frota ABASTECIMENTO Sustentabilidade Tratamento de Efluentes e (Aproveitamento da água da chuva) ESTAÇÃO DE TRATAMENTO DE EFLUENTES Preocupada com o meio ambiente, a Silvestrin investiu em uma estação de tratamento dos efluentes resultantes da lavagem dos seus veículos, equipamentos, peças, etc. A estação é capaz de purificar inúmeros litros de água por dia, que são reutilizados em novas lavagens e os resíduos impuros, são descartados corretamente, conforme legislação vigente. Nossa Trajetória A Silvestrin Frutas, empresa gaúcha localizada na cidade de Farroupilha/RS e com filiais em Porto Alegre/RS, Brasília/DF e Jundiaí/SP expandiu suas atividades e, desde 1995 impulsionada pela demanda de seus clientes, atua na área de Logística e Transporte de cargas rodoviárias. Investindo constantemente em sua equipe, tecnologia de ponta e infraestrutura, dispõe hoje dos melhores e mais modernos caminhões do mercado para assegurar a qualidade, segurança e entrega da mercadoria até seu destino final, tanto em território nacional e internacional. Logística e Transportes: Frutas Silvestrin Transportes Classificar por Todas Frutas exóticas Frutas frescas Embalados Famílias ? Todas Kiwis Maçãs Mangas Melões Pêras Pimentões Uvas Abacate Abacaxi Acerola Alcachofra Alho Poró Ameixa Amêndoas Cruas Amora Aspargos Atemóia Avocado Banana Ouro ˆ X Cupuaçu Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém polifenóis únicos, poderosos fito-nutrientes antioxidantes, além de outros nove poderosos antioxidantes como as vitamina A e vitamina C, ácidos graxos essenciais, aminoácidos, fósforo, fibra e as vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3. As vitaminas e minerais presentes na fruta agem como impulsionadores para o sistema gastro-intestinal funcionar melhor. MANUAL DA FRUTA X Amêndoas Cruas Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Está entre os superalimento mais popular do mundo. Fornecem benefícios completos para saúde, para o sistema cardiovascular e desempenham papel importante no seu reforço. Rica em vitamina E e vitamina B2 MANUAL DA FRUTA X Cacau Sazonalidade J F M A M J J A S O N D É rico em flavonóides, que fazem parte de um grupo de antioxidantes poderosos chamados polifenóis, além de conter vitaminas e minerais. Possui função antidepressiva e anti-inflamatória por possuir fenetilamina, que é um neurotransmissor que age em nosso cérebro, fazendo com que nosso humor melhore tendo um efeito vasodilatador. MANUAL DA FRUTA X Damasco Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Castanha de Caju Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Excelente fonte de ferro, fósforo, selênio, magnésio e zinco. O seu alto teor de cobre e sua semente tem o poder de eliminar os radicais livres e eles também são boas fontes de fitoquímicos e antioxidantes que nos protegem de doenças cardíacas e câncer. MANUAL DA FRUTA X Castanha do Pará Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Excelente fonte de Ômega 3, fibras, magnésio, fósforo, zinco e vitamina B1. Ajuda na manutenção do bom colesgerol (HDL), melhora da função intestinal e acima de tudo é um excelente antioxidante que diminuiu a produção dos radicais livres. MANUAL DA FRUTA X Frutas Cristalizadas Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Goji Berry Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Granadilha Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Altamente recomendada na prevenção de problemas de saúde pelo grande número de vitaminas, antioxidantes e minerais, contém vitaminas A, B2, B3, B6, B9 , C, E e K. No que diz respeito aos minerais fornece cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio, selênio, sódio e zinco. Pertence à família do Maracujá, sendo esta mais doce e suave ao paladar. Funciona como um calmante natural, ajudando também na cicatrização das úlceras. MANUAL DA FRUTA X Kiwi Zespri Sun Gold Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Kiwi Zespri Green Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Nozes Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Pêssego Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Este pêssego possui grande quantidade de betacaroteno (composto que é convertido em Vitamina A no organismo) que é essencial para a saúde dos nossos olhos. Seus altos teores de fibras ajudam a limpar as toxinas do cólon, rins, estômago e fígado. Também rico em Potássio, que ajuda na redução das doenças relacionadas aos rins e reduz as chances de desenvolvimento de úlceras. MANUAL DA FRUTA X Pistache Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Pimentão Amarelo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina C. A sua coloração amarela é um poderoso antioxidante que colabora na prevenção de gripes, resfriados e outras doenças do sistema imunológico. MANUAL DA FRUTA X Pimentão Verde Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina E, carotenoides e betacaroteno que ajudam o organismo na prevenção de doenças tais como cataratas, câncer de próstata, de pulmão, de intestino e de garganta. Além destes nutrientes, possui também vitaminas do complexo B, minerais (potássio, fósforo, magnésio e cálcio), ácidos graxos insaturados e bioflavonoides. MANUAL DA FRUTA X Kiwi Zespri Green Embalado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Kiwi Zespri Sun Gold Embalado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Abacaxi Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio, Ferro e sódio. Também considerada uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares. MANUAL DA FRUTA X Alcachofra Sazonalidade J F M A M J J A S O N D É uma boa fonte de ácido fólico, fibras, vitaminas C e K, entre outros nutrientes. Protege contra vários tipos de câncer por reforçar a resistência do sistema imunológico. Reduz o colesterol e protege contra doenças como diabetes, aterosclerose, ataque cardíaco e derrame. Também contém propriedades que desintoxicam o corpo e auxiliam no tratamento de problemas digestivos como indigestão, constipação, síndrome do intestino irritável e diarreia. MANUAL DA FRUTA X Amora Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em Vitamina C, ferro e o antioxidante resveratrol, que impede que os radicais livres danifiquem células. Por esse motivo, ajuda no combate dos efeitos do envelhecimento e outras doenças degenerativas. Protege também contra os malefícios cerebrais, como acidente vascular cerebral, além de auxiliar na função intestinal. MANUAL DA FRUTA X Caju Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em Vitamina C e minerais como cálcio, selênio, fósforo e ferro, os quais contribuem positivamente para o equilíbrio e saúde do funcionamento de todo o organismo. Por conter essas propriedades nutricionais é um excelente alimento contra gripes, resfriados e até mesmo desinteria. Para os esportistas o suco de caju é apontado como excelente bebida, pois os nutrientes contidos nele podem reforçar a queima calórica, por manter o corpo nutrido, melhorando o desempenho nas atividades físicas. MANUAL DA FRUTA X Endivia Branca Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Endívia é um vegetal, que é conhecido como escarola. Um vegetal rico em nutrientes e com o sabor levemente amargo. Contém nutrientes como a vitamina C, Vitamina A e beta-caroteno. Contém propriedades anti-oxidantes, os quais são importantes para a manutenção das membranas mucosas e da pele, sendo também essencial para saúde dos olhos e de uma boa visão. MANUAL DA FRUTA X Endivia Roxa Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém boas quantidades de vitaminas do complexo B, vitaminas essenciais tais como o ácido fólico, ácido pantoténico (Vitamina B5), piridoxina (vitamina B6) e tiamina (vitamina B1), niacina (B3). Essas vitaminas são essências para nosso corpo, ajudam na absorção de proteínas e no metabolismo de carboidratos, além de possuir um baixo valor calórico. MANUAL DA FRUTA X Figo da Índia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruto rico em açúcar (frutose) e com considerável quantidade de potássio, magnésio, cálcio e vitaminas A, B1, B2 e C. É um excelente composto utilizado na fabricação de alguns produtos farmacêuticos indicados para o tratamento de doenças urinárias, das vias respiratórias e como diurético. Muito utilizado também na gastronomia como decorador de pratos. MANUAL DA FRUTA X Mirtilo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Conhecido como "fruto da juventude", ele é rico em carboidratos, açúcar, fibra dietética e antioxidantes. Além disso, é uma excelente fonte em vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, vitamina K e minerais como o potássio, cálcio, magnésio e fósforo. Além dos benefícios que traz á saúde, experiências realizadas, mostraram que esse pequeno fruto é capaz de reparar os danos causados pelo envelhecimento no cérebro, tanto que a baga do mirtilo é obrigatória na dieta dos astronautas da NASA. MANUAL DA FRUTA X Jatobá Sazonalidade J F M A M J J A S O N D A fruta possui uma casca bem dura; seu interior é composto de 40% de água. O Jatobá é rico em Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio, Magnésio e Vitamina C. Possui mais potássio que a banana e mais cálcio que o leite. Para praticantes de atividade física é um excelente energético. Colabora para o fortalecimento do sistema imunológico e é eficaz no tratamento de infecções fúngicas, tais como pé de atleta e fungos nas unhas. MANUAL DA FRUTA X Melão Orange Sazonalidade J F M A M J J A S O N D De polpa alaranjada e doce, casca lisa e esbranquiçada, é rico em vitaminas A, B e C. Tem como principais benefícios, os efeitos hidratantes e laxativos, que são muito benéficos em situações de recorrências de cálculos renais, problemas relacionadas a constipação intestinal e ajuda a suprir a hidratação do corpo. A vitamina C desempenha papel importante no organismo, na imunidade, atua na formação da dentina, colágeno dos ossos e na fabricação da cartilagem das articulações do corpo. MANUAL DA FRUTA X Jabuticaba Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em Vitamina C e outras, como a Vitamina E, Tiamina, Niacina, Riboflavina e ácido fólico, minerais como Cálcio, Potássio, Magnésio, Ferro, Fósforo, Cobre, Manganês e Zinco. Além destes nutrientes também é fonte de vários aminoácidos, ácidos graxos e muitos antioxidantes potentes que possuem propriedades anti-inflamatórias. MANUAL DA FRUTA X Pytaia amarela Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Conhecida como a fruta do dragão, traz inúmeros benefícios para a saúde como: protege as células do organismo, pois a casca deste fruto é rica em polifenóis que são antioxidantes; ajuda na digestão devido à presença de sementes na polpa; combate doenças cardiovasculares, pois as sementes contêm ácidos graxos essenciais como os ômega 3; regula o intestino pois tem oligossacarídeos. MANUAL DA FRUTA X Jaca Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui sabor adocicado. Rica em nutrientes como: vitaminas, minerais, eletrólitos, fitonutrientes, carboidratos, fibra, gordura e proteína. A jaca é uma boa fonte de calorias, mas não contêm colesterol ou gorduras saturadas. É rica em antioxidantes que protegem contra o câncer, envelhecimento e doença degenerativa. Devido a estes nutrientes protege a visão contra catarata e degeneração macular. É uma boa fonte de potássio, que é um repositor natural para hidratação. MANUAL DA FRUTA X Mamão papaya Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em vitamina C e beta caroteno. Ela é calmante, digestiva e laxativa sendo, por isso, bastante indicada para pessoas que estomago sensível. Contém propriedades que melhoram a textura da pele e por conter antioxidante controla o envelhecimento precoce. Por conter fibras, é uma excelente opção para o combate ao colesterol. MANUAL DA FRUTA X Tamarilo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D É uma fruta tropical de origem andina, bem parecida com o tomate, apresentando casca lisa e brilhante, de coloração vermelha, variando do vermelho-carmim até o roxo e apresentando variedades alaranjadas. Possui elevado teor de vitaminas como a Vitamina A, vitamina B6, C, E, e minerais como o cálcio, ferro, fósforo, magnésio e fibras. MANUAL DA FRUTA X Lima da Pérsia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui alto teor de vitamina C, é fonte de sais minerais como o cálcio, o potássio, cobre e manganês e estes, por sua vez, trazem benefícios para a pele ajudando na produção de colágeno. Supre as vitaminas B2 e B5, tem ação diurética e auxilia na cicatrização de feridas gástricas, além de desintoxicar o fígado. MANUAL DA FRUTA X Sapoti Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em fibras, de fácil digestão, é composto por açúcares simples como a frutose e sacarose que, quando absorvido repõe energia e revitaliza o corpo instantaneamente. Sapoti é conhecido também por ser uma fonte vital de vitaminas, minerais, taninos e outros antioxidantes benéficos. Os taninos por sua vez são considerados potentes anti inflamatórios. MANUAL DA FRUTA X Tâmara Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em várias vitaminas, minerais e fibras, estes deliciosos frutos contêm óleo, cálcio, enxofre, ferro, potássio, fósforo, manganês, cobre e magnésio. Extremamente importante na prevenção do câncer, possui efeito laxante e protetor da saúde dos olhos. MANUAL DA FRUTA X Maracujá Azedo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém uma grande quantidade de antioxidantes que auxiliam na proteção contra o câncer, envelhecimento precoce e inflamação. A vitamina de destaque é a vitamina C, que também contém uma grande quantidade de fibras, eficazes para melhorar a digestão. MANUAL DA FRUTA X Melão Gália Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Conhecido como israelense, pertence à família dos aromáticos, com perfume delicado. Tem formato redondo, polpa esverdeada e casca amarela e rendada. Rico em vitamina C, vitamina A, carotenoides, flavonoides, minerais como o potássio, cálcio e ferro, assim como os níveis significativos de fibra dietética, incluindo pectina. Não tem gordura, sem colesterol e possui baixas calorias. Além disso, pode ser considerada uma das variedades mais interessantes para a gastronomia, embora seja uma das mais difíceis de achar, sendo usado em canapês com peito de peru ou salmão defumado, por exemplo. MANUAL DA FRUTA X Melancia Baby Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Cerca de 92% da melancia é composta por água, por isso é considerada uma das frutas mais leves e diuréticas que existem. É rica em potássio, ferro, magnésio, zinco, cálcio e vitamina C. Além disso, a Melancia baby é ótima para dietas, pois oferece saciedade com poucas calorias e auxilia a manter uma boa saúde. MANUAL DA FRUTA X Melão Cantaloupe Sazonalidade J F M A M J J A S O N D É o grande representante dos aromáticos (doce e perfumado), com casca clara e polpa bem alaranjada. Com textura suculenta e doce, é fonte de vitamina A e flavonoides como o betacaroteno, que protege as células contra os radicais livres. Possui baixo valor calórico, o que é ótimo para dietas de emagrecimento. É mais delicado quanto a conservação e por estragar mais rápido que os demais, o ideal é conservá-lo sempre em geladeira. Na culinária pode ser usado em mousses e no contraste com carnes curadas e salgadas. MANUAL DA FRUTA X Melão Amarelo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Este é o tipo mais comum. A casca tem cor amarela intensa, enquanto a polpa é bem clara, braco-esverdeada. Por sua textura e sabor neutro, é muito indicado no preparo de saladas ou carpaccios. Fruta com uma ampla variedade de benefícios para a saúde, incluindo melhor resistência do sistema imunológico, pele e olhos saudáveis, diminuição dos níveis de estresse, bem como a prevenção da artrite e no controle da glicose. MANUAL DA FRUTA X Maracujá Doce Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta mais doce e muito eficaz no combate a pressão arterial por ser rico em potássio. Também possui alta quantidade de fibra solúvel, que limpa toxinas armazenadas no cólon. Estas toxinas são responsáveis pelo câncer de cólon. 100 g de maracujá fornece 27% das fibras exigida pelo organismo por dia. MANUAL DA FRUTA X Figo Roxo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em minerais, vitaminas e fibras. Algumas vitaminas encontradas são: Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2 e os minerais: cálcio, ferro, fósforo, manganésio, sódio, potássio e cloro. MANUAL DA FRUTA X Maçãs Divertidas Gala Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Pera Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Pera Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Pera D'anjou Red Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Kiwi Embalado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Maçã Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Maçã Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Maçã Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Uva Embalada (Red Globe) Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em antioxidantes, entre eles a luteína e a zeaxantina, dois compostos que contribuem para a saúde dos olhos, as uvas vermelhas ainda apresentam o resveratrol, um poderoso antioxidante associado à prevenção de diversas doenças. Também é rica nos flavonoides quercetina e miricetina, dois importantes antioxidantes que ajudam o organismo a combater os radicais livres e estão associados a um aumento nos níveis de HDL, o bom colesterol. MANUAL DA FRUTA X Uva Embalada (Sweet Jubilee) Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Ótima fonte de energia, vitamina C, vitamina-B, vitamina K, vitamina E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco. Rica também em fibra dietética que faz com que seja útil na digestão e por possuírem antioxidantes, ajudam na redução do processo de oxidação do mau colesterol. MANUAL DA FRUTA X Uva Embalada (Thompson) Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta deliciosa e sem sementes. Rica em vitamina C que nos ajuda na prevenção de infecções e resfriados; em fibras, que são ótimas para o bom funcionamento intestinal e em potássio, bom para os músculos, pois ajuda a evitar câimbras. MANUAL DA FRUTA X Uva Embalada Mista Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Sweet Grape - Tomates Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Conhecido por tomate uva, é rico em licopeno, substância antioxidante que combate os radicais livres, vitaminas C, A e B9, sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Protege a saúde contra males dos ossos, dentes e do coração. MANUAL DA FRUTA X Manga Palmer Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Além de importantes vitaminas e minerais é excelente fonte de fibra dietética, pois ajuda na digestão, nos movimentos intestinais e a manter o trato digestivo limpo. Além disso, auxilia na redução da acidez no estômago. MANUAL DA FRUTA X Melão Cepi Sazonalidade J F M A M J J A S O N D De polpa esbranquiçada e doce, de casca lisa a levemente enrugada, é rico em antioxidantes como as vitaminas C e A, colabora na proteção contra o Alzheimer, risco de câncer, envelhecimento precoce, reparo de DNA e controle da pressão arterial. MANUAL DA FRUTA X Macadâmia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D A Macadâmia é uma noz deliciosa, de sabor amanteigado e muito nutritiva. Pode ser utilizada em preparações alimentícias ou mesmo torrada como petiscos. Rica em antioxidantes como o ômega 3 e 6, que são percursores para melhora do colesterol, função intestinal e para a pele. MANUAL DA FRUTA X Manga Espada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em nutrientes como carboidratos, fibras, antioxidantes e vitaminas, como vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K. Boa fonte de minerais como cálcio, zinco, potássio, ferro, magnésio e potássio. Mostrando-se ser eficaz na prevenção do câncer de pulmão e da boca. MANUAL DA FRUTA X Manga Rosa Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Além de vitaminas e minerais, é rica em fibras que nos ajudam na redução do colesterol ruim no sangue. Ela também ajuda a restringir as atividades de um hormônio chamado de leptina, que produz células de gordura. A vitamina C é uma pectina que também auxilia na redução do colesterol LDL (colesterol ruim) no corpo. MANUAL DA FRUTA X Abacate Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em gordura monoinsaturada como o ômega 3 que além de melhorar a circulação sanguínea, ajuda a hidratar a pele e cabelos. Atua como antioxidante, melhora o colesterol, fortalece o sistema imunológico e é rico em fibras. MANUAL DA FRUTA X Acerola Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em antioxidantes (incluindo a vitamina C e antocianinas), cálcio, ferro, fósforo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3. Atua na melhora do sistema imunológico, é um importante alimento na prevenção de anemias e melhora a função intestinal. MANUAL DA FRUTA X Alho Poró Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui vitaminas A, C, complexo B e diversos sais minerais como fósforo, ferro, cálcio e potássio. Possui uma substância chamada alicina com alto desempenho antibiótico, reduz as taxas de colesterol e tem ação anti-inflamatória. MANUAL DA FRUTA X Ameixa Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em vitaminas e minerais como a vitamina A, vitamina C (ácido ascórbico), ácido fólico e Vitamina K (filoquinona), elas também são uma boa fonte de vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina), Vitamina B6 e vitamina E (alfa-tocoferol). Encontra-se ainda o potássio, flúor, fósforo, magnésio, ferro, cálcio e zinco. MANUAL DA FRUTA X Cenourinha Baby Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Crocante, saborosa e altamente nutritiva. Fonte de betacaroteno, fibras, vitamina K, potássio e antioxidantes. Ótima colaboradora na perda de peso, diminui níveis de colesterol, melhora a saúde ocular e a proteção da pele. Os antioxidantes carotenos são relacionados à redução dos riscos de câncer. MANUAL DA FRUTA X Aspargos Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Pouco calórico e altamente nutritivo, traz vitaminas e fibras. Rico em ácido fólico, betacaroteno, magnésio, manganês, fósforo, fibras e vitamina C, B e K. Além disso, possui ação diurética e auxilia no combate aos radicais livres. MANUAL DA FRUTA X Avocado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em fibras, possui o dobro do potássio da banana, além de vitaminas E, B6, ácidos graxos monoinsaturados, gordura saudável, mais de 14 minerais e antioxidantes. Potente regulador das taxas de glicose e colesterol. MANUAL DA FRUTA X Carambola Sazonalidade J F M A M J J A S O N D A casca deste fruto exótico é uma grande fonte de fibra dietética que ajuda na digestão e na redução do colesterol. Rica em fito-nutrientes e compostos flavonóides polifenólicos, com propriedades antioxidantes. Também contém uma série de minerais essenciais tais como cálcio, magnésio, potássio, zinco, cobre, fósforo e ferro. Porém é importante ressaltar que pessoas com insuficiência renal não devem consumi-la. MANUAL DA FRUTA X Coco Queimado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em magnésio, fósforo e cálcio, podemos utilizar toda em fruta: água (ação diurética), óleo (aumenta saciedade e diminui colesterol ruim), polpa (possui energia para praticantes de atividade física, regenera e relaxa a musculatura) e casca (rica em fibras que melhoram a função intestinal). Assim se torna uma excelente fruta para hidratação, rejuvenescimento, saciedade e perda de peso. MANUAL DA FRUTA X Decopon Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta de sabor ácido, rica em vitamina C (antioxidante natural), não possui sementes e pode ser consumida como fruta ou também em preparações de pratos saudáveis e elaborados. MANUAL DA FRUTA X Physalis Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Ótima fonte de vitaminas A e C, além de ser rica também em fósforo, ferro, carotenoides e flavonoides. Esta fruta é conhecida por purificar o sangue, fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores de garganta e ajudar a diminuir as taxas de colesterol. MANUAL DA FRUTA X Gengibre Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui benefícios para o sistema digestivo, circulatório e respiratório. Atua como antioxidante, dexintoxicante e anti-inflamatório. Tem função termogenica que acelera o metabolismo, auxiliando no emagrecimento. Seu sabor picante característico se dá pelo gingerol, que possui todas estas funções. MANUAL DA FRUTA X Goiaba Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém a maior fonte de Vitamina C equivalendo a mais de 300% das necessidades diárias. Por isso, aumenta significativamente a função do sistema imunológico e é também um antioxidante poderoso que protege contra o estresse oxidativo, prevenindo tosses, resfriados e gripes. MANUAL DA FRUTA X Kinkan Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Espécie de laranja geralmente pequena e de sabor cítrico. A fruta possui uma casca externa bastante doce juntamente com uma polpa interna de sabor azedo. Pode ser consumida inteira ou apenas a casca, que é comestível. Rica em vitamina C, é um excelente antioxidante que apresenta inúmeros benefícios para a saúde, principalmente o fortalecimento do sistema imunológico, uma vez que ajuda a combater o envelhecimento das células. A casca é rica em fitoquímicos que trazem mais saúde às células. Possui também quantidades moderadas de vitamina A, assim como B2 (riboflavina) e também manganês. MANUAL DA FRUTA X Laranja Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em açúcar e carboidratos, fornece energia e contém cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. Riquíssima em fibras e vitamina C, Vitamina A, Vitamina B e Vitamina E e os Minerais, como o Ferro, Zinco, Potássio, Cálcio, Magnésio e Manganês. Também contêm folatos e antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames. MANUAL DA FRUTA X Maça Granny Smith Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em fibra, potássio, ferro, zinco e vitamina C. Perfeita para usar em saladas, pois mantém sua cor esbranquiçada por mais tempo. MANUAL DA FRUTA X Mandarina Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta com baixa quantidade de açúcar, rica em fibra, excelente auxiliadora no emagrecimento e no controle das gorduras provenientes do consumo alimentar. Rica em vitamina C, ácido fólico e vitamina A, protege nosso organismo contra os vírus e baterias fotalecendo nosso sistema imunológico. MANUAL DA FRUTA X Mangostim Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Sua casca é rica em antioxidantes e tem propriedades antifúngicos e antibacterianas, melhorando o sistema imunológico e protegendo nossas células contra o câncer. Além disso, é uma excelente fonte em muitos nutrientes, como vitamina C, vitamina B6, vitamina B12, vitamina A, minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre, manganês e aminoácidos. MANUAL DA FRUTA X Melão Rei Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Os benefícios nutritivos do melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico. Oferece maior proteção contra infecções bacterianas e virais. MANUAL DA FRUTA X Nêspera Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em vitamina A, minerais, antioxidantes, flavonoides e muita fibra (pectina). De sabor doce e picante. Junto com o seu sabor, oferece muitos benefícios para saúde. Por ser rica em pectina é altamente benéfica na prevenção da deposição de excesso de toxinas no intestino, por isso é eficaz para proteger contra o câncer de cólon. MANUAL DA FRUTA X Pera Asiática Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em fibras, potássio, vitaminas K e C. Supre praticamente a quantidade diária recomendada de fibras, auxiliando assim no bom funcionamento do intestino, além de regular os níveis de colesterol e manter a pressão arterial regulada. A fibra é o que nos faz sentir mais saciado, por isso é essencial para aqueles que estão em uma dieta para perder peso. MANUAL DA FRUTA X Pera D'anjou Green Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Delicada e saborosa é rica em vitamina A, que auxilia na manutenção da boa visão. Também possui vitamina C que é antioxidante, evita o envelhecimento precoce. Os minerais: ferro, potássio, fósforo, cálcio, enxofre e magnésio estão presentes em sua composição. Também é considerada uma ótima fonte de fibras insolúveis, que são eficazes no efeito laxativo. MANUAL DA FRUTA X Pera Red D'anjou Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em vitamina C, vitamina K, vitaminas do complexo B, cálcio, cobre e ferro. Aproximadamente 85% da pera é água, o que a torna um excelente diurético natural. Sua polpa é branca e fica ótima como acompanhamento de queijos fortes, como o queijo de cabra ou o gorgonzola. É diurética, remineralizante e refrescante. MANUAL DA FRUTA X Pera Williams Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Boa fonte de Vitamina C e K, fibras e água, tem como caraterística sua firmeza. É mais ácida e granulosa, e a mais indicada para cozimento. Quando madura, pode ser consumida ao natural ou adicionada à salada de frutas. MANUAL DA FRUTA X Pitaya Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui boa quantidade de gorduras monoinsaturadas e proteínas que estão presentes nas sementes, em sua parte comestível. Esses nutrientes colaboram para a melhora da função intestinal. É muito apreciada também para aqueles que desejam reduzir as chances de pegar um resfriado, pois tem grande concentração de vitamina C. MANUAL DA FRUTA X Romã Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta riquíssima em vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico, potássio e fibras, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória. Contribui para equilíbrio da pressão arterial, Alzheimer e é potencialmente importante na prevenção do câncer de próstata. MANUAL DA FRUTA X Tamarindo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina C, vitamina E, vitaminas do Complexo B, cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e fibra dietética. Pode reduzir a inflamação de todo o corpo, melhora a saúde dos olhos, da saúde respiratória, do sistema digestivo, o alívio da dor, aumento da resistência do sistema imunológico e diminui o colesterol. MANUAL DA FRUTA X Pimentão Vermelho Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina C e E. Possui antioxidantes que contribuem para a redução de problemas cardiovasculares. Sua tonalidade vermelha, é o que apresenta maiores valores de ácido ascórbico e betacaroteno. MANUAL DA FRUTA X Pera Rocha Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em vitamina K, vitamina C e cobre, possui como característica uma polpa branca, macia e doce. É uma das variedades de pera com maior durabilidade, e também a mais indicada para consumo in natura. MANUAL DA FRUTA X Maçãs Embaladas Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Atemóia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui altos teores de vitaminas: C, B1, B2, cálcio, ferro, potássio. É rico em fibras, que ajudam a manter o funcionamento correto do intestino, oferecer saciedade e ajuda a diminuir a absorção de açúcar e gorduras. MANUAL DA FRUTA X Banana Ouro Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Ótima fonte de vitaminas A, B e C. Possui três tipos diferentes de açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, fazendo com que seja uma ótima fonte de energia para o organismo. Ajuda a abaixar o nível da pressão sanguínea por ter uma alta quantidade de potássio e uma pequena de sal e também é rica em fibras dietéticas, o que colabora bastante na digestão. MANUAL DA FRUTA X Graviola Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Excelente fonte de vitaminas B e C e minerais como magnésio, cálcio, potássio, fósforo e de sódio. Seus benefícios incluem prevenção contra doenças do estômago e vermes, diminui a insônia, auxilia nos tratamentos da Diabetes, gripes e resfriados. Fruta de baixa caloria, fornece cerca de 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Também rica em fibras alimentares. MANUAL DA FRUTA X Limão Siciliano Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina C e pouco calórico. Colabora na melhora da imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação de chá com mel, por exemplo. Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum; acelera o processo de cicatrização por ser rico em vitamina C; diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas; alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. MANUAL DA FRUTA X Melão Pele de Sapo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Com aparência tipo ovalada e rústica, este melão tem casca verde-escura e rajada, fazendo jus ao seu nome. Por dentro é branco e de polpa doce e seu sabor agrada tanto o consumo natural quanto em receitas, como drinques, sorbets e até em recheio de massas. A polpa macia ainda fornece polifenóis, antioxidantes que estão ligados à promoção da saúde cardiovascular e estimulam o sistema imunológico. MANUAL DA FRUTA X Nectarina Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Esta fruta tem alguns dos mais poderosos antioxidantes, os polifenóis, vitamina C, carotenoides, betacaroteno e criptoxantina. A pele da fruta tem uma maior concentração de tais componentes em comparação com a polpa. Estes antioxidantes ativam uma importante defesa no combate às principais doenças como as complicações relacionadas com a obesidade, degeneração macular e suportes na prevenção do câncer. MANUAL DA FRUTA X Maçãs Pink Lady Embaladas Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em fibra, potássio, ferro e vitamina C. Com boa quantidade de açúcar, é otima para comer in natura e também usar em preparações cozidas. MANUAL DA FRUTA X Uva Red Globe Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em antioxidantes, entre eles a luteína e a zeaxantina, dois compostos que contribuem para a saúde dos olhos, as uvas vermelhas ainda apresentam o resveratrol, um poderoso antioxidante associado à prevenção de diversas doenças. Também é rica nos flavonoides quercetina e miricetina, dois importantes antioxidantes que ajudam o organismo a combater os radicais livres e estão associados a um aumento nos níveis de HDL, o bom colesterol. MANUAL DA FRUTA X Uva Niágara Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Uva Thompson Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta deliciosa e sem sementes. Rica em vitamina C que nos ajuda na prevenção de infecções e resfriados; em fibras, que são ótimas para o bom funcionamento intestinal e em potássio, bom para os músculos, pois ajuda a evitar câimbras. MANUAL DA FRUTA X Mandioquinha Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em potássio, fibras e Vitamina C, a raiz da mandioquinha é onde estão as maiores concentrações desses nutrientes. Ela serve para ser cozida, frita e ensopada e pode ser servida em uma grande variedade de pratos. Tem um sabor mais leve que o da batata e também uma consistência mais mole, mas pode ser usada como substituta em quase todos os pratos onde costumeiramente se usaria a batata. MANUAL DA FRUTA X Coco verde Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta considerada como um dos melhores repositores de minerais, rica em vitaminas, das quais em maior quantidade encontramos as do complexo B (B1, B2 e B5), A e C. As duas últimas são consideradas poderosos antioxidantes que atuam na proteção das células contra a ação dos radicais livres. Melhorando a resistência contra infecções, melhora a absorção de ferro e auxilia na prevenção de câncer de estômago e pulmão. MANUAL DA FRUTA X Pera Packans Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Boa fonte de vitamina C, fibra, potássio e vitamina E. Possui ainda pequenas quantidades de vitaminas B1 e B2, tiamina, rivoflavina, niacina. Suas propriedades são Importants na manutenção da boa visão. Também é rica em fibra insolúvel, que é eficaz no efeito laxativo. É diurética, remineralizante e refrescante. MANUAL DA FRUTA X Lichia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta de baixa caloria, rico em vitamina C que confere propriedades de rejuvenescimento e proteção, inclusive aos raios violeta. Poderá ser bastante útil para tratar acnes e manchas. Também é considerada rica em antioxidantes que ajudam na redução do mau colesterol (LDL). MANUAL DA FRUTA X Cereja Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em fibras e vitamina C as quais promovem através dos seus antioxidantes proteção contra o envelhecimento, doenças neurológicas, condições de pré-diabetes e alguns cânceres. Outro antioxidantes presentes colaboram também para um efeito calmante sobre os neurônios do cérebro, acalmando a irritabilidade do sistema nervoso, e consequentemente aliviando problemas de neurose, insônia e dor de cabeça. MANUAL DA FRUTA X Damasco Fresco Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em Vitamina C e A que além de ser boa para a visão, ajuda no sistema imunológico, sistema reprodutivo e para manter a pele, dentes e ossos saudáveis, e no mineral Potássio. Também é considerada uma fruta rica em fibras solúveis, essa fibra derrete através de sua substância os ácidos graxos, excretando partículas de alimentos digeridos. MANUAL DA FRUTA X Manga Tommy: Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em frutose, que é o açúcar natural da fruta, ajuda no controle do diabetes. A presença de vitamina A e C, colabora para a melhora do sistema imunológico e regeneração do corpo. Já a alta concentração de fibras influi positivamente no colesterol, sendo capaz de regular os índices de colesterol ruim. MANUAL DA FRUTA X Caqui Rama Forte Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta nutritiva com uma grande quantidade de vitaminas C, que ajuda na produção de colágeno, prevenindo o envelhecimento precoce, melhora a imunidade e auxilia na absorção de ferro no organismo. Possui também fibras solúveis que reduzem o colesterol e melhoram o controle glicêmico. O caqui rama forte é mais vermelho e possui consistência molinha, por isso o seu ponto de consumo ideal é quando estiver bem macio ao toque. MANUAL DA FRUTA X Maçã Gala Sazonalidade J F M A M J J A S O N D A Gala é a variedade das maças mais rica em antioxidantes (vitamina A, B, C e E). Mais macia e bem doce, ajuda no combate ao colesterol, é uma ótima aliada para digestão e seu consumo diário favorece na prevenção do câncer de estômago. MANUAL DA FRUTA X Manga Haden Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em nutrientes como carboidratos, fibras, vitaminas, tais como vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K, minerais como cálcio, zinco, potássio, ferro, magnésio e potássio. MANUAL DA FRUTA A Silvestrin Frutas, fundada em 1992, em Farroupilha, na Serra Gaúcha, desenvolveu-se alicerçada no trabalho e persistência de seus idealizadores, os irmãos Miguel, Gervásio e João Silvestrin, aos quais associou-se, em 1997, Silvio César Zilli. E em 2011 associaram-se Daniel Silvestrin, João Paulo Lazzari e Rafael Somacal. A empresa nasceu pequena, para comercializar o kiwi, fruta que começava a ser produzida na região, por isso chamou-se KIWI’STRIN. A coragem, o desejo de progredir, as parcerias e muito trabalho foram as ferramentas utilizadas para sua ampliação constante. Em 2007, uma nova e moderna sede foi inaugurada, ampliando a capacidade de acondicionamento e estocagem de frutas. A Silvestrin é uma organização onde a negociação com fornecedores e clientes é embasada em relações de confiança e respeito. A filosofia de quem começou com o trabalho em família continua a mesma: todos fazem parte de uma grande família que se relaciona, dialoga e busca objetivos comuns. Obrigado! E-mail enviado com sucesso! Não foi possível enviar o e-mail.Informações do erro:
R. Cel. Pena de Moraes, 228 - Do Parque, Farroupilha - RS, 95180-000, Brasil
(54) 3035-1183
Silvestrin Frutas - - Silvestrin Transportes Follow up de carga e Rotas/Atuação Contamos…Silvestrin Frutas - - Silvestrin Transportes Follow up de carga e Rotas/Atuação Contamos com um sistema de rastreamento que transmite informações diárias sobre o andamento e localização das cargas. PRINCIPAIS ROTAS: Brasil, Argentina, Chile, Uruguai. Aproveitamento de Água O compromisso com a sustentabilidade incentivou a empresa a construir cisternas, que são um sistema de captação da água da chuva. A água armazenada nesses reservatórios é utilizada na lavagem dos caminhões, descarga dos banheiros, algumas torneiras e jardim. EQUIPE DE APOIO Para oferecer as melhores soluções logísticas, reunimos profissionais altamente qualificados e especializados na área. MOTORISTAS Profissionais comprometidos na conscientização e responsabilidade no trânsito. Oficina Possui oficina própria para a manutenção e revisão dos seus veículos. LAVAGEM: Estrutura e equipamentos próprios de lavagem e higienização da frota ABASTECIMENTO Sustentabilidade Tratamento de Efluentes e (Aproveitamento da água da chuva) ESTAÇÃO DE TRATAMENTO DE EFLUENTES Preocupada com o meio ambiente, a Silvestrin investiu em uma estação de tratamento dos efluentes resultantes da lavagem dos seus veículos, equipamentos, peças, etc. A estação é capaz de purificar inúmeros litros de água por dia, que são reutilizados em novas lavagens e os resíduos impuros, são descartados corretamente, conforme legislação vigente. Nossa Trajetória A Silvestrin Frutas, empresa gaúcha localizada na cidade de Farroupilha/RS e com filiais em Porto Alegre/RS, Brasília/DF e Jundiaí/SP expandiu suas atividades e, desde 1995 impulsionada pela demanda de seus clientes, atua na área de Logística e Transporte de cargas rodoviárias. Investindo constantemente em sua equipe, tecnologia de ponta e infraestrutura, dispõe hoje dos melhores e mais modernos caminhões do mercado para assegurar a qualidade, segurança e entrega da mercadoria até seu destino final, tanto em território nacional e internacional. Logística e Transportes: Frutas Silvestrin Transportes Classificar por Todas Frutas exóticas Frutas frescas Embalados Famílias ? Todas Kiwis Maçãs Mangas Melões Pêras Pimentões Uvas Abacate Abacaxi Acerola Alcachofra Alho Poró Ameixa Amêndoas Cruas Amora Aspargos Atemóia Avocado Banana Ouro ˆ X Cupuaçu Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém polifenóis únicos, poderosos fito-nutrientes antioxidantes, além de outros nove poderosos antioxidantes como as vitamina A e vitamina C, ácidos graxos essenciais, aminoácidos, fósforo, fibra e as vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3. As vitaminas e minerais presentes na fruta agem como impulsionadores para o sistema gastro-intestinal funcionar melhor. MANUAL DA FRUTA X Amêndoas Cruas Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Está entre os superalimento mais popular do mundo. Fornecem benefícios completos para saúde, para o sistema cardiovascular e desempenham papel importante no seu reforço. Rica em vitamina E e vitamina B2 MANUAL DA FRUTA X Cacau Sazonalidade J F M A M J J A S O N D É rico em flavonóides, que fazem parte de um grupo de antioxidantes poderosos chamados polifenóis, além de conter vitaminas e minerais. Possui função antidepressiva e anti-inflamatória por possuir fenetilamina, que é um neurotransmissor que age em nosso cérebro, fazendo com que nosso humor melhore tendo um efeito vasodilatador. MANUAL DA FRUTA X Damasco Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Castanha de Caju Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Excelente fonte de ferro, fósforo, selênio, magnésio e zinco. O seu alto teor de cobre e sua semente tem o poder de eliminar os radicais livres e eles também são boas fontes de fitoquímicos e antioxidantes que nos protegem de doenças cardíacas e câncer. MANUAL DA FRUTA X Castanha do Pará Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Excelente fonte de Ômega 3, fibras, magnésio, fósforo, zinco e vitamina B1. Ajuda na manutenção do bom colesgerol (HDL), melhora da função intestinal e acima de tudo é um excelente antioxidante que diminuiu a produção dos radicais livres. MANUAL DA FRUTA X Frutas Cristalizadas Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Goji Berry Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Granadilha Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Altamente recomendada na prevenção de problemas de saúde pelo grande número de vitaminas, antioxidantes e minerais, contém vitaminas A, B2, B3, B6, B9 , C, E e K. No que diz respeito aos minerais fornece cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio, selênio, sódio e zinco. Pertence à família do Maracujá, sendo esta mais doce e suave ao paladar. Funciona como um calmante natural, ajudando também na cicatrização das úlceras. MANUAL DA FRUTA X Kiwi Zespri Sun Gold Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Kiwi Zespri Green Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Nozes Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Pêssego Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Este pêssego possui grande quantidade de betacaroteno (composto que é convertido em Vitamina A no organismo) que é essencial para a saúde dos nossos olhos. Seus altos teores de fibras ajudam a limpar as toxinas do cólon, rins, estômago e fígado. Também rico em Potássio, que ajuda na redução das doenças relacionadas aos rins e reduz as chances de desenvolvimento de úlceras. MANUAL DA FRUTA X Pistache Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Pimentão Amarelo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina C. A sua coloração amarela é um poderoso antioxidante que colabora na prevenção de gripes, resfriados e outras doenças do sistema imunológico. MANUAL DA FRUTA X Pimentão Verde Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina E, carotenoides e betacaroteno que ajudam o organismo na prevenção de doenças tais como cataratas, câncer de próstata, de pulmão, de intestino e de garganta. Além destes nutrientes, possui também vitaminas do complexo B, minerais (potássio, fósforo, magnésio e cálcio), ácidos graxos insaturados e bioflavonoides. MANUAL DA FRUTA X Kiwi Zespri Green Embalado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Kiwi Zespri Sun Gold Embalado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Abacaxi Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio, Ferro e sódio. Também considerada uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares. MANUAL DA FRUTA X Alcachofra Sazonalidade J F M A M J J A S O N D É uma boa fonte de ácido fólico, fibras, vitaminas C e K, entre outros nutrientes. Protege contra vários tipos de câncer por reforçar a resistência do sistema imunológico. Reduz o colesterol e protege contra doenças como diabetes, aterosclerose, ataque cardíaco e derrame. Também contém propriedades que desintoxicam o corpo e auxiliam no tratamento de problemas digestivos como indigestão, constipação, síndrome do intestino irritável e diarreia. MANUAL DA FRUTA X Amora Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em Vitamina C, ferro e o antioxidante resveratrol, que impede que os radicais livres danifiquem células. Por esse motivo, ajuda no combate dos efeitos do envelhecimento e outras doenças degenerativas. Protege também contra os malefícios cerebrais, como acidente vascular cerebral, além de auxiliar na função intestinal. MANUAL DA FRUTA X Caju Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em Vitamina C e minerais como cálcio, selênio, fósforo e ferro, os quais contribuem positivamente para o equilíbrio e saúde do funcionamento de todo o organismo. Por conter essas propriedades nutricionais é um excelente alimento contra gripes, resfriados e até mesmo desinteria. Para os esportistas o suco de caju é apontado como excelente bebida, pois os nutrientes contidos nele podem reforçar a queima calórica, por manter o corpo nutrido, melhorando o desempenho nas atividades físicas. MANUAL DA FRUTA X Endivia Branca Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Endívia é um vegetal, que é conhecido como escarola. Um vegetal rico em nutrientes e com o sabor levemente amargo. Contém nutrientes como a vitamina C, Vitamina A e beta-caroteno. Contém propriedades anti-oxidantes, os quais são importantes para a manutenção das membranas mucosas e da pele, sendo também essencial para saúde dos olhos e de uma boa visão. MANUAL DA FRUTA X Endivia Roxa Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém boas quantidades de vitaminas do complexo B, vitaminas essenciais tais como o ácido fólico, ácido pantoténico (Vitamina B5), piridoxina (vitamina B6) e tiamina (vitamina B1), niacina (B3). Essas vitaminas são essências para nosso corpo, ajudam na absorção de proteínas e no metabolismo de carboidratos, além de possuir um baixo valor calórico. MANUAL DA FRUTA X Figo da Índia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruto rico em açúcar (frutose) e com considerável quantidade de potássio, magnésio, cálcio e vitaminas A, B1, B2 e C. É um excelente composto utilizado na fabricação de alguns produtos farmacêuticos indicados para o tratamento de doenças urinárias, das vias respiratórias e como diurético. Muito utilizado também na gastronomia como decorador de pratos. MANUAL DA FRUTA X Mirtilo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Conhecido como "fruto da juventude", ele é rico em carboidratos, açúcar, fibra dietética e antioxidantes. Além disso, é uma excelente fonte em vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, vitamina K e minerais como o potássio, cálcio, magnésio e fósforo. Além dos benefícios que traz á saúde, experiências realizadas, mostraram que esse pequeno fruto é capaz de reparar os danos causados pelo envelhecimento no cérebro, tanto que a baga do mirtilo é obrigatória na dieta dos astronautas da NASA. MANUAL DA FRUTA X Jatobá Sazonalidade J F M A M J J A S O N D A fruta possui uma casca bem dura; seu interior é composto de 40% de água. O Jatobá é rico em Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio, Magnésio e Vitamina C. Possui mais potássio que a banana e mais cálcio que o leite. Para praticantes de atividade física é um excelente energético. Colabora para o fortalecimento do sistema imunológico e é eficaz no tratamento de infecções fúngicas, tais como pé de atleta e fungos nas unhas. MANUAL DA FRUTA X Melão Orange Sazonalidade J F M A M J J A S O N D De polpa alaranjada e doce, casca lisa e esbranquiçada, é rico em vitaminas A, B e C. Tem como principais benefícios, os efeitos hidratantes e laxativos, que são muito benéficos em situações de recorrências de cálculos renais, problemas relacionadas a constipação intestinal e ajuda a suprir a hidratação do corpo. A vitamina C desempenha papel importante no organismo, na imunidade, atua na formação da dentina, colágeno dos ossos e na fabricação da cartilagem das articulações do corpo. MANUAL DA FRUTA X Jabuticaba Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em Vitamina C e outras, como a Vitamina E, Tiamina, Niacina, Riboflavina e ácido fólico, minerais como Cálcio, Potássio, Magnésio, Ferro, Fósforo, Cobre, Manganês e Zinco. Além destes nutrientes também é fonte de vários aminoácidos, ácidos graxos e muitos antioxidantes potentes que possuem propriedades anti-inflamatórias. MANUAL DA FRUTA X Pytaia amarela Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Conhecida como a fruta do dragão, traz inúmeros benefícios para a saúde como: protege as células do organismo, pois a casca deste fruto é rica em polifenóis que são antioxidantes; ajuda na digestão devido à presença de sementes na polpa; combate doenças cardiovasculares, pois as sementes contêm ácidos graxos essenciais como os ômega 3; regula o intestino pois tem oligossacarídeos. MANUAL DA FRUTA X Jaca Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui sabor adocicado. Rica em nutrientes como: vitaminas, minerais, eletrólitos, fitonutrientes, carboidratos, fibra, gordura e proteína. A jaca é uma boa fonte de calorias, mas não contêm colesterol ou gorduras saturadas. É rica em antioxidantes que protegem contra o câncer, envelhecimento e doença degenerativa. Devido a estes nutrientes protege a visão contra catarata e degeneração macular. É uma boa fonte de potássio, que é um repositor natural para hidratação. MANUAL DA FRUTA X Mamão papaya Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em vitamina C e beta caroteno. Ela é calmante, digestiva e laxativa sendo, por isso, bastante indicada para pessoas que estomago sensível. Contém propriedades que melhoram a textura da pele e por conter antioxidante controla o envelhecimento precoce. Por conter fibras, é uma excelente opção para o combate ao colesterol. MANUAL DA FRUTA X Tamarilo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D É uma fruta tropical de origem andina, bem parecida com o tomate, apresentando casca lisa e brilhante, de coloração vermelha, variando do vermelho-carmim até o roxo e apresentando variedades alaranjadas. Possui elevado teor de vitaminas como a Vitamina A, vitamina B6, C, E, e minerais como o cálcio, ferro, fósforo, magnésio e fibras. MANUAL DA FRUTA X Lima da Pérsia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui alto teor de vitamina C, é fonte de sais minerais como o cálcio, o potássio, cobre e manganês e estes, por sua vez, trazem benefícios para a pele ajudando na produção de colágeno. Supre as vitaminas B2 e B5, tem ação diurética e auxilia na cicatrização de feridas gástricas, além de desintoxicar o fígado. MANUAL DA FRUTA X Sapoti Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em fibras, de fácil digestão, é composto por açúcares simples como a frutose e sacarose que, quando absorvido repõe energia e revitaliza o corpo instantaneamente. Sapoti é conhecido também por ser uma fonte vital de vitaminas, minerais, taninos e outros antioxidantes benéficos. Os taninos por sua vez são considerados potentes anti inflamatórios. MANUAL DA FRUTA X Tâmara Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em várias vitaminas, minerais e fibras, estes deliciosos frutos contêm óleo, cálcio, enxofre, ferro, potássio, fósforo, manganês, cobre e magnésio. Extremamente importante na prevenção do câncer, possui efeito laxante e protetor da saúde dos olhos. MANUAL DA FRUTA X Maracujá Azedo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém uma grande quantidade de antioxidantes que auxiliam na proteção contra o câncer, envelhecimento precoce e inflamação. A vitamina de destaque é a vitamina C, que também contém uma grande quantidade de fibras, eficazes para melhorar a digestão. MANUAL DA FRUTA X Melão Gália Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Conhecido como israelense, pertence à família dos aromáticos, com perfume delicado. Tem formato redondo, polpa esverdeada e casca amarela e rendada. Rico em vitamina C, vitamina A, carotenoides, flavonoides, minerais como o potássio, cálcio e ferro, assim como os níveis significativos de fibra dietética, incluindo pectina. Não tem gordura, sem colesterol e possui baixas calorias. Além disso, pode ser considerada uma das variedades mais interessantes para a gastronomia, embora seja uma das mais difíceis de achar, sendo usado em canapês com peito de peru ou salmão defumado, por exemplo. MANUAL DA FRUTA X Melancia Baby Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Cerca de 92% da melancia é composta por água, por isso é considerada uma das frutas mais leves e diuréticas que existem. É rica em potássio, ferro, magnésio, zinco, cálcio e vitamina C. Além disso, a Melancia baby é ótima para dietas, pois oferece saciedade com poucas calorias e auxilia a manter uma boa saúde. MANUAL DA FRUTA X Melão Cantaloupe Sazonalidade J F M A M J J A S O N D É o grande representante dos aromáticos (doce e perfumado), com casca clara e polpa bem alaranjada. Com textura suculenta e doce, é fonte de vitamina A e flavonoides como o betacaroteno, que protege as células contra os radicais livres. Possui baixo valor calórico, o que é ótimo para dietas de emagrecimento. É mais delicado quanto a conservação e por estragar mais rápido que os demais, o ideal é conservá-lo sempre em geladeira. Na culinária pode ser usado em mousses e no contraste com carnes curadas e salgadas. MANUAL DA FRUTA X Melão Amarelo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Este é o tipo mais comum. A casca tem cor amarela intensa, enquanto a polpa é bem clara, braco-esverdeada. Por sua textura e sabor neutro, é muito indicado no preparo de saladas ou carpaccios. Fruta com uma ampla variedade de benefícios para a saúde, incluindo melhor resistência do sistema imunológico, pele e olhos saudáveis, diminuição dos níveis de estresse, bem como a prevenção da artrite e no controle da glicose. MANUAL DA FRUTA X Maracujá Doce Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta mais doce e muito eficaz no combate a pressão arterial por ser rico em potássio. Também possui alta quantidade de fibra solúvel, que limpa toxinas armazenadas no cólon. Estas toxinas são responsáveis pelo câncer de cólon. 100 g de maracujá fornece 27% das fibras exigida pelo organismo por dia. MANUAL DA FRUTA X Figo Roxo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em minerais, vitaminas e fibras. Algumas vitaminas encontradas são: Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2 e os minerais: cálcio, ferro, fósforo, manganésio, sódio, potássio e cloro. MANUAL DA FRUTA X Maçãs Divertidas Gala Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Pera Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Pera Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Pera D'anjou Red Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Kiwi Embalado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contêm grande quantidade de Vitamina C, mais do que a Laranja. É rico em Potássio, elemento importante para a prevenção da hipertensão arterial, e em Vitamina A e Vitamina E. Excelente fonte de fibras dietéticas, que são boas para o sistema digestivo. MANUAL DA FRUTA X Maçã Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Maçã Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Maçã Embalada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Uva Embalada (Red Globe) Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em antioxidantes, entre eles a luteína e a zeaxantina, dois compostos que contribuem para a saúde dos olhos, as uvas vermelhas ainda apresentam o resveratrol, um poderoso antioxidante associado à prevenção de diversas doenças. Também é rica nos flavonoides quercetina e miricetina, dois importantes antioxidantes que ajudam o organismo a combater os radicais livres e estão associados a um aumento nos níveis de HDL, o bom colesterol. MANUAL DA FRUTA X Uva Embalada (Sweet Jubilee) Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Ótima fonte de energia, vitamina C, vitamina-B, vitamina K, vitamina E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco. Rica também em fibra dietética que faz com que seja útil na digestão e por possuírem antioxidantes, ajudam na redução do processo de oxidação do mau colesterol. MANUAL DA FRUTA X Uva Embalada (Thompson) Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta deliciosa e sem sementes. Rica em vitamina C que nos ajuda na prevenção de infecções e resfriados; em fibras, que são ótimas para o bom funcionamento intestinal e em potássio, bom para os músculos, pois ajuda a evitar câimbras. MANUAL DA FRUTA X Uva Embalada Mista Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Sweet Grape - Tomates Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Conhecido por tomate uva, é rico em licopeno, substância antioxidante que combate os radicais livres, vitaminas C, A e B9, sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Protege a saúde contra males dos ossos, dentes e do coração. MANUAL DA FRUTA X Manga Palmer Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Além de importantes vitaminas e minerais é excelente fonte de fibra dietética, pois ajuda na digestão, nos movimentos intestinais e a manter o trato digestivo limpo. Além disso, auxilia na redução da acidez no estômago. MANUAL DA FRUTA X Melão Cepi Sazonalidade J F M A M J J A S O N D De polpa esbranquiçada e doce, de casca lisa a levemente enrugada, é rico em antioxidantes como as vitaminas C e A, colabora na proteção contra o Alzheimer, risco de câncer, envelhecimento precoce, reparo de DNA e controle da pressão arterial. MANUAL DA FRUTA X Macadâmia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D A Macadâmia é uma noz deliciosa, de sabor amanteigado e muito nutritiva. Pode ser utilizada em preparações alimentícias ou mesmo torrada como petiscos. Rica em antioxidantes como o ômega 3 e 6, que são percursores para melhora do colesterol, função intestinal e para a pele. MANUAL DA FRUTA X Manga Espada Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em nutrientes como carboidratos, fibras, antioxidantes e vitaminas, como vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K. Boa fonte de minerais como cálcio, zinco, potássio, ferro, magnésio e potássio. Mostrando-se ser eficaz na prevenção do câncer de pulmão e da boca. MANUAL DA FRUTA X Manga Rosa Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Além de vitaminas e minerais, é rica em fibras que nos ajudam na redução do colesterol ruim no sangue. Ela também ajuda a restringir as atividades de um hormônio chamado de leptina, que produz células de gordura. A vitamina C é uma pectina que também auxilia na redução do colesterol LDL (colesterol ruim) no corpo. MANUAL DA FRUTA X Abacate Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em gordura monoinsaturada como o ômega 3 que além de melhorar a circulação sanguínea, ajuda a hidratar a pele e cabelos. Atua como antioxidante, melhora o colesterol, fortalece o sistema imunológico e é rico em fibras. MANUAL DA FRUTA X Acerola Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em antioxidantes (incluindo a vitamina C e antocianinas), cálcio, ferro, fósforo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3. Atua na melhora do sistema imunológico, é um importante alimento na prevenção de anemias e melhora a função intestinal. MANUAL DA FRUTA X Alho Poró Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui vitaminas A, C, complexo B e diversos sais minerais como fósforo, ferro, cálcio e potássio. Possui uma substância chamada alicina com alto desempenho antibiótico, reduz as taxas de colesterol e tem ação anti-inflamatória. MANUAL DA FRUTA X Ameixa Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em vitaminas e minerais como a vitamina A, vitamina C (ácido ascórbico), ácido fólico e Vitamina K (filoquinona), elas também são uma boa fonte de vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina), Vitamina B6 e vitamina E (alfa-tocoferol). Encontra-se ainda o potássio, flúor, fósforo, magnésio, ferro, cálcio e zinco. MANUAL DA FRUTA X Cenourinha Baby Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Crocante, saborosa e altamente nutritiva. Fonte de betacaroteno, fibras, vitamina K, potássio e antioxidantes. Ótima colaboradora na perda de peso, diminui níveis de colesterol, melhora a saúde ocular e a proteção da pele. Os antioxidantes carotenos são relacionados à redução dos riscos de câncer. MANUAL DA FRUTA X Aspargos Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Pouco calórico e altamente nutritivo, traz vitaminas e fibras. Rico em ácido fólico, betacaroteno, magnésio, manganês, fósforo, fibras e vitamina C, B e K. Além disso, possui ação diurética e auxilia no combate aos radicais livres. MANUAL DA FRUTA X Avocado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em fibras, possui o dobro do potássio da banana, além de vitaminas E, B6, ácidos graxos monoinsaturados, gordura saudável, mais de 14 minerais e antioxidantes. Potente regulador das taxas de glicose e colesterol. MANUAL DA FRUTA X Carambola Sazonalidade J F M A M J J A S O N D A casca deste fruto exótico é uma grande fonte de fibra dietética que ajuda na digestão e na redução do colesterol. Rica em fito-nutrientes e compostos flavonóides polifenólicos, com propriedades antioxidantes. Também contém uma série de minerais essenciais tais como cálcio, magnésio, potássio, zinco, cobre, fósforo e ferro. Porém é importante ressaltar que pessoas com insuficiência renal não devem consumi-la. MANUAL DA FRUTA X Coco Queimado Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em magnésio, fósforo e cálcio, podemos utilizar toda em fruta: água (ação diurética), óleo (aumenta saciedade e diminui colesterol ruim), polpa (possui energia para praticantes de atividade física, regenera e relaxa a musculatura) e casca (rica em fibras que melhoram a função intestinal). Assim se torna uma excelente fruta para hidratação, rejuvenescimento, saciedade e perda de peso. MANUAL DA FRUTA X Decopon Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta de sabor ácido, rica em vitamina C (antioxidante natural), não possui sementes e pode ser consumida como fruta ou também em preparações de pratos saudáveis e elaborados. MANUAL DA FRUTA X Physalis Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Ótima fonte de vitaminas A e C, além de ser rica também em fósforo, ferro, carotenoides e flavonoides. Esta fruta é conhecida por purificar o sangue, fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores de garganta e ajudar a diminuir as taxas de colesterol. MANUAL DA FRUTA X Gengibre Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui benefícios para o sistema digestivo, circulatório e respiratório. Atua como antioxidante, dexintoxicante e anti-inflamatório. Tem função termogenica que acelera o metabolismo, auxiliando no emagrecimento. Seu sabor picante característico se dá pelo gingerol, que possui todas estas funções. MANUAL DA FRUTA X Goiaba Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Contém a maior fonte de Vitamina C equivalendo a mais de 300% das necessidades diárias. Por isso, aumenta significativamente a função do sistema imunológico e é também um antioxidante poderoso que protege contra o estresse oxidativo, prevenindo tosses, resfriados e gripes. MANUAL DA FRUTA X Kinkan Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Espécie de laranja geralmente pequena e de sabor cítrico. A fruta possui uma casca externa bastante doce juntamente com uma polpa interna de sabor azedo. Pode ser consumida inteira ou apenas a casca, que é comestível. Rica em vitamina C, é um excelente antioxidante que apresenta inúmeros benefícios para a saúde, principalmente o fortalecimento do sistema imunológico, uma vez que ajuda a combater o envelhecimento das células. A casca é rica em fitoquímicos que trazem mais saúde às células. Possui também quantidades moderadas de vitamina A, assim como B2 (riboflavina) e também manganês. MANUAL DA FRUTA X Laranja Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em açúcar e carboidratos, fornece energia e contém cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. Riquíssima em fibras e vitamina C, Vitamina A, Vitamina B e Vitamina E e os Minerais, como o Ferro, Zinco, Potássio, Cálcio, Magnésio e Manganês. Também contêm folatos e antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames. MANUAL DA FRUTA X Maça Granny Smith Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em fibra, potássio, ferro, zinco e vitamina C. Perfeita para usar em saladas, pois mantém sua cor esbranquiçada por mais tempo. MANUAL DA FRUTA X Mandarina Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta com baixa quantidade de açúcar, rica em fibra, excelente auxiliadora no emagrecimento e no controle das gorduras provenientes do consumo alimentar. Rica em vitamina C, ácido fólico e vitamina A, protege nosso organismo contra os vírus e baterias fotalecendo nosso sistema imunológico. MANUAL DA FRUTA X Mangostim Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Sua casca é rica em antioxidantes e tem propriedades antifúngicos e antibacterianas, melhorando o sistema imunológico e protegendo nossas células contra o câncer. Além disso, é uma excelente fonte em muitos nutrientes, como vitamina C, vitamina B6, vitamina B12, vitamina A, minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre, manganês e aminoácidos. MANUAL DA FRUTA X Melão Rei Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Os benefícios nutritivos do melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico. Oferece maior proteção contra infecções bacterianas e virais. MANUAL DA FRUTA X Nêspera Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em vitamina A, minerais, antioxidantes, flavonoides e muita fibra (pectina). De sabor doce e picante. Junto com o seu sabor, oferece muitos benefícios para saúde. Por ser rica em pectina é altamente benéfica na prevenção da deposição de excesso de toxinas no intestino, por isso é eficaz para proteger contra o câncer de cólon. MANUAL DA FRUTA X Pera Asiática Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em fibras, potássio, vitaminas K e C. Supre praticamente a quantidade diária recomendada de fibras, auxiliando assim no bom funcionamento do intestino, além de regular os níveis de colesterol e manter a pressão arterial regulada. A fibra é o que nos faz sentir mais saciado, por isso é essencial para aqueles que estão em uma dieta para perder peso. MANUAL DA FRUTA X Pera D'anjou Green Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Delicada e saborosa é rica em vitamina A, que auxilia na manutenção da boa visão. Também possui vitamina C que é antioxidante, evita o envelhecimento precoce. Os minerais: ferro, potássio, fósforo, cálcio, enxofre e magnésio estão presentes em sua composição. Também é considerada uma ótima fonte de fibras insolúveis, que são eficazes no efeito laxativo. MANUAL DA FRUTA X Pera Red D'anjou Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em vitamina C, vitamina K, vitaminas do complexo B, cálcio, cobre e ferro. Aproximadamente 85% da pera é água, o que a torna um excelente diurético natural. Sua polpa é branca e fica ótima como acompanhamento de queijos fortes, como o queijo de cabra ou o gorgonzola. É diurética, remineralizante e refrescante. MANUAL DA FRUTA X Pera Williams Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Boa fonte de Vitamina C e K, fibras e água, tem como caraterística sua firmeza. É mais ácida e granulosa, e a mais indicada para cozimento. Quando madura, pode ser consumida ao natural ou adicionada à salada de frutas. MANUAL DA FRUTA X Pitaya Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui boa quantidade de gorduras monoinsaturadas e proteínas que estão presentes nas sementes, em sua parte comestível. Esses nutrientes colaboram para a melhora da função intestinal. É muito apreciada também para aqueles que desejam reduzir as chances de pegar um resfriado, pois tem grande concentração de vitamina C. MANUAL DA FRUTA X Romã Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta riquíssima em vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico, potássio e fibras, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória. Contribui para equilíbrio da pressão arterial, Alzheimer e é potencialmente importante na prevenção do câncer de próstata. MANUAL DA FRUTA X Tamarindo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina C, vitamina E, vitaminas do Complexo B, cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e fibra dietética. Pode reduzir a inflamação de todo o corpo, melhora a saúde dos olhos, da saúde respiratória, do sistema digestivo, o alívio da dor, aumento da resistência do sistema imunológico e diminui o colesterol. MANUAL DA FRUTA X Pimentão Vermelho Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina C e E. Possui antioxidantes que contribuem para a redução de problemas cardiovasculares. Sua tonalidade vermelha, é o que apresenta maiores valores de ácido ascórbico e betacaroteno. MANUAL DA FRUTA X Pera Rocha Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em vitamina K, vitamina C e cobre, possui como característica uma polpa branca, macia e doce. É uma das variedades de pera com maior durabilidade, e também a mais indicada para consumo in natura. MANUAL DA FRUTA X Maçãs Embaladas Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Linda e crocante, a maça traz inúmeros benefícios, pois é rica em vitaminas e minerais. Auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e além de tudo isso, a polpa tem propriedades que podem matar até 80% dos germes bucais, por isso, alguns dentistas recomendam oferecer maçãs para as crianças que comem muitos doces, pois a fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas. MANUAL DA FRUTA X Atemóia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Possui altos teores de vitaminas: C, B1, B2, cálcio, ferro, potássio. É rico em fibras, que ajudam a manter o funcionamento correto do intestino, oferecer saciedade e ajuda a diminuir a absorção de açúcar e gorduras. MANUAL DA FRUTA X Banana Ouro Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Ótima fonte de vitaminas A, B e C. Possui três tipos diferentes de açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, fazendo com que seja uma ótima fonte de energia para o organismo. Ajuda a abaixar o nível da pressão sanguínea por ter uma alta quantidade de potássio e uma pequena de sal e também é rica em fibras dietéticas, o que colabora bastante na digestão. MANUAL DA FRUTA X Graviola Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Excelente fonte de vitaminas B e C e minerais como magnésio, cálcio, potássio, fósforo e de sódio. Seus benefícios incluem prevenção contra doenças do estômago e vermes, diminui a insônia, auxilia nos tratamentos da Diabetes, gripes e resfriados. Fruta de baixa caloria, fornece cerca de 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Também rica em fibras alimentares. MANUAL DA FRUTA X Limão Siciliano Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rico em vitamina C e pouco calórico. Colabora na melhora da imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação de chá com mel, por exemplo. Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum; acelera o processo de cicatrização por ser rico em vitamina C; diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas; alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. MANUAL DA FRUTA X Melão Pele de Sapo Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Com aparência tipo ovalada e rústica, este melão tem casca verde-escura e rajada, fazendo jus ao seu nome. Por dentro é branco e de polpa doce e seu sabor agrada tanto o consumo natural quanto em receitas, como drinques, sorbets e até em recheio de massas. A polpa macia ainda fornece polifenóis, antioxidantes que estão ligados à promoção da saúde cardiovascular e estimulam o sistema imunológico. MANUAL DA FRUTA X Nectarina Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Esta fruta tem alguns dos mais poderosos antioxidantes, os polifenóis, vitamina C, carotenoides, betacaroteno e criptoxantina. A pele da fruta tem uma maior concentração de tais componentes em comparação com a polpa. Estes antioxidantes ativam uma importante defesa no combate às principais doenças como as complicações relacionadas com a obesidade, degeneração macular e suportes na prevenção do câncer. MANUAL DA FRUTA X Maçãs Pink Lady Embaladas Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em fibra, potássio, ferro e vitamina C. Com boa quantidade de açúcar, é otima para comer in natura e também usar em preparações cozidas. MANUAL DA FRUTA X Uva Red Globe Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em antioxidantes, entre eles a luteína e a zeaxantina, dois compostos que contribuem para a saúde dos olhos, as uvas vermelhas ainda apresentam o resveratrol, um poderoso antioxidante associado à prevenção de diversas doenças. Também é rica nos flavonoides quercetina e miricetina, dois importantes antioxidantes que ajudam o organismo a combater os radicais livres e estão associados a um aumento nos níveis de HDL, o bom colesterol. MANUAL DA FRUTA X Uva Niágara Sazonalidade J F M A M J J A S O N D MANUAL DA FRUTA X Uva Thompson Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta deliciosa e sem sementes. Rica em vitamina C que nos ajuda na prevenção de infecções e resfriados; em fibras, que são ótimas para o bom funcionamento intestinal e em potássio, bom para os músculos, pois ajuda a evitar câimbras. MANUAL DA FRUTA X Mandioquinha Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em potássio, fibras e Vitamina C, a raiz da mandioquinha é onde estão as maiores concentrações desses nutrientes. Ela serve para ser cozida, frita e ensopada e pode ser servida em uma grande variedade de pratos. Tem um sabor mais leve que o da batata e também uma consistência mais mole, mas pode ser usada como substituta em quase todos os pratos onde costumeiramente se usaria a batata. MANUAL DA FRUTA X Coco verde Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta considerada como um dos melhores repositores de minerais, rica em vitaminas, das quais em maior quantidade encontramos as do complexo B (B1, B2 e B5), A e C. As duas últimas são consideradas poderosos antioxidantes que atuam na proteção das células contra a ação dos radicais livres. Melhorando a resistência contra infecções, melhora a absorção de ferro e auxilia na prevenção de câncer de estômago e pulmão. MANUAL DA FRUTA X Pera Packans Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Boa fonte de vitamina C, fibra, potássio e vitamina E. Possui ainda pequenas quantidades de vitaminas B1 e B2, tiamina, rivoflavina, niacina. Suas propriedades são Importants na manutenção da boa visão. Também é rica em fibra insolúvel, que é eficaz no efeito laxativo. É diurética, remineralizante e refrescante. MANUAL DA FRUTA X Lichia Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta de baixa caloria, rico em vitamina C que confere propriedades de rejuvenescimento e proteção, inclusive aos raios violeta. Poderá ser bastante útil para tratar acnes e manchas. Também é considerada rica em antioxidantes que ajudam na redução do mau colesterol (LDL). MANUAL DA FRUTA X Cereja Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em fibras e vitamina C as quais promovem através dos seus antioxidantes proteção contra o envelhecimento, doenças neurológicas, condições de pré-diabetes e alguns cânceres. Outro antioxidantes presentes colaboram também para um efeito calmante sobre os neurônios do cérebro, acalmando a irritabilidade do sistema nervoso, e consequentemente aliviando problemas de neurose, insônia e dor de cabeça. MANUAL DA FRUTA X Damasco Fresco Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em Vitamina C e A que além de ser boa para a visão, ajuda no sistema imunológico, sistema reprodutivo e para manter a pele, dentes e ossos saudáveis, e no mineral Potássio. Também é considerada uma fruta rica em fibras solúveis, essa fibra derrete através de sua substância os ácidos graxos, excretando partículas de alimentos digeridos. MANUAL DA FRUTA X Manga Tommy: Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Rica em frutose, que é o açúcar natural da fruta, ajuda no controle do diabetes. A presença de vitamina A e C, colabora para a melhora do sistema imunológico e regeneração do corpo. Já a alta concentração de fibras influi positivamente no colesterol, sendo capaz de regular os índices de colesterol ruim. MANUAL DA FRUTA X Caqui Rama Forte Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta nutritiva com uma grande quantidade de vitaminas C, que ajuda na produção de colágeno, prevenindo o envelhecimento precoce, melhora a imunidade e auxilia na absorção de ferro no organismo. Possui também fibras solúveis que reduzem o colesterol e melhoram o controle glicêmico. O caqui rama forte é mais vermelho e possui consistência molinha, por isso o seu ponto de consumo ideal é quando estiver bem macio ao toque. MANUAL DA FRUTA X Maçã Gala Sazonalidade J F M A M J J A S O N D A Gala é a variedade das maças mais rica em antioxidantes (vitamina A, B, C e E). Mais macia e bem doce, ajuda no combate ao colesterol, é uma ótima aliada para digestão e seu consumo diário favorece na prevenção do câncer de estômago. MANUAL DA FRUTA X Manga Haden Sazonalidade J F M A M J J A S O N D Fruta rica em nutrientes como carboidratos, fibras, vitaminas, tais como vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K, minerais como cálcio, zinco, potássio, ferro, magnésio e potássio. MANUAL DA FRUTA A Silvestrin Frutas, fundada em 1992, em Farroupilha, na Serra Gaúcha, desenvolveu-se alicerçada no trabalho e persistência de seus idealizadores, os irmãos Miguel, Gervásio e João Silvestrin, aos quais associou-se, em 1997, Silvio César Zilli. E em 2011 associaram-se Daniel Silvestrin, João Paulo Lazzari e Rafael Somacal. A empresa nasceu pequena, para comercializar o kiwi, fruta que começava a ser produzida na região, por isso chamou-se KIWI’STRIN. A coragem, o desejo de progredir, as parcerias e muito trabalho foram as ferramentas utilizadas para sua ampliação constante. Em 2007, uma nova e moderna sede foi inaugurada, ampliando a capacidade de acondicionamento e estocagem de frutas. A Silvestrin é uma organização onde a negociação com fornecedores e clientes é embasada em relações de confiança e respeito. A filosofia de quem começou com o trabalho em família continua a mesma: todos fazem parte de uma grande família que se relaciona, dialoga e busca objetivos comuns. Obrigado! E-mail enviado com sucesso! Não foi possível enviar o e-mail.Informações do erro: